4 Bebidas para combater a queda de cabelo

4 Bebidas para combater a queda de cabelo

Embora seja muito importante conhecer a causa da queda de cabelo para buscar um tratamento específico, uma alimentação saudável e rica em vitaminas e minerais pode nos ajudar a freá-la.
4 Bebidas para combater a queda de cabelo

A queda de cabelo ocorre por vários motivos e está diretamente relacionada com a alimentação e apresenta uma melhora notável com o consumo diário e equilibrado de nutrientes e vitaminas do complexo B e metais como o selênio e o zinco.

Neste artigo reunimos várias receitas de bebidas fáceis de preparar com sabores deliciosos que, se tomadas habitualmente, nutrirão os fios profundamente e irão prevenir a queda.

Por que o cabelo cai?

Além de tomar as bebidas é fundamental identificar as causas da queda de cabelo para fazer um tratamento completo. Estas são as causas mais habituais da queda de cabelo:

Mudanças de estação, principalmente outono e primavera.

Déficits nutricionais.

Mudanças hormonais.

Estresse.

Exposição contínua a químicos agressivos.

Questões genéticas.

Bebidas naturais que reduzem a queda de cabelo

Abacate e urtiga contra a queda de cabelo

Em qualquer batida, o abacate é sempre uma boa escolha, já que é uma das frutas mais completas devido ao seu aporte de vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais. O abacate está especialmente recomendado para quem tem o cabelo seco, já que possui gorduras saudáveis para o consumo.

O sabor e cremosidade do abacate permitem a combinação de sabor com a urtiga que deve ser coletada com luva.

A urtiga pode ser usada de várias maneiras para prevenir a queda, o enfraquecimento, a oleosidade dos cabelos e até mesmo a caspa. É rica em vitaminas do complexo B, C, D e E e minerais como o ferro, o enxofre e o silício. Muitos tratamentos para a alopecia incluem a urtiga entre os ingredientes.

Ingredientes da bebida:

1/2 abacate.

Um punhado de urtigas frescas.

1/2 copo de água ou suco.

Um pouco de mel (opcional).

Bebida de abacate e urtiga para combater a queda de cabelo

Maçã, avelã e azeite de girassol

Esta batida de sabor delicado e textura cremosa contém ingredientes indispensáveis para a saúde de nosso cabelo.

A maçã é rica em selênio, entre muitas outras vitaminas e minerais e a avelã contém biotina, um nutriente que está presente em muitos xampus e tratamentos capilares. O azeite de girassol contém ácido linoleico que é fundamental para uma cabeleira brilhante e saudável.

Ingredientes da bebida

Uma maçã (se for orgânica pode colocar a casca).

8-10 avelãs moídas e colocadas de molho em meio copo de água. Também podemos usar leite de avelã.

Uma colher de sopa de azeite de girassol.

Aveia, figos e levedura de cerveja

A aveia é um cereal muito nutritivo e ideal para a queda de cabelo, rico em vitaminas do complexo B e minerais, como o zinco e o ferro.

Neste caso misturamos a aveia junto aos figos frescos ou secos que são ricos em zinco e darão um toque doce à batida. Finalmente, a levedura de cerveja é o suplemento natural ideal para qualquer problema de cabelo e de pele e ajuda também a regular o sistema nervoso.

Ingredientes da bebida:

Uma colher de aveia cozida durante dois minutos em um copo de água (incluir a água do cozimento).

Dois figos frescos ou secos (se forem secos coloque de molho por algumas horas).

Uma colher de sopa rasa de levedura de cerveja em pó.

Figos para combater a queda de cabelo

Espinafre e kiwi

Outra batida verde e muito original de ingredientes que combinam entre si. O espinafre, rico em ferro e ácido fólico, combina perfeitamente com o kiwi, uma fruta cítrica que por ser rica em vitamina C, ajuda na absorção de todos os nutrientes.

O espinafre, apesar de ser uma verdura, tem um sabor muito suave e seu sabor não é muito percebido junto à acidez do kiwi.

Ingredientes da batida:

2 kiwis maduros.

Um punhado de espinafre, orgânica se possível.

Meio copo de suco de maçã ou água.

Uma colher de mel.

Imagens por cortesia de lornagrl e gregoirevdb