12 chás ideais para aumentar as defesas do organismo

Aumentando nossas defesas podemos combater os efeitos nocivos das temperaturas externas, alimentação inadequada, pouco descanso e muito estresse que trazem como resultado estar de cama ao menos uma vez por mês em qualquer época do ano.

Defesas nos meses frios de outono e inverno? Todos sabemos que devemos aumentá-las para evitar as doenças desta época, por isso neste artigo, oferecemos os melhores chás para dizer adeus aos vírus e bactérias.

Ervas e chás para aumentar as defesas

O sistema imunológico tem a função de nos proteger da entrada e proliferação de vírus, bactérias, parasitas e fungos, sendo assim, essas “defesas” identificam os agressores e lutam contra os elementos nocivos.

Essa defesa é feita através dos anticorpos e glóbulos brancos.

Em certas ocasiões, o sistema se vê debilitado e é quando o organismo fica mais exposto às doenças.

Os fatores que reduzem as defesas são vários. Entre eles destacamos:

• Mudanças de humor.
• O câncer.
• A deficiência de nutrientes.
• O estresse.

A boa notícia é que existem diferentes infusões que melhoram esta “barreira” que nos separa das doenças.

1 – Equinácea

Um dos benefícios desta planta é a sua capacidade, principalmente, de atacar os vírus, fungos e bactérias.

• É considerada como um dos melhores antibióticos naturais que existe.
• Além de estimular o sistema imunológico, ajuda na produção de glóbulos brancos e neutraliza a ação de micro-organismos patogênicos.

2 – Boldo

O chá de boldo é conhecido, principalmente, por suas propriedades digestivas e hepáticas. Ao mesmo tempo, destacamos sua capacidade de reforçar as defesas de maneira natural.

• Esta erva é um imunomodulador e evita o adoecimento.
• É necessário consumir uma xícara depois das refeições.

3 – Ginseng

É uma erva com muitas propriedades, encontrada em diversas variedades. A mais conhecida é do tipo panax ginseng (ou ginseng coreano). Este chá nos oferece componentes ativos como, por exemplo, os ginsenosídeos, que são anti-inflamatórios e evitam o desenvolvimento do câncer.

4 – Unha de gato

A característica mais importante desta erva é a sua possibilidade de aumentar as defesas.

• Esta vantagem se deve a um alcaloide denominado isopteropodina e ao ácido clorogênico.
• Ambos melhoram o trabalho dos glóbulos brancos para que destruam os corpos estranhos ou organismos alojados no sangue.

5 – Ginkgo Biloba

As folhas desta planta contêm dois antioxidantes muito potentes: o ginkgólido e o bilobálido.

• Estes compostos podem proteger o organismo da ação prejudicial dos radicais livres.
• Além disso, reduzem os efeitos da radiação e impedem a morte celular.

6 – Genciana

Uma erva muito indicada para reforçar as defesas, pois estimula a produção dos glóbulos brancos e melhora o sistema imunológico.

É recomendada para prevenir diversas enfermidades, sobretudo aquelas que afetam o aparelho respiratório tais como:

• as anginas;
• a faringite;
• a sinusite.

Também são aconselhadas para pessoas que estejam resfriadas, com gripe ou bronquite. Por sua vez é um remédio natural eficaz para tratar certos tipos de alergia.

7 – Rooibos

O chá de rooibos, também conhecido como “sul-africano”, contém substâncias que reforçam o sistema imunológico, ao mesmo tempo em que atrasam o processo de envelhecimento.

• Inibem o desenvolvimento dos vírus nos pacientes com imunodeficiência adquirida (HIV).
• É recomendado também para pessoas com rinite e alergias respiratórias.

8 – Astrágalo chinês

Esta planta não só aumenta as defesas, mas também, renova as células danificadas ou envelhecidas.

Recomenda-se para aqueles que, por uma infecção, ou por terem o sistema imunológico debilitado, não possuem vigor ou força no corpo para realizar as atividades de todos os dias.

O chá de astrágalo também é aconselhável para pacientes com tendências a doenças ou processos infecciosos como a gripe, a bronquite ou resfriado, várias vezes ao ano.

É indicado para casos de anemia, estresse, ansiedade ou fadiga primaveril.

9 – Astralagus propinquus ou membranaceus

Esta erva é muito eficiente para tratar infecções e doenças provocadas por um sistema imunológico debilitado, por outro lado, possui também propriedades diuréticas.

Os flavonoides, os polissacarídeos e as saponinas são os encarregados de tais benefícios.

O astralagus propinquus é recomendado para pessoas que frequentemente sofrem de resfriados e gripes.

10 – Azevinho

Contém uma boa dose de alcaloides, mucilagem, e taninos que fazem desta planta um remédio caseiro ideal para evitar e até tratar o câncer.

O azevinho impede o desenvolvimento de células cancerosas e ajuda o sistema imunológico em seu processo de combate contra os vírus e as bactérias. Sendo assim, favorece o crescimento de células saudáveis e previne as infecções de todo tipo.

11 – Selo de ouro

Também conhecida como “cúrcuma canadense”, é uma planta usada desde tempos antigos pelos aborígenes das tribos norte-americanas para tratar as doenças infecciosas.

A planta selo de ouro serve, principalmente, para evitar o câncer, combater coqueluche e reduzir as infecções cutâneas (provocadas por feridas ou picaduras de insetos).

12 – Ipê rosa (handroanthus impetiginosus)

Esta espécie nativa da América Central possui muitas propriedades curativas graças aos seus componentes, dentre os quais se destacam, principalmente, as saponinas e os taninos.

Há séculos é aplicada a casca do ipê rosa com fins medicinais, pois trata diferentes enfermidades:

• Malária.
• Infecções.
• Febre.
• Lúpus.
• Diferentes tipos de câncer entre outras.

Preparação.

Dependendo da região varia a forma de preparar este chá. A mais comum é a seguinte:

• 2 colheres de casca da parte interna do caule do ipê-rosa.
• Misture com 1 litro de água quente deixando ferver por 10 minutos.
• Deixe a infusão repousar por meia hora.
• Conserve-o na geladeira por uma semana no máximo.

Pode ser consumido diariamente, mas seu abuso pode trazer consequências indesejáveis à saúde.

Não devemos esquecer de que, ainda que estes chás possam ser muito eficientes para aumentar e fortalecer nossas defesas, não são substitutos do tratamento médico, mas um complemento do mesmo. Não deixe de consultar um profissional da saúde antes de consumi-los.

Imagem principal cortesia de © wikiHow.com

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