12 remédios caseiros para a prisão de ventre

12 remédios caseiros para a prisão de ventre

Você sabia que, além de manter uma alimentação equilibrada e rica em fibras, para evitar a prisão de ventre é fundamental evitarmos também o sedentarismo? Dessa maneira estimulamos os movimentos peristálticos.
12 remédios caseiros para a prisão de ventre

A prisão de ventre é um problema muito frequente, principalmente nas mulheres, e deve-se, por exemplo, a mudanças na alimentação ou de hábitos (é mais comum acontecer quando entramos de férias).

Neste artigo você encontrará os 12 melhores remédios caseiros para tratar a prisão de ventre. Tenha certeza de que com eles, este problema chegará ao fim!

Laxantes naturais para combater a prisão de ventre

Se você tem problemas para evacuar todos os dias, sente dor ao ir ao banheiro ou a barriga está sempre inchada, talvez esteja sofrendo de prisão de ventre. Dentre as causas mais comuns desta condição podemos listar:

  • Alimentação repleta de farinhas brancas ou frituras;
  • Beber pouca água;
  • Não praticar exercícios;
  • Sedentarismo;
  • Não comer uma quantidade suficiente de fibras

Leia também: Sementes de chia, um remédio natural contra a prisão de ventre

Para tratar, evitar ou reduzir este problema, a alimentação é muito importante, por isso não deixe de consumir alguns itens fundamentais:

1. Tomate

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Se possível, o tomate deve ser consumido cru, em saladas ou sozinho. É um fruto muito rico em fibras que aumenta a quantidade de água nas fezes. O mais recomendável é consumi-lo em jejum ou no café da manhã, então uma boa opção é preparar um suco. Anote a receita:

Ingredientes

  • 2 tomates
  • 250 ml de água
  • 1 colher de sopa de açúcar

Preparo

  • Descasque e corte os tomates e polvilhe com açúcar.
  • Cozinhe junto com a água por 45 minutos, mexendo com frequência.
  • Tire do fogo e deixe repousar por 15 minutos.
  • Passe para qualquer frasco disponível e coloque na geladeira por uma noite. Pela manhã estará bem gelado!

2. Mel

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O resultado do incansável trabalho das abelhas é capaz de favorecer a função intestinal, afinal, o mel é composto por diversos açúcares que geram energia e são simples de digerir.

Tome todas as noites antes de dormir, e todas as manhãs ao levantar, um copo de água morna com uma colher de sopa de mel.

Não deixe de usá-lo também para adoçar seus chás e infusões!

3. Ameixa

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É um dos remédios mais populares para a prisão de ventre. Sem dúvidas sua avó ou sua mãe já o recomendaram naqueles dias em que você não conseguiu ir ao banheiro. Este laxante natural é rico em antioxidantes, ferro, potássio e vitamina A. Além disso, favorece o trabalho digestivo e intestinal.

4. Limão

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Tem muitas propriedades e cada vez são feitas novas descobertas. Neste caso você pode consumir pela manhã, com o estômago vazio, e repetir o tratamento ao entardecer.

Ingredientes

  • O suco de ½ limão
  • 1 xícara de água morna (250 ml)
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparo

  • Esprema o suco do limão e misture com a água morna.
  • Adicione o sal e o mel. Beba de imediato.

5. Maçã

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É benéfica para a digestão e é rica em fibras que amolecem as fezes. Por sua vez, contém pectina, que promove o funcionamento do intestino. Portanto, comer uma maçã crua (com casca) ajuda as fezes a ficarem mais volumosas e faz com que evacuar seja menos doloroso e problemático. Por ter fibras insolúveis e um excelente antioxidante, é um remédio muito eficaz para enfrentar a prisão de ventre.

6. Aveia

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Comer este cereal pela manhã é muito eficaz para ir corretamente ao banheiro. Contém minerais, fibras, vitaminas e carboidratos que combatem o excesso de peso, o colesterol e vários problemas digestivos, dentre eles a prisão de ventre.

Misturar os flocos de aveia com um suco de laranja, um iogurte ou o leite é uma excelente ideia. Também é possível adicioná-los a vitaminas.

7. Babosa

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A babosa é um dos melhores remédios caseiros para diversas doenças, e por isso é recomendado tê-la sempre em casa. Usada há centenas de anos na medicina alternativa, tem efeitos laxantes e ajuda o intestino a evacuar de forma natural.

8. Sementes de linhaça

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linhaça é um cereal que tem uma boa quantidade de ácidos graxos ômega 3 e fibras dietéticas. É útil para curar a prisão de ventre moderada ou leve. Para aproveitar suas vantagens é recomendado primeiro hidratar as sementes com água.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça (10 g)
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparo

  • Adicione as sementes no copo de água. Deixe que repousem por pelo menos duas horas.
  • Beba todas as noites antes de deitar. Pela manhã você evacuará sem problemas.
  • Outra opção é polvilhar as sementes em suas saladas, sopas ou cremes.

9. Farelo de trigo

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Este cereal tem uma camada com um alto teor de fibras insolúveis (com maravilhosas propriedades laxantes). Além de combater a prisão de ventre, também é eficaz contra as hemorroidas.

Por sua vez, serve para melhorar o trânsito intestinal e diminuir a pressão abdominal. Não deixe de adicionar o farelo de trigo às suas refeições, sobremesas ou vitaminas.

Visite o artigo: Camomila: Tratamento natural para as hemorroidas

10. Óleo de rícino

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Tem um composto especial que, ao ser ingerido, estimula o trabalho dos intestinos grosso e delgado. Esse óleo ajuda as fezes a passarem mais rápido pelo cólon e serem evacuadas sem dor.

Consuma duas colheres de sopa do óleo essencial de rícino todas as manhãs em jejum.

Lembre-se de que para conseguir o efeito desejado você deve beber uma boa quantidade de água por dia. Não siga esse tratamento por mais de duas semanas consecutivas.

11. Espinafre

Espinafre

É muito bom para regular as funções digestivas e intestinais. Se consumi-lo cru em saladas, servirá para limpar, reconstruir e regenerar o intestino em sua totalidade. Também é possível consumi-lo fervida, ainda que seja recomendável cozinhá-lo ao vapor.

Se você sofre de prisão de ventre crônica, experimente uma vitamina de espinafre:

Ingredientes

  • 1 xícara de espinafre cru (30 g)
  • ½ xícara de água (125 ml)

Preparo

  • Lave bem o espinafre e adicione-o ao liquidificador.
  • Adicione água e bata bem.
  • Beba 2 vezes por dia, uma em jejum e outra ao entardecer.