5 maneiras de perder peso com limão e gengibre - Melhor com Saúde

5 maneiras de perder peso com limão e gengibre

Para quem está pensando em perder peso, recomendamos antes de tudo que se conscientize de que os hábitos são os primeiros que precisam mudar. Assim, é preciso melhorar a alimentação, manter uma vida mais ativa e, complementar a nutrição com determinadas alternativas: infusões, vitaminas, frutas que ajudem a eliminar gorduras e plantas medicinais.

Por isso, hoje indicamos cinco maneiras como o limão e o gengibre podem se combinar para te ajudar a perder esses quilos tão indesejados. Confira!

Emagrecer com limão e gengibre é possível

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em dúvida, você já escutou, em várias ocasiões, que tanto o limão quanto o gengibre – seja juntos ou separados – podem nos ajudar a melhorar nosso peso. Seria isso possível? Ou apenas mais um mito? Obviamente, e como você já sabe, as dietas milagrosas não existem. Todas elas requerem esforço individual.

Isso não quer dizer, por exemplo, que consumindo apenas limão e gengibre perderemos peso a cada semana, mesmo que continuemos a consumir gorduras, açúcares e comida industrial como sempre fizemos.

É preciso manter um equilíbrio, e esses dois ingredientes são complementos ideais, que se tomados da forma correta podem ser de imensa ajuda. Fique atenta e aprenda como:

Perder peso com limão

  • O limão é excelente tanto para perdermos peso quanto para a saúde de um modo geral. Ele é rico em vitamina C e antioxidantes, seus ácidos favorecem a digestão e interagem protegendo o fígado. Mas, ainda tem mais: dentre suas propriedades podemos citar que é diurético, desintoxicante e nos permite queimar as gorduras. Algumas pessoas seguem uma dieta muito restritiva e que dura aproximadamente cinco dias, nela consome-se basicamente frutas, verduras e suco de limão. Como já dissemos, é muito restritiva. Mas não é necessário que cheguemos a tal extremo. Consumindo limão de diversas formas e mantendo uma alimentação equilibrada conseguiremos chegar ao nosso objetivo.

Perder peso com raiz de gengibre

  • O gengibre é uma raiz medicinal por excelência, com uma grande tradição “curativa”. É ideal para desinflamar, melhorar a digestão, reduzir o colesterol, relaxar e, como não, queimar gorduras. Algumas pessoas o utilizam especialmente para eliminar a gordura do abdômen, tentando deixá-lo mais “retinho”. É fácil de encontrar e podemos prepará-lo de inúmeras formas para nos beneficiar de suas propriedades. A seguir, explicaremos melhor como fazer isso.

5 maneiras de perder peso com limão e gengibre

1. Água morna com limão pelas manhãs

Limao

Tomar água morna com limão pelas manhãs pode fazer muito bem para sua saúde. É uma forma ideal de desintoxicar o organismo, obter vitamina C, antioxidantes e queimar a gordura. Beber esse suco levemente quente faz com que nosso calor corporal aumente pouco a pouco, ativando uma termogênese totalmente adequada em nosso organismo, e é isso que permite a queima dos reservatórios de gordura.

Essa bebida também te permitirá desinflamar o organismo, aliviar possíveis dores de estômago e reduzir quadros de prisão de ventre. Será muito adequada e saudável.

2. Suco de limão, pimenta caiena e xarope de ácer

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Você já ouviu falar desse simples, porém efetivo, remédio para queimar gorduras? É ideal. Trata-se de uma dieta purificadora, por meio dessa bebida levemente picante conseguiremos acelerar o metabolismo e queimar as gorduras. É recomendável consumi-la durante dez dias seguidos.

Para isso, basta tomar três copos por dia da bebida: no café da manhã, antes do almoço e antes do jantar.

Para prepará-la basta obter o suco de um limão, leva-lo ao fogo lento e adicionar uma pitadinha de pimenta caiena e uma colher de sopa de xarope de ácer. Por fim, adicione três copos de água e deixe a bebida repousar. Ela deve ser tomada ao longo do dia, como já indicado. Será muito efetiva para perder peso.

3. Chá de limão, menta e toranja

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De muito fácil preparo e também muito efetivo. Pode ser consumido duas vezes por dia. Para prepará-lo basta extrair o suco de um limão e de meia toranja, depois misturá-los e adicioná-los a uma chaleira com um copo de água quente. Depois adicionar um pedacinho da casta do limão e duas folhinhas de menta. Quando o líquido atingir a ebulição, diminua o fogo para permitir que repouse. Para tomá-lo, se preferir, acompanhe-o de uma colher de mel. O sabor é delicioso.

4. Bebida de limão e jengibre

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Esse é um clássico das dietas que provavelmente muitos já conhecem. Nos permite queimar gorduras, melhorar a digestão, evitar a retenção de líquidos e desinflamar. Podemos, por exemplo, extrair o suco de dois limões e depois colocá-lo em fogo lento acompanhado de raízes de gengibre cortadas em pedacinhos.

Quando a mistura estiver fervendo, abaixamos o fogo e adicionamos um litro de água e dois pedaços de casca de limão. Se o armazenamento for em uma garrafa ficará perfeito para tomar antes das refeições principais e ao longo do dia. É muito efetivo para perder peso, mas lembre-se, é imprescindível acompanhar uma alimentação adequada.

5. Chá verde com gengibre

gengibre

Essa infusão é rica em antioxidantes, perfeita para tomar no meio da tarde. As propriedades do chá verde que atuam na perda de peso já são bem conhecidas, ele é chamado de “O chá das 1001 propriedades”, e sabe-se que atua muito bem sobre a gordura fazendo com que seu acumulo seja menos excessivo, além de reduzir o colesterol e melhorar a digestão.

Se combinado com a raiz de gengibre será um remédio magnífico para cuidar de nossa saúde e melhorar nossa aparência. Desfrute!