Desintoxicante natural com mirtilo e iogurte
A desintoxicação é um processo importante em que o corpo elimina muitos resíduos nocivos de alguns alimentos, medicamentos ou aqueles que recebe do meio ambiente. A fim de ajudá-lo, conheça um desintoxicante natural preparado à base de mirtilo e iogurte.
Benefícios do desintoxicante natural
Esse fruto é verdadeiramente surpreendente, devido à grande quantidade de propriedades e benefícios que contém, e que pode se transformar em um excelente desintoxicante natural.
O suco de mirtilo é uma fórmula natural muito poderosa que ajuda a proteger o organismo de uma grande quantidade de elementos nocivos; além de conter polifenóis e flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres.
O consumo frequente do mirtilo é essencial para fortalecer o sistema imune, ajudando a reduzir o risco de câncer e principalmente prevenindo as infecções.
O iogurte apresenta muitas propriedades antibacterianas que ajudam o organismo a eliminar resíduos e microrganismos nocivos que se alojam principalmente no estômago. Por isso, é importante para ajudar a restituir e regular a flora intestinal e urogenital.
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Como seguir um regime desintoxicante?
Sendo a desintoxicação do organismo um procedimento tão importante, é bastante conveniente escolher um dia da semana, único e exclusivamente, para realizar essa tarefa sem nenhum tipo de interrupção.
Dessa forma, a eliminação de toxinas acumuladas ocorrerá da maneira correta.
Esse é um procedimento bastante simples: tenha uma alimentação à base de frutas e verduras que sejam ricas em antioxidantes, e assegure-se que o desintoxicante à base de mirtilos e iogurte não falte.
Como preparar?
Essa bebida natural e deliciosa ajudará a desintoxicar o organismo de uma maneira saudável e efetiva, além de fazê-lo de maneira rápida.
Além disso, o melhor é que é possível tomá-la na frequência e na quantidade que desejar.
Ingredientes
- Duas xícaras e meia de iogurte
- Uma xícara de leite
- Meia xícara de mirtilo
- Cubos de gelo
Modo de Preparo
- Primeiramente, coloque no liquidificador o leite, o iogurte e o mirtilo.
- Em seguida, bata durante alguns segundos com baixa velocidade.
- Depois, adicione o gelo e bata mais alguns minutos, porém na velocidade alta.
- Dessa forma, terá pronto um delicioso e efetivo desintoxicante natural a base de mirtilos e iogurte.
- Além disso, é nutritivo e saboroso.
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