Sinais que permitem detectar a tempo um derrame cerebral e como preveni-lo
Por causa da delicadeza de seus vasos, o cérebro está muito vulnerável a rompimentos ou obstruções, o que pode provocar um derrame, ou Acidente Vascular Cerebral (AVC).
O Acidente Vascular Cerebral (AVC) afeta cerca de 15 milhões de pessoas em todo o mundo, sendo a segunda causa de morte em adultos acima de 60 anos.
O que pode provocar um derrame cerebral?
Às vezes, o derrame pode ser causado por emoções muito fortes, como a raiva, a decepção e o desentendimento com outras pessoas. É por isso que ter um estilo de vida livre de estresse e, também, aprender a manter a calma em circunstâncias difíceis, é fundamental para prevenir esse grave problema de saúde.
Quando o fluxo sanguíneo para o cérebro é interrompido por alguma razão, seja por um bloqueio ou pela ruptura de um dos vasos que transportam o sangue, acontece o derrame.
Já que o sangue é responsável por transportar o oxigênio para as células, sem ele, as células nervosas morrem, o que pode causar sequelas motoras permanentes.
Quais as possíveis sequelas de um derrame?
O tipo de dano causado por um AVC vai depender da região do cérebro em que ele aconteceu. Por exemplo, lesões no lobo frontal, área do cérebro que corresponde à região da testa, podem causar problemas motores e de fala, entre muitos outros.
Apesar das células cerebrais não se recuperarem naturalmente, com a terapia e tratamentos adequados, é possível minimizar os danos causados pelo AVC e restaurar muitas funções do corpo.
Em muitos casos, também é possível prevenir e detectar a tempo o risco de um derrame, evitando suas trágicas consequências.
Como detectar a tempo um derrame cerebral?
A detecção precoce dos sintomas de um acidente vascular cerebral é muito importante; já que quanto antes o paciente receber tratamento adequado, menores os riscos de sequelas ou morte.
Possíveis sinais de alerta:
– Dormência súbita ou fraqueza em alguma parte do rosto, perna ou braço. Geralmente, a dormência aparece apenas em um lado do corpo
– Dificuldade para falar, compreender ou se concentrar
– Perda da coordenação motora
– Tontura repentina e dificuldade para caminhar
– Dor de cabeça intensa sem causa aparente
– Perda da visão em um ou em ambos os olhos
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Tipos de derrame cerebral
O AVC pode ser isquêmico, quando provocado por uma obstrução numa artéria, que impede o sangue de chegar ao cérebro. Estima-se que 88% dos casos são desse tipo.
Os demais, 12%, correspondem ao derrame hemorrágico, que acontece quando os vasos se rompem, derramando o sangue naquela área determinada do cérebro.
A prevenção é o melhor tratamento para essa condição tão perigosa. Para isso, aconselha-se adotar hábitos de vida saudáveis e evitar ações que poderiam aumentar o risco.
Como prevenir um derrame cerebral?
Ainda que, em alguns casos, os AVCs não possam ser evitados, pois os sinais aparecem de maneira muito súbita, em geral, é possível fazer muito para preveni-los.
1. Controlar a pressão alta
O maior fator de risco para um derrame cerebral é a pressão alta, ou hipertensão. Quem sofre de pressão alta tem quatro vezes mais chance de ter um derrame, pois o coração e a artéria precisam fazer um esforço maior para poder levar o sangue a todas as células do cérebro.
2. Realizar atividades físicas
O exercício físico regular é fundamental para a boa saúde cardiovascular. Assim, você poderá manter as artérias limpas e fortalecer o coração. Mantenha suas artérias desobstruídas também com uma dieta adequada e livre de gordura.
Uma caminhada diária de uma hora é mais do que suficiente para uma boa saúde. Mas converse com seu médico para saber quais as opções de esportes e exercícios que você pode praticar.
3. Deixar de fumar
O fumo é um dos maiores fatores de risco do AVC, sobretudo quando o hábito de fumar começou cedo.
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4. Controlar os níveis de colesterol
O colesterol, assim como o fumo, aumentam muito o risco do acúmulo de placas nas artérias, o que pode levar a obstruções que bloqueiam a chegada de sangue ao cérebro.
5. Eliminar o excesso de peso
Estar acima do peso aumenta o risco de ter problemas do coração. Ao adotar uma dieta balanceada e fazer exercícios, esse problema também deverá desaparecer, trazendo muitos benefícios.
6. Evitar o estresse
Sofrer de estresse crônico físico e mental pode aumentar em até quatro vezes o risco de vir a sofrer um acidente vascular cerebral ao longo da vida.
7. Evitar a ira e as emoções fortes
O medo, a raiva intensa, o furor e a ira alteram a circulação sanguínea, muitas vezes, elevando a pressão em áreas importantes do nosso corpo; pondo em risco o sistema nervoso e o coração. Manter um estado de espírito tranquilo e positivo é a melhor forma de diminuir os riscos.
8. Controlar o diabetes
O diabetes tipo 2 geralmente traz problemas circulatórios e pode aumentar o risco de hipertensão e de derrames.
9. Comer gorduras saudáveis
O ômega 3 é uma gordura saudável que protege o coração e o sistema circulatório. Pode ser encontrado em peixes, como o salmão e a sardinha, entre outros alimentos.
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Luiz Braga, J., Alvarenga, R. M. P., & Mascarenhas de Mores Neto, J. B. (2003). Acidente vascular cerebral. Revista Brasileira de Medicina. https://doi.org/10.1108/SASBE-10-2017-0048