4 vitaminas espetaculares de maçã para obter um abdômen plano - Melhor com Saúde

4 vitaminas espetaculares de maçã para obter um abdômen plano

A maçã é rica em fibra, que nos ajuda a nos mantermos saciados por mais tempo e favorece o trânsito intestinal. Procure maçãs de cultivo orgânico para poder aproveitar a casca.
4 vitaminas espetaculares de maçã para obter um abdômen plano

Todos temos uma variedade de maçã que gostamos mais do que outra. Na realidade, não importa qual tipo escolheremos, porque todas elas têm algo em comum: cuidam de nossa saúde.

Ainda, se temos pouco tempo e desejamos encontrar um complemento alimentar que favoreça a perda desses quilos a mais na cintura, não duvide: as vitaminas à base de maçã são sua melhor opção.

Esta fruta é pouco calórica e, porém, nos oferece uma grande saciedade. É desintoxicante, reduz o colesterol, regula o trânsito intestinal e cuida de nossa saúde cardíaca e hepática.

Vale a pena nos beneficiarmos destas bebidas naturais em nosso dia a dia. Porém, lembre-se: é necessário que procuremos sempre maçãs de cultivo orgânico.

Um modo de aproveitar ao máximo seus benefícios redutores para a região do abdômen é consumindo sua casca. Assim, nada melhor do que nos assegurarmos de que a maçã não tenha sido tratada com pesticidas.

A seguir, ofereceremos 4 modos de consumir maçãs em suas vitaminas. Escolha a que você mais gostar e lembre-se sempre de seguir uma dieta variada e equilibrada.

Os resultados serão visíveis em algumas semanas.

1. Vitamina de maçã verde e linhaça

Vitamina de maçã verde e linhaça

Como você já sabe, as sementes de linhaça se tornaram muito populares nos últimos anos. São ricas em fibra, em antioxidantes e, além disso, não podemos esquecer, são a melhor fonte vegetal de ácidos graxos ômega 3.

Combinar algumas sementes de linhaça em pó com uma maçã verde nos ajudará a reduzir o índice de gordura do abdômen, enquanto cuidamos de nossa saúde.

Anote como preparar esta vitamina.

Também recomendamos a leitura do seguinte artigo: 6 vitaminas com mamão que você não vai querer perder!

Ingredientes

  • 1 maçã verde.
  • 1 copo de bebida de aveia (200 ml).
  • 1 colher de sopa de linhaça em pó (10 g).

Preparo

  • A primeira coisa a fazer é lavar bem a maçã verde. A ideia é adicionar a casca também. Depois de lavá-la, corte a fruta em quatro partes e retire as sementes centrais.
  • Quando essa primeira etapa estiver pronta, adicione a maçã no liquidificador junto com a bebida de aveia. Bata bem durante alguns segundos para, depois, colocar em seu copo predileto.
  • Por último, não se esqueça, polvilhe a colher de linhaça em pó por cima da vitamina.

Espetacular!

2. Vitamina de maçã, canela e amêndoas

Vitamina de maçã, canela e amêndoas

Ingredientes

  • 1 maçã.
  • 1 copo de bebida de aveia (200 ml).
  • 10 amêndoas picadas.
  • 1 colherzinha de canela em pó (3 g).

Preparo

Esta vitamina de maçã, amêndoas e canela é ideal para começar o dia. Além de ser energética, porá em curso nosso metabolismo e reduzirá o nível de açúcar no sangue graças à canela.

Ainda, é digestiva, saciante e cuida de nosso trânsito intestinal. O que mais poderíamos pedir?

Vale a pena provar e ver como assenta. O sabor, por sua vez, é simplesmente delicioso.

  • A primeira coisa a fazer, como sempre, será lavar a fruta. Depois disso, corte-a em quatro partes.
  • Seria bom já ter a amêndoa picada em casa, dessa forma é possível preparar a vitamina em um piscar de olhos.
  • No liquidificador, adicione a maçã a aveia e a amêndoa picada. Bata tudo muito bem.
  • Depois de servir no copo, polvilhe por cima a canela.

O que acha de provar?

3. Vitamina de maçã verde com quiuí e água de coco

Esta vitamina é muito adequada para o meio da tarde. Se adicionamos água de coco bem fresca a esta proposta natural, desfrutamos de uma bebida incrivelmente saudável.

Descubra: 8 superalimentos que ajudam a queimar a gordura do abdômen

Ao combinar a maçã com o quiuí, obteremos vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, ômega 3 e múltiplos fitonutrientes e antioxidantes.

Anote a receita para preparar esta vitamina espetacular!

Ingredientes

  • 1 maçã.
  • 1 copo de água de coco (200 ml).
  • 1 quiuí.
  • 2 cubinhos de gelo.

Preparo

A água de coco pode ser encontrada em vários lugares, inclusive no supermercado. É muito nutritiva e adequada nas dietas para perder peso.

  • Comece descascando o quiuí e depois corte-o em quatro partes. Faça o mesmo com a maçã também.
  • No liquidificador, obtenha um suco homogêneo com todos os ingredientes.
  • Assim que estiver no copo, não deixe de adicionar os cubinhos de gelo.
  • Por último, se precisar adoçar a vitamina, inclua um pouco de estévia ou mel, mas nunca açúcar.

4. Vitamina de maçã, abacaxi, menta e limão

Vitamina de maçã, abacaxi, menta e limão

Concluiremos estas propostas para obter um abdômen sarado com uma bebida emagrecedora e ao mesmo tempo ideal para nos relaxar.

Vamos nos beneficiar do mentol da menta, da bromelina do abacaxi e da pectina da maçã para melhorar nosso ritmo cardíaco e para produzir serotonina, o hormônio do bem-estar.

Não deixe de provar esta vitamina! Temos certeza de que ela vai surpreender você!

Descubra também este remédio de salsa e limão para combater a retenção de líquidos

Ingredientes

  • O suco de 1/2 limão.
  • 2 rodelas de abacaxi natural.
  • 1/2 maçã verde.
  • 1 copo de água (200 ml).
  • 5 folhinhas frescas de menta.
  • 3 cubinhos de gelo.

Preparo

  • Comece obtendo o suco de meio limão para depois cortar as duas rodelas de abacaxi natural.
  • No liquidificador, adicione a meia maçã verde (com a casca incluída), o suco de limão, as rodelas de abacaxi, o copo de água e as folhas de menta.
  • Esta vitamina é tão simples de preparar que estará pronta em 5 minutos. Assim que conseguir uma bebida bem homogênea, sirva-se.
  • Adicione os dois cubinhos de gelo.
  • Por último, só faltará desfrutar dessa delícia!

Você vai resistir?