Como regular a espessura do sangue?
Antes de tudo, é preciso conceituar o sangue, que é um líquido que circula nas veias e nas artérias do corpo. Estes canais (veias e artérias) são responsáveis por conduzir o sangue (circulação sanguínea) para o resto do corpo. Ao sair das veias e das artérias, o sangue fica sólido, ou seja, coagulado.
O que acontece com o sangue coagulado?
E a função do coágulo é a de controlar a saída do sangue, isto é, evitar maior perda de sangue.
Quando se formam coágulos dentro dos vasos sanguíneos o sangue deixa de circular, e então ocorre a trombose.
Como ocorre a circulação sanguínea?
A circulação sanguínea pode ser comparada a um fluxo em um circuito fechado; o sangue movimenta-se através do bombeamento do coração, que o envia às artérias.
O circuito no qual o sangue circula pelo corpo ocorre em dois momentos: circulação pulmonar e circulação sistêmica. A primeira é onde são realizadas trocas gasosas de oxigênio e anidrido carbônico; a segunda ocorre quando o oxigênio e os nutrientes são levados até os tecidos, recebendo os produtos finais do metabolismo para serem excretados.
Quais alimentos promovem a livre circulação sanguínea?
Alguns alimentos podem ajudar o sangue a circular corretamente pela corrente chegando até o cérebro. Alimentos como a alcachofra, o repolho, peixes, frutas, verduras e legumes. A maçã é um alimento que ajuda o sistema nervoso e equilibrar a pressão arterial.
A maçã é um alimento que ajuda o sistema nervoso e equilibrar a pressão arterial.
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Alguns alimentos que fazem a diferença
O limão é um ótimo alimento para desintoxicar o sangue, devido à sua ação depurativa no organismo.
Ao tonificar o fígado e a desintoxicar o sangue, o limão equilibra o metabolismo e reduz o apetite. É importante tomá-lo de manhã, em jejum, se possível, espremido em um copo com água morna.
A salsa, ou salsinha, contém nutrientes, sais minerais e vitaminas e é outro alimento que afina o sangue e desintoxica-o.
Ela atua contra os trombos (coágulos), ou seja, contra a doença conhecida como trombose. Essa erva está muito presente na culinária mundial. Ajuda os rins, o coração, e é diurética. Além do aroma acentuado, a salsa dá um gosto a mais nos alimentos, sendo servida também como chá.
O limão é um ótimo alimento para desintoxicar o sangue, devido à sua ação depurativa no organismo.
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Cuidados
Evitar ao máximo as gorduras trans e as saturadas, presunto gordo, salsicha, linguiça, enfim, os embutidos.
A má alimentação aumenta a pressão arterial, os níveis de colesterol e pode causar diabetes. A má circulação sanguínea acarreta celulites, varizes e reduzem o extravasamento de sangue nos vasos.