3 infusões medicinais para fortalecer os pulmões

3 infusões medicinais para fortalecer os pulmões

Desfrutar de uma boa saúde pulmonar requer, acima de tudo, manter bons hábitos de vida. Não fumar, nos afastar de ambientes tóxicos ou da poluição, fazer um pouco de exercício e cuidar da saúde do nosso sistema imunológico são, sem dúvida, aspectos vitais para ter pulmões saudáveis.

Mas observe que, em ocasiões, esses órgãos tão importantes do nosso organismo podem apresentar transtornos sérios, como bronquite, asma, ou infecções que requerem de um tratamento médico muito específico.

Além das receitas prescritas pelos médicos, sempre será muito adequado contar com a ajuda medicinal dessas infusões naturais que iremos descrever. Estamos certos de que elas vão servir de grande ajuda.

Aproveite-as bem quentes e em sua xícara favorita!

1. Infusão medicinal de tomilho e urtigas

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Essa infusão é perfeita para limpar e fortalecer os pulmões. Quer saber a razão?

  • O tomilho é, possivelmente, a planta medicinal preferida para cuidar da nossa saúde pulmonar, pois é usada habitualmente para aliviar a tosse e para tratar infecções do sistema respiratório. É um excelente expectorante e antisséptico, ideal para tomar tanto em infusão, como para realizar vaporizações.
  • As urtigas são esse tipo de planta usado desde a antiguidade para usos múltiplos, e uma de suas principais propriedades é a de limpar e desinfetar o sangue e os pulmões. Elas contêm inumeráveis vitaminas e minerais como, por exemplo, ferro, cálcio, magnésio, silício… Perfeita para pessoas com anemia ou em estados de debilidade ou convalescença.

Ingredientes

  • 30 g de tomilho.
  • 30 g de urtigas secas.
  • Um copo de água (200 ml).
  • Uma colher de mel (3o g).

Preparação

  • Não é difícil você conseguir tomilho e urtigas prontas para preparar infusões em qualquer loja de produtos naturais. Elas costumam ser vendidas em saquinhos de entre 300 e 500 gramas e têm um preço muito aceitável.
  • O primeiro que faremos será pôr para ferver esse copo de água. Como sempre, recomendamos usar um bule de cerâmica ou de barro, já que as de metal não respeitam tanto as propriedades das plantas medicinais.
  • Quando chegar à ebulição, acrescente o tomilho e as urtigas, e permita que se cozinhem ao longo de 15 ou 20 minutos. Passado esse tempo, deixe-as descansar por outros 10 minutos.
  • Acrescente uma colher de mel e beba aos poucos, aproveitando também para poder inalar o vapor que se desprende. É muito agradável. Você pode beber duas xícaras por dia.

2. Infusão medicinal de tanchagem, erva-doce e melissa

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Magnífica, deliciosa e medicinal. Essa infusão é uma das melhores para filtrar toxinas dos nossos pulmões, perfeita para todas as pessoas fumantes que precisam não só limpar seus alvéolos, mas também curar infecções e aliviar a tosse. Explicamos a razão:

  • A tanchagem: é uma planta que nos ajuda a expectorar mucosas ou catarros que obstruem o conduto respiratório. Além disso, temos que considerar que ela atua como um bom anti-inflamatório, perfeita para tomar em infusão, fazer vaporizações ou, inclusive, para prepararmos compressas quentes para o peito.
  • A erva-doce e a melissa: combinar essas duas plantas medicinais vão nos ajudar a filtrar toxinas presentes nos pulmões e, sobretudo, vão nos ajudar a relaxar. É frequente que, quando temos problemas pulmonares, soframos de um grande cansaço e de uma incômoda pressão em todo o nosso sistema respiratório. A melissa vai ajudar a nos sentir muito melhor.

Ingredientes

  • 20 g de melissa.
  • 20 g de tanchagem.
  • 20 g de erva-doce.
  • Um copo de água (200 ml).
  • 2 colheres de mel (60 g).

Preparação

  • Em primeiro lugar e como sempre, começaremos esquentando esse copo de água. Quando ela chegar à ebulição, acrescente as plantas: a tanchagem, a melissa e a erva-doce. Permita que a cocção se realize durante 20 minutos para, depois, permitir que descanse outros 10.
  • Temos que dizer também que essa infusão tem um sabor um pouquinho mais forte devido à tanchagem, por isso recomendamos incluir, nesse caso, duas colheres de mel. Apesar desse sabor mais forte, vale a pena tomá-la três vezes por dia, já que, como dizemos anteriormente, ela é perfeita para filtrar e desinflamar.

3. Infusão medicinal de tília e chá verde

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Essa infusão é deliciosa e nos serve acima de tudo para prevenir problemas nos pulmões, para fortalecê-los e melhorar suas funções. Quer dizer, essa infusão é como uma “vitamina” cotidiana que podemos tomar no café da manhã. Se você sofrer de alguma doença pulmonar, sempre serão mais efetivas as infusões que detalhamos acima.

  • Utilizaremos chá verde nesta infusão por seu grande poder antioxidante, e em especial, pelas pesquisas que o “Centro Médico da Universidade de Maryland”, nos Estados Unidos nos forneceu há alguns anos. Nelas, está assinalado que o chá verde é muito adequado para nos proteger frente ao câncer pulmonar. Obviamente, ele não será 100% efetivo, mas é uma ajuda se tomarmos todos os dias.
  • A tília é uma planta antiespasmódica que e encontrada facilmente em qualquer loja de produtos naturais. Ela vai nos ajudar relaxar, a respirar melhor e a fortalecer nossa saúde pulmonar. É maravilhosa, tem um sabor muito agradável e combina muito bem com qualquer infusão.

Ingredientes

  • 20 g de chá verde.
  • 20 g de tília.
  • Um copo de água (200 ml).
  • Uma colher de mel (30 g).

Preparação

  • É muito fácil.  É só pôr para ferver esse copo de água e acrescentar o chá verde e a tília. Permita que chegue a ferver completamente e, depois, deixe que descanse por 10 minutos. Sirva essa infusão na sua xícara favorita e acrescente a ela essa colher de mel. É deliciosa e ideal para os nossos cafés da manhã!