5 remédios naturais para controlar a pressão baixa

Para evitar a queda da pressão e seus respectivos desconfortos, é essencial manter bons hábitos de vida e seguir as instruções do médico responsável.

Existem alguns remédios naturais para controlar a pressão arterial baixa que você pode usar se sentir desconforto. Claro, desde que o médico autorize.

A maioria dessas bebidas são simples, caseiras e preparadas com ingredientes naturais, como a infusão de alecrim e mel, por exemplo. Você tem interesse em conhecer outras alternativas? Nesse caso, continue lendo!

O que é necessário saber sobre a pressão arterial baixa?

Embora a pressão arterial baixa não costume ser um problema de saúde perceptível para muitas pessoas, algumas podem sentir vários desconfortos quando a pressão está anormalmente baixa (o que é conhecido como hipotensão).

Como explicam os especialistas da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, “a pressão arterial varia de pessoa para pessoa. Uma queda de apenas 20 mm Hg pode causar problemas para algumas pessoas“.

Alguns desconfortos que uma pessoa com pressão baixa pode sentir são: náusea, tontura, vertigem, fadiga, sonolência, palpitações, dor de cabeça e desmaios.

Como o desconforto não costuma se apresentar com a mesma intensidade em todos os casos, as mesmas estratégias não podem ser aplicadas para obter alívio. No entanto, é verdade que, em primeira instância, geralmente se recomenda deitar e ficar com as pernas para cima por um tempo.

5 remédios naturais para a pressão arterial baixa

Felizmente, existem alguns remédios de origem natural que podem ajudar a obter algum alívio. A seguir, vamos revelar todos eles para você!

1. Infusão de alecrim e mel

Segundo as crenças populares, essa bebida preparada com alecrim e mel, devido ao seu teor de antioxidantes, vitaminas e minerais, pode ajudar a hidratar o corpo e regular a pressão arterial.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml).
• ½ colher de sopa de alecrim seco (5 g).
• 1 colher de sopa de mel (25 g).

Preparo

• Coloque uma xícara de água para ferver.
• Quando chegar ao ponto de ebulição, retire do fogo e adicione o alecrim.
• Deixe que descanse durante 10 minutos, coe e adoce com mel.
• Não beba mais de uma xícara, pois, por ter efeito diurético, pode manter a pressão baixa ou fazer com que caia mais ainda.

2. Água de coco e limão para a pressão baixa

Segundo a crença popular, uma refrescante bebida tropical, como essa elaborada com água de coco e limão, pode ajudar a restabelecer os eletrólitos do organismo e regular a pressão arterial.

Ambos os ingredientes contêm minerais essenciais (como o potássio) e antioxidantes que, depois de assimilados, acredita-se que podem ajudar a melhorar a passagem do sangue pelas veias.

Ingredientes

• 1 xícara de água de coco orgânica (250 ml).
• 2 colheres de sopa de suco de limão (20 ml).
• Opcional: canela (em pó ou pau).

Preparação

• Misture a água de coco orgânica com duas colheres de sopa de sumo de limão.
• Beba com moderação.
• Você também pode beber a água de coco fresca, sem limão.

É interessante saber que foi publicado um estudo intitulado O efeito da água de coco fresca na pressão arterial sistólica e diastólica em mulheres pré-hipertensas, que concluiu que o consumo regular de água de coco tende a diminuir a pressão arterial pressão arterial sistólica, mas não a diastólica.

3. Suco de cenoura e mel

O suco de cenoura e mel é uma bebida natural, muito fácil de preparar e que pode ajudar a recuperar a energia em caso de queda de pressão. A quantidade de mel geralmente usada pode variar, dependendo das preferências individuais.

Ingredientes

• 1 pitada de sal.
• 5 cenouras grandes.
• 2 colheres de sopa de mel de abelha (50 g).

Preparo

• Obtenha o sumo natural das cenouras passando-as em um extrator de suco.
• Misture com as colheres de mel e sirva em seguida.
• Caso queira saborear a bebida sem mel, você pode considerar prepará-la com cenouras cozidas em água (já que assim adquirem um sabor bem doce).

4. Bebida de extrato de manjericão e mel

Outra bebida que, de acordo com as crenças populares, pode ser útil no caso de pressão baixa, é a bebida de extrato de manjericão e mel. Para preparar, você só precisa seguir a receita que vamos apresentar.

Ingredientes

• 15 folhas de manjericão.
• ¼ de xícara de água (62 ml).
• 1 colher de sopa de mel (25 g).

Preparo

• Triture as folhas de manjericão.
• Em seguida, passe-as em uma tela ou peneira fina para espremer até obter seu suco.
• Despeje o líquido obtido na água e adicione o mel.

5. Água com limão, sal e açúcar

Essa bebida combina as propriedades do limão com sal e açúcar e ajuda a melhorar a pressão baixa, principalmente quando relacionada à desidratação.

Portanto, esses alimentos ajudam a recuperar o nível de energia e, dentre outras coisas, beneficiam a circulação e o sistema nervoso.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml).
• ¼ de colher de chá de sal (1,2 g).
• 3 colheres de sopa de suco de limão (30 ml).
• ½ colher de chá de açúcar (2,5 g).
• Opcional: 1 rodela de limão ou laranja.

Preparo

• Junte todos os ingredientes na xícara de água e misture até que fiquem bem integrados.
• Consuma bem fresca ou com algumas pedras de gelo.

Você tem pressão baixa e se sente mal?

Se você sofre de pressão baixa, se sente mal e já desmaiou por causa disso, deve ir a uma consulta, informar o médico sobre esse problema e deve seguir todas as indicações do profissional. De forma complementar, lembre-se de manter bons hábitos de vida, como uma alimentação balanceada e uma rotina de exercícios de acordo com suas necessidades.