Remédio de beterraba e uva passa para limpar o fígado
Limpar o fígado é primordial, já que ele é um dos órgãos essenciais de nosso corpo. Ele desempenha diversas funções extremamente importantes para o organismo, e o seu funcionamento é muito influenciado pelo que comemos em nosso dia a dia.
Para que possamos ajudar o nosso corpo e potencializar o desempenho das funções do fígado, devemos manter uma alimentação balanceada, rica em nutrientes, vitaminas e minerais, evitando gorduras e açúcares em excesso.
Além disso, podemos melhorar ainda mais nossa dieta incluindo alguns alimentos que contam com propriedades medicinais naturais, como é o caso da beterraba e das uvas passas.
É por isso que hoje queremos compartilhar a receita de uma bebida com estes ingredientes. Além de ajudar a limpar o fígado, também desintoxica e depura o organismo. Vale a pena conferir.
Benefícios da beterraba e das uvas passas
Antes de mostrarmos como a beterraba e as uvas passas podem fazer parte de uma dieta saudável, é importante conhecer os seus principais benefícios.
A beterraba
Este tubérculo de cor tão intensa é usado desde a antiguidade devido às suas propriedades medicinais:
- Ajuda a desintoxicar e depurar o fígado, eliminando toxinas e resíduos prejudiciais
- Excelente fonte de energia, contribuindo para melhorar o desempenho durante a atividade física
- Rica em fibras, ajudando a regular o funcionamento do intestino e prevenir a prisão de ventre
- Ajuda a reduzir a pressão arterial e a reduzir o risco de doenças cardiovasculares
- É considerado um afrodisíaco natural
- Rica em antioxidantes que combatem os radicais livres e promovem a longevidade
- Possui propriedades anti-inflamatórias e combate diversas inflamações naturalmente em nosso organismo
- Conta com propriedades anticancerígenas, contribuindo para prevenir e combater alguns tipos de câncer
- Possui substâncias que ajudam a combater a depressão, promovendo o bem-estar emocional e psicológico
- Favorece a saúde mental e ajuda a prevenir doenças como o mal de Alzheimer
- Fortalece o sistema imunológico potencializando a produção de anticorpos
Não deixe de ler: Aprenda a fazer uma deliciosa salada de beterraba
As uvas passas
As uvas passas também contam com diversas propriedades medicinais naturais. São muito nutritivas e adicionam um sabor delicioso às receitas. Estes são alguns de seus benefícios:
- Ajudam a promover a saúde do fígado e dos rins
- São carregadas de fibras que favorecem a digestão, prevenindo a prisão de ventre e eliminando toxinas do trato gastrointestinal
- Ajudam a combater a anemia porque são ricas em ferro
- São ricas em fitoquímicos com propriedades antibacterianas e antioxidantes. Além disso, também são úteis para combater infecções virais e febre
- Combatem os radicais livres e ajudam a prevenir a formação de células cancerígenas, pois possuem um tipo de antioxidante conhecido como catequinas
- Ajudam a reduzir a acidez no corpo, pois contêm potássio e magnésio.
- Favorecem a saúde ocular
- Ajudam a combater a hipertensão e a manter níveis normais de pressão arterial
- Proporcionam energia e disposição porque são ricas em açúcares naturais.
Isso também vai interessar você: 6 razões para comer uva-passa pela manhã
Receita de suco de beterraba, uva passa e limão para limpar o fígado
Você pode incluir ambos os ingredientes principais desta receita na sua dieta do dia a dia. A beterraba, por exemplo, pode ser uma excelente adição a saladas, seja crua ou cozida.
Já a uva passa pode ser consumida como uma opção de lanche saudável, juntamente com frutos secos como as amêndoas, castanhas e nozes.
Tanto a beterraba como as uvas passas podem ser usadas em receitas de batidas e sucos. Seus ricos nutrientes possuem propriedades benéficas para a saúde, entre elas, a capacidade de limpar o fígado.
Esta é uma maneira muito prática de obter todas as suas vitaminas e minerais, e por isso iremos compartilhar uma opção deliciosa de receita com estes ingredientes.
Trata-se de uma alternativa refrescante e saudável para aproveitar todos os benefícios da beterraba e das uvas passas para a saúde do nosso fígado e do organismo em geral. Ela pode ser consumida em qualquer hora do dia e, além disso, é deliciosa.
Ingredientes
- 1/2 xícara de uvas passas
- 300 g de beterraba
- O suco de dois limões
- 2 1/2 xícaras de água (625 ml)
Como preparar essa receita natural que ajuda a limpar o fígado
- Primeiramente, coloque a água para ferver em uma panela. Enquanto isso, corte as beterrabas em cubinhos pequenos.
- Quando chegar à ebulição, retire a água do fogo.
- Acrescente as uvas passas e a beterraba cortada em cubos, tampe e deixe repousar durante 45 minutos para que esfrie.
- Após este período, coloque o conteúdo no liquidificador e misture bem, até que a bebida adquira uma textura cremosa homogênea.
- Finalmente, esprema os dois limões e acrescente o suco à mistura anterior. Mexa novamente.
- Você pode consumir em jejum todos os dias, durante uma semana completa.
Você se anima a experimentar essa receita? Então, faça isso e depois nos conte os benefícios que esse remédio natural trouxe pra você.
Gostou das nossas dicas? Sendo assim, leia nossos próximos artigos com mais sugestões para o seu bem-estar.
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Bonilla Ocampo DA., Paipilla AF., Marín E., Vargas Molina S., et al., Dietary nitrate from beetroot juice for hypertension: a systemactic review. Biomolecules, 2018.
- Rao SSC., Yu S., Fedewa A., Systematic review: dietary fibre and FODMAP restricted diet in the management of constipation and irritable bowel syndrome. Aliment Pharmacol Ther, 2015. 41 (12): 1256-70.
- Albasher G., Almeer R., Al Otibi FO., Kubaisi NA., et al., Ameliorative effect of beta vulgaris root extract on chlorpyrifos induced oxidative stress, inflammation and liver injury in rats. Biomolecules, 2019.