Os 10 benefícios que o sal marinho oferece ao seu corpo

Por se tratar de um ingrediente que não foi manipulado, o sal marinho conserva intactas suas propriedades nutricionais, por isso pode nos ajudar em múltiplos casos, desde fortalecer as defesas até melhorar a depressão.

O sal marinho é um produto natural que se tornou muito popular nos últimos anos, não só como alternativa para o sal refinado, mas também como um aliado para a saúde do organismo.

Ele provém da evaporação da água do mar, é um ingrediente cuja composição se mantém intacta, visto que não é submetido a processamentos industriais.

Destaca-se por seu alto teor de minerais essenciais que, depois de serem absorvidos, oferecem uma ampla variedade de benefícios ao corpo.

Seu consumo também deve ser feito em mínimas doses, já que os excessos poderiam causar efeitos contraproducentes.

Tendo em conta que alguns ainda desconhecem suas maravilhosas propriedades, a seguir queremos destacar as 10 principais.

Venha com a gente e descubra!

1. O sal marinho fortalece o sistema imunológico

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Os nutrientes que o sal marinho contém são úteis para aumentar a produção de anticorpos por parte do sistema imunológico.

Seu consumo, em mínimas doses, contribui para prevenir os resfriados, a gripe, e outras infecções virais que atacam o organismo.

Quer saber mais? Leia: 7 bebidas deliciosas para fortalecer o sistema imunológico

2. Ajuda a alcalinizar o corpo

Este ingrediente é um grande apoio para a alcalinização do organismo, já que não foi exposto a altas temperaturas nem teve suas propriedades nutricionais reduzidas.

Seus minerais essenciais contribuem para regular o pH do sangue, promovendo a expulsão das toxinas e dos compostos ácidos.

3. Combate a asma

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Por sua ação anti-inflamatória e calmante, este tipo de sal é uma solução natural contra a irritação das vias respiratórias.

Conta com um leve efeito expectorante que ajuda a reduzir o excesso de produção de catarro. Assim, evita a obstrução dos condutos.

De fato, é muito benéfico para os pacientes com asma, já que alivia as dificuldades para respirar.

4. Protege a saúde cardiovascular

Ao diluir meia colher de chá de sal marinho em água morna se obtém um remédio natural para controlar os nível altos de colesterol e pressão arterial.

  • Apesar do sal não ser recomendado para hipertensos, esta variedade pode ser consumida em pequenas doses sem que represente perigo.
  • Seu alto teor de minerais essenciais contribui para reduzir o risco de aterosclerose, infartos e derrames cerebrais.

5. Alivia as dores musculares

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O sal marinho contém altos níveis de potássio e magnésio, dois minerais vitais para o bom funcionamento dos músculos.

Estes compostos ajudam  diminuir a tensão, especialmente depois de realizar algum tipo de atividade esportiva ou de alta exigência física.

De quebra, regula os níveis de eletrólitos que, pela perda de líquidos, tendem a se desestabilizar.

6. Combate a depressão

Graças às suas propriedades, este ingrediente natural ajuda a manter os níveis de melatonina e serotonina, duas substâncias químicas relacionadas com a sensação de bem-estar.

Depois de ingeri-la, inibe-se a produção de cortisol e, portanto, diminui o estresse e a depressão.

7. Favorece a digestão

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Por seu teor de cloreto, o sal marinho ajuda a produzir ácidos naturais para otimizar o processo de digestão dos carboidratos e proteínas.

Sua absorção aumenta a presença de enzimas digestivas e bactérias saudáveis que, em conjunto, trabalham para remover os rejeitos e armazenar nutrientes.

8. Ajuda a dormir bem

Por sua capacidade para estimular a produção de melatonina, este ingrediente pode ser de grande ajuda para os pacientes com insônia e transtornos do sono.

Consumido com água quente, antes de dormir, ajuda a relaxar o corpo e a mente. Assim, induz a um sono profundo e sem interrupções.

Por sua vez, contribui para limpar as mucosas do corpo, por isso reduz os roncos relacionados com a obstrução das vias respiratórias.

9. Otimiza as funções cerebrais

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Os minerais essenciais que este ingrediente oferece são muito benéficos para o funcionamento do cérebro.

Ao serem assimilados no corpo, melhoram o processo de informação e comunicação das células cerebrais, o que é chave para a concentração e a memória.

Visite também o artigo: 10 dicas para ter mais concentração

10. Previne o envelhecimento precoce

O efeito antioxidante e alcalino deste produto orgânico o transforma em um grande apoio contra o envelhecimento precoce das células.

Isto quer dizer que, adicionado à dieta, ajuda a reduzir o risco de desenvolvermos doenças crônicas a nível físico e mental.

Além disso, visto que apoia a desintoxicação, é um bom complemento para evitar as rugas e outros sinais cutâneos da idade.

Como você pode notar, o sal marinho oferece muitos benefícios para a saúde em comparação com o sal de mesa refinado.

Procure adquiri-lo em lojas de produtos naturais e consuma-o em pequenas doses para aproveitar todas as suas propriedades.

 

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