Frutas, os melhores diuréticos naturais
Um diurético se define como aquilo que faz com que os líquidos do corpo, como a urina, aumentem seu fluxo para eliminar de modo mais fácil e rápido toxinas e infecções. Os diuréticos naturais também servem para aqueles que planejam perder um pouco de peso.
Mesmo que muitos não acreditem, a maioria das frutas tem propriedades diuréticas e podem ser consumidas por aqueles que desejam perder alguns quilinhos (já que regulam o peso do corpo com a expulsão de grandes quantidades de líquido) ou simplesmente para tratar, de modo eficaz, a retenção de líquidos.
Para obter os efeitos diuréticos naturais dessas frutas, é preciso consumir duas porções delas todos os dias.
Diuréticos naturais: as melhores frutas
A todas essas frutas é atribuída a especialidade de serem altamente eficazes ao inseri-las em qualquer dieta.
Além disso, são capazes de fornecer algumas vitaminas e minerais que podem ser muito importantes para o corpo, como, por exemplo, o potássio, que é um excelente restaurador da pele.
Como obter resultados com esses diuréticos naturais?
Como é de se esperar, uma única ingestão dessas frutas em uma refeição ocasional não mostrará resultados imediatamente, ainda mais se forem consumidas com outros alimentos daninhos para o corpo, como as gorduras saturadas ou os açúcares simples.
Caso queira conseguir os efeitos diuréticos das frutas, será necessário o consumo de três ou quatro delas entre cada refeição, porém o consumo deve ser o mais separado possível.
É importante ressaltar que os seus efeitos diuréticos não diminuem o volume dos tecidos adiposos. O consumo apenas auxilia na perda de peso.
É necessário lembrar que tudo em excesso faz mal, e a ingestão repetitiva destes alimentos pode provocar alterações nos níveis de potássio no sangue e desidratação.
Portanto, não exagere nas quantidades e no consumo total desses alimentos para não provocar complicações.
Se o que você quiser for encontrar um diurético natural, o que devemos fazer é escolher frutas que nos forneçam este tipo de propriedade especial.
Além disso, devemos consumi-las sempre com uma excelente hidratação diária e alguma atividade física que mantenha tudo em ordem.
Isso fará com que o corpo se tonifique depois de passar por uma etapa em que perdeu todo o seu volume.
Também mantenha-se em sintonia com o seu corpo, pois não há necessidade de consumir quantidades elevadas dessas frutas para perder peso, apenas reduza um pouco de cada uma de suas refeições e faça exercícios diariamente.
Com isso, você conquistará mais do que o esperado.