10 razões pelas quais o vinagre de maçã é tão incrível para a saúde

10 razões pelas quais o vinagre de maçã é tão incrível para a saúde

O vinagre de maçã é um produto natural muito utilizado em todo o mundo, seja para fins culinários ou medicinais. Nas últimas décadas o uso do vinagre de maçã popularizou-se com mais força, já que foi comprovado cientificamente que seu uso pode trazer múltiplos benefícios para o organismo. Este produto é rico em vitaminas, minerais, enzimas e pectinas, entre outros nutrientes, que o convertem em um bom aliado da saúde e do bem-estar. Se você ainda não possui motivos suficientes para incluir o vinagre de maçã em sua dieta, deixamos aqui 10 razões pelas quais este produto é tão incrível para a saúde.

Ajuda a melhorar a digestão

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Você tem problemas com a digestão? Uma simples combinação de água com vinagre de maçã pode ser a solução para estes problemas digestivos. Para preparar, basta diluir uma colher de vinagre de maçã em um copo de água e beber a mistura meia hora antes de cada refeição. Esta ajuda impulsionará seu sistema digestivo e ajudará a digerir melhor os alimentos.

Neste caso recomendamos utilizar vinagre de maçã puro e sem pasteurizar, pois os filtrados carecem de algumas enzimas importantes. Este tipo de vinagre sem pasteurizar é rico em ácido acético, ácido amino, ácido málico, pectinas e enzimas, entre outros.

Combate a acidez estomacal

O vinagre de maçã é um produto alcalinizante que pode ajudar a controlar o pH do estômago e aliviar a acidez estomacal. No entanto, nas pessoas que sofrem de problemas de ardência no estômago e de úlcera crônica, este produto pode ser agressivo devido à sua forte acidez.

Neste caso é recomendado diluí-lo. O vinagre de maçã orgânico ajudará a reduzir a acidez estomacal e atuará como um laxante suave para combater problemas como a prisão de ventre.

Elimina as bactérias intestinais e evita a candidíase

Bacterias

O ácido málico e o acético, presentes no vinagre de maçã, podem ser muito saudáveis para a flora intestinal. Este produto atua como um antibacteriano, antimicótico e antimicrobiano, capaz de eliminar bactérias intestinais e evitar infecções provocadas pelo fungo Cândida, por exemplo, que com frequência ataca os intestinos.

Fortalece o sistema imunológico

O vinagre de maçã ajuda a fortalecer o sistema imune e previne diferentes tipos de infecções e doenças, como é caso das gripes e dos resfriados. Isto se deve aos seus altos conteúdos de ácido málico, que atua como um defensor contra os vírus e as bactérias.

Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue

O ácido acético é um dos compostos ativos do vinagre de maçã e também é o responsável por uma poderosa ação que reduz os níveis de açúcar no sangue. Isto ocorre, pois este ácido ajuda na digestão dos carboidratos simples no corpo, o que contribui para a redução do açúcar presente no sangue. Além disso, recentes pesquisas determinaram que este produto pode ter um efeito antiglicêmico que pode ajudar a melhorar as secreções naturais de insulina que o corpo precisa.

Reduz a pressão arterial

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Vários estudos determinaram que o consumo de vinagre de maçã orgânico pode ajudar a reduzir os níveis de pressão alta. Este benefício é atribuído ao fato de que o vinagre de maçã ajuda no aumento do óxido nítrico, por isso ajuda a relaxar os vasos sanguíneos.

Ajuda a limpar e desintoxicar o organismo

O vinagre de maçã contém enzimas, minerais e vitaminas que contribuem para limpar e desintoxicar o organismo de modo natural. Para obter este benefício basta diluir uma colher de vinagre de maçã em um copo de água e beber antes de cada refeição.

Pode ajudar na perda de peso

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Este ingrediente natural pode ser um dos melhores aliados na perda de peso, pois atua como um complemento que ajuda a queimar gorduras com mais facilidade. O ácido acético no vinagre de sidra de maçã ajuda a combater aqueles quilos a mais no corpo, já que contribui para a limpeza hepática e suprime a acumulação de lipídeos e de gordura no corpo. Além disso, proporciona uma sensação de saciedade que evita que comamos em excesso.

Combate o mau hálito

O vinagre de sidra de maçã funciona como um enxaguante bucal natural que combate o mau hálito e mata as bactérias que o produzem. Este produto possui propriedades antibacterianas que podem eliminar e neutralizar o mau cheiro. Para isto, basta fazer gargarejos com vinagre de maçã durante 20 segundos.

É bom para a pele

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O vinagre de maçã a ajuda a controlar o pH da pele, por isso é benéfico no combate de problemas como a acne.