4 sucos verdes que são perfeitos para desintoxicar o cólon

4 sucos verdes para desintoxicar o cólon

Além de incluir estes sucos em nossa rotina diária, para desintoxicar o cólon é bom aumentar o consumo de fibras e água e reduzir o de alimentos prejudiciais, como as gorduras 
4 sucos verdes perfeitos para desintoxicar o cólon

Diariamente o organismo se vê bombardeado por uma infinidade de alimentos nocivos. No entanto, nem todos os órgãos sofrem igualmente. Um dos que mais sofrem com um alimentação pouco saudável é o cólon, encarregado de realizar diversas tarefas, entre as quais destaca-se a absorção de nutrientes.

Porém, os problemas intestinais não são causados unicamente pela dieta pouco saudável.

Existem também outros fatores bastante relevantes com relação ao tema, como por exemplo o sedentarismo e os hábitos criadores de toxinas.

No momento de falar sobre os intestinos é impossível deixar de lado o cólon, considerado uma das partes mais importante dos mesmos.

Este se encarrega de extrair a água e o sal dos resíduos sólidos antes de sua expulsão. 

Por ter esta função, o cólon se converte em uma região do organismo bastante propensa a aglomeração de toxinas, que geram complicações intestinais.

Por tal razão é interessante buscar alternativas para desintoxicá-lo de modo regular, sem esperar que este se limpe sozinho.

O mais adequado é recorrer a remédios naturais e evitar saturar o organismo com outros tipos de compostos químicos que, a longo prazo, somente fomentarão problemas muito mais graves.

Sucos verdes

Muito além de sua cor, o essencial deste tipo de sucos é o seu conteúdo, o qual conta com uma infinidade de nutrientes, propriedades e benefícios para o organismo.

Logo, eles possuem as características apropriadas para depurar o cólon e eliminar até a última toxina presente nos intestinos.

Dentro das opções naturais para desintoxicar esta região do organismo, os sucos verdes estão entre os mais recomendados.

Além disso, também contribuem para o bem-estar dos rins, do sistema respiratório e do fígado. 

1. Suco de aipo e cenoura para o cólon

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Ingredientes

  • 2 talos de aipo
  • 2 cenouras
  • 2 ramos médios de endro
  • 3 ramos médios de salsa
  • 4 folhas de alface romana
  • 1 beterraba
  • 1 dente de alho
  • Água (a gosto)

Modo de preparo e consumo

  • Lavar cada um dos ingredientes com água fria ou em temperatura ambiente.
  • Despejar a água dentro do liquidificador. A medida adequada dependerá da consistência que você quiser. A função desta é evitar os grânulos muito espessos.
  • Adicionar cada ingrediente dentro do liquidificador, processar tudo e certificar-se de obter uma mistura homogênea.
  • Recomenda-se consumir este suco verde logo antes de tomar o café da manhã.

2. Suco de maçã verde para o cólon

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Ingredientes

  • 1 maçã verde
  • 1 colher de linhaça (10 g)
  • 2 colheres de mel orgânico (50 g)
  • 1 copo de água (200 mL)

Modo de preparo e consumo

  • Lavar os ingredientes.
  • Descascar a maçã e retirar as sementes. Picá-la para facilitar o processo e adicionar ao liquidificador.
  • Adicionar a colher de linhaça, o mel e o copo de água no liquidificador junto com a maçã.
  • Processar por alguns minutos até conseguir uma mistura homogênea.
  • Recomenda-se ingeri-lo momentos antes de dormir.

3. Suco de espinafre para o cólon

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Ingredientes

  • 2 folhas de espinafre fresco
  • 1 toranja
  • 3 laranjas
  • 1 xícara de mamão (20 g)
  • 1 rodela de abacaxi

Modo de preparo e consumo

  • Lavar o espinafre e reservar.
  • Descascar a toranja e extrair seu suco. Reservar em um recipiente.
  • Descascar e extrair o suco das três laranjas. Reservar em um recipiente à parte.
  • Cortar o mamão em cubinhos pequenos e colocá-lo no liquidificador. Faça o mesmo com o abacaxi.
  • Adicione o espinafre, o suco de toranja e o de laranja no liquidificador e bata até conseguir uma mistura homogênea e livre de grânulos.
  • Recomenda-se tomá-lo recém-feito, a qualquer hora do dia.

4. Suco de ervas para o cólon

Ingredientes

  • 2 tomates, grandes e verdes
  • ¼ colher de pimenta caiena (2 g)
  • 1 colher de alecrim (10 g)
  • 1 colher de manjericão (10 g)
  • 2 ramos pequenos de coentro
  • 1 pepino
  • 3 dentes de alho
  • 2 colheres de salsinha (20 g)

Modo de preparo e consumo

  • Lavar os tomates e o coentro.
  • Descascar o pepino e cortá-lo em cubinhos para facilitar o processo.
  • Adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater por dois minutos, aproximadamente, ou até conseguir uma mistura homogênea e livre de grânulos.
  • Pode-se consumir este suco para o cólon a qualquer hora do dia.