10 infusões para emagrecer - Melhor com Saúde

10 infusões para emagrecer

Existem diferentes motivos pelos quais as infusões comentadas nesse artigo são recomendadas, no geral elas servem para perder peso, garantir o bom funcionamento dos órgãos e beneficiar a saúde em geral.

A seguir mostraremos algumas das infusões que podem ser preparadas em casa, com ingredientes muito comuns e econômicos. Elas ajudarão no processo de emagrecimento de forma natural. Porém, é importante que o consumo das mesmas esteja acompanhado de uma alimentação balanceada e uma rotina de exercícios físicos.

Alcachofra para emagrecer

alcachofra para emagrecer

Essa é uma das infusões mais recomendadas para perder peso, pois funciona como antioxidante e diurético natural. Também reduz os níveis de colesterol no sangue, diminui a pressão arterial e, o melhor, seu consumo acelera o metabolismo. O consumo regular de alcachofra oferece ao corpo o teor ideal de fibras.

Retire algumas folhas de alcachofra e coloque-as para ferver em um litro de água, depois deixe repousar e quando esfriar beba. Seu consumo deve ser constante, ou seja, ao logo do dia.

Chá verde

Esse é o carro chefe das infusões para emagrecer, oferece ao corpo antioxidantes capazes de eliminar gorduras e toxinas. Além disso, combate a enxaqueca, fortalece o sistema imunológico, previne a formação de úlceras, é anticancerígenos, ajuda na concentração e na saúde mental.

Valeriana

A valeriana é recomendada para controlar o estresse e a ansiedade, isso é importante, já que ao nos submetermos a uma dieta e a muito exercício nosso corpo começa a pedir mais do que consumíamos anteriormente. Quando tivermos essa sensação basta tomar um pouco da infusão de valeriana, ela controlará e acalmará a ansiedade.

Toranja

A infusão de toranja também ajudará a eliminar a vontade de comer mais do que o recomendado, afinal, ela no dá a sensação de saciedade. Parta a fruta em quatro partes e coloque-a para ferver por um minuto, tome-a antes das refeições.

Maçã

maça verde para emagrecer

A maçã possui propriedades depurativas e desintoxicantes, ajudando a eliminar as toxinas e as gorduras ruins do corpo. Também é ótima para a prisão de ventre. Utilize três maçãs picadas, coloque-as para ferver em água com canela em pó, deixe um tempo e terá a infusão pronta. Aproveite!

Linhaça com babosa

A linhaça é rica em fibras, isso faz com que o metabolismo acelere e elimine as gorduras. A babosa entra nessa infusão com o papel de limpar o cólon, eliminando as toxinas e os agentes contaminantes que se encontram no organismo.

Para prepará-las, ferva cinco colheres de linhaça em um litro de água, tire o gel da folha de uma babosa e depois misture à linhaça quando ela estiver espessa. O sabor talvez não agrade, por isso é recomendável adicionar também um pouco do suco de um limão.

Cavalinha

Essa infusão também pode fazer com que você perca algumas numerações na hora de se vestir. Ela tem grandes propriedades depurativas e diuréticas, além de servir para combater a amidalite, as anginas inflamadas, a artrose, cálculos na bexiga, cistite, depressão, dores abdominais, hemorragias, hemorroidas, osteoporose, reumatismo, suor excessivo nos pés e nas axilas.

Canela

Canela e Mel para emagrecer

A canela reduz os níveis de açúcar no sangue, acelera o metabolismo e reduz o apetite, por isso o consumo de sua infusão como uma forma auxiliar de perder peso é recomendável.

Louro

Essa planta melhora a digestão e ajuda o organismo a eliminar as toxinas. Ainda, protege o corpo de infecções respiratórias e previne o desenvolvimento de doenças hepáticas. Também pode ser utilizada de forma externa, para tratar fungos, queimaduras, ulceras e acne.

Sálvia

salvia possui propriedades que te ajudaram a emagrecer

Além de possuir uma deliciosa propriedade aromática, a sálvia pode te ajudar a conseguir um abdômen reto, além de trabalhar para reduzir inflamações estomacais, é depurativa e possui propriedades antioxidantes.