Receitas naturais simples para reduzir a celulite

A celulite é uma condição metabólica que afeta principalmente as mulheres. Ela não está necessariamente associada ao excesso de peso, pois também ocorre em mulheres magras.

Revisado e aprovado por a médica Maricela Jiménez López.

Escrito por Equipe Editorial

Última atualização: 15 janeiro, 2023

Conheça a seguir algumas receitas naturais para reduzir a celulite. Embora não seja um risco para a saúde, em alguns casos pode desencadear outras doenças. É conhecida principalmente por ser um problema estético, que causa muitos desconfortos e pode afetar a autoestima. 

Por que a celulite aparece?

A pele cobre o nosso corpo para mantê-lo à uma temperatura adequada e protegê-lo de ataques externos.

É composta de três camadas, cada uma com funções específicas: a epiderme, a derme e a hipoderme.

Esta última camada mencionada é aquela que contém as células de armazenamento de gordura, chamadas adipócitos. Elas acumulam gordura para regular a temperatura corporal.

Quando as gorduras não são descartadas regularmente, as células de gordura empurram a pele formando pequenos caroços ou protuberâncias, que são vistos no exterior da pele.

A formação da celulite é favorecida por:

• Problemas de circulação
• Desequilíbrio hormonal
• Falta de exercício e uma vida sedentária
• Fatores hereditários

Tipos de celulite

Celulite comum

É mais comum em mulheres que sofrem de obesidade e têm hábitos alimentares pouco saudáveis. Começa na infância e é acentuada na idade adulta.

Provoca mudanças estéticas, principalmente nos quadris, abdômen, coxas e pernas.

Celulite localizada

Esta é caracterizada pela presença de dor intensa em uma parte específica do corpo, tornando-se um tipo de celulite mais complicado.

Ocorre principalmente no abdômen, costas, glúteos e braços.

Celulite suave

Esta faz com que a pele se torne mole ou flácida, com uma aparência gelatinosa. Pode ser vista a olho nu, e pode ser acompanhada por fadiga e uma sensação de fraqueza.

Isso pode levar a outros distúrbios, como insônia ou varizes.

Celulite edematosa

Neste tipo, a pele apresenta, além dos aspectos e sintomas dos outros tipos de celulite, alta retenção de líquidos. Pode ocorrer em mulheres de todas as idades.

Celulite dura

Este tipo de celulite faz com que a pele se torne mais consistente e dura. Geralmente ocorre em mulheres jovens e atletas, pois seus tecidos são firmes e tonificados.

A celulite manifesta-se progressivamente e deve ser tratada desde o início, quando aparece. Com o passar do tempo ela evolui e fica mais difícil eliminá-la.

• Devemos sempre ter em mente que a ingestão excessiva de calorias leva a um ganho de peso.
• Isso aumenta o número de células de gordura, o que agrava o processo de formação da celulite.
• Uma nutrição adequada, mais a ingestão de muita água permite a eliminação adequada de toxinas e reduz o aparecimento da celulite.
• Para eliminar a celulite você deve sempre levar em consideração a causa do seu aparecimento, e não tanto os sintomas.

Receitas naturais para reduzir a celulite

Existem vários remédios caseiros que podem ajudar a combater a celulite naturalmente. Conheça alguns deles a seguir:

Abacate

O abacate é uma fruta rica em nutrientes que hidratam a pele.

Ingredientes

• ½ abacate
• 2 colheres de sopa de aveia (30 g)
• 2 colheres de sopa de azeite (32 g)

O que fazer?

• Lave bem o abacate e corte-o ao meio. Com a ajuda de uma colher, separe a parte carnuda da concha e a semente.
• Adicione-o a uma tigela e amasse-o até formar uma pasta.
• Adicione a aveia e azeite de oliva e misture bem, até obter uma pasta lisa.
• Aplique nas partes do corpo onde você tem celulite, massageie suavemente com os dedos, e deixe agir por 20 minutos.
• Em seguida, remova o creme e lave com bastante água fria.
• Você pode repetir este tratamento cerca de três vezes por semana para obter bons resultados.

Café contra a celulite

A cafeína é um dos melhores elementos para combater a celulite.  Com o café, você pode criar um tratamento caseiro que é muito fácil de fazer, e também é muito eficaz.

Ingredientes

• ½ xícara de grãos de café esmagados ou café moído (100 g)
• 2 colheres de sopa de açúcar (30 g)
• 2 colheres de sopa de sal (30 g)
• ¼ de xícara de óleo de amêndoas (50 g)
• ¼ de xícara de azeite (50 g)

O que você deve fazer?

• Em um recipiente, combine todos os ingredientes para obter uma pasta homogênea.
• Aplique a pasta nas áreas afetadas pela celulite todos os dias.
• Você pode fazer essa aplicação enquanto toma banho, ou um pouco antes.

Banho de algas marinhas

Embora o poder deste alimento não seja bem conhecido, deve-se dizer que as algas são uma boa opção para combater o problema da celulite devido à sua propriedade regenerativa na pele.

Ingredientes

• 50 gramas de algas secas
• Água (suficiente para encher meia banheira)

O que você deve fazer?

• Adicione água quente até ao meio da banheira.
• Em seguida adicione as algas, e deixe-as em repouso por 3 minutos.
• Depois entre na banheira por 15 a 20 minutos. Isso permitirá que você reduza progressivamente seu problema de celulite.
• Faça o banho de algas cerca de duas vezes por semana.

Maceração com limão

Ingredientes

• A casca de 2 limões, de preferência orgânica
• ½ xícara de azeite de oliva extravirgem (100 g)

O que você deve fazer?

• Lave os limões e comece a descascá-los.
• Corte a casca em pequenos pedaços e coloque-os em uma pequena jarra limpa.
• Adicione o azeite extravirgem.
• Feche a garrafa e deixe descansar por 10 dias em um local frio e escuro.
• Após 10 dias você deve coar a preparação e diluí-la com uma porção similar de azeite de oliva.
• Esta maceração deve ser usada apenas durante a noite, uma vez que os óleos cítricos podem causar queimaduras na pele se você se expuser ao sol.

Creme de papaia

Os grânulos de açúcar permitem que a pele seja esfoliada e o mamão papaia, graças às suas propriedades, favorece a produção de colágeno e elimina células mortas.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de açúcar mascavo (30 g)
• 1 xícara de mamão fresco (200 g)

O que você deve fazer?

• Lave e descasque o mamão e amasse-o em uma tigela, até obter uma pasta.
• Adicione o açúcar mascavo e misture.
• Aplique-o instantaneamente ou guarde-o para usar em outros momentos. Lembre-se de cobrir bem o recipiente depois de usá-lo, para evitar o contato com o ar.
• Ao aplicá-lo, faça movimentos circulares na área da celulite e deixe agir durante 20 minutos.
• Você pode repetir o procedimento 3 vezes por semana.

Escovação a seco

Escovar a área onde você tem celulite irá melhorar a circulação, tanto sanguínea quanto linfática. Essas escovas ajudam a abrir os poros da pele eliminando toxinas do corpo, que podem estar causando a presença de celulite.

Para fazer esse procedimento de escovação, a pele deve estar seca, por isso é melhor fazê-lo antes de tomar banho.

• A escovação deve ser feita em varreduras longas, de baixo para cima.
• Você também pode fazer movimentos circulares suaves para que a pele não fique irritada.
• A escova deve ser de cerdas naturais, um pouco rígidas, e com uma alça que facilite a escovação.