5 remédios para a síndrome dos olhos secos - Melhor Com Saúde

5 remédios para a síndrome dos olhos secos

Mesmo que não associemos, o fato de ter os olhos secos pode ser evidência de um sistema imune debilitado ou mesmo carências na dieta. Devemos cuidar dos olhos tanto de forma externa quanto internamente.
5 remédios para a síndrome dos olhos secos

A síndrome dos olhos secos aparece quando deixamos de produzir secreção lacrimal suficiente para umidificar nossos olhos.

É algo que pode acontecer com todos em qualquer momento, porém também pode surgir associado a determinadas doenças como a diabetes ou mesmo um “fumante passivo”.

O olho é um órgão muito sensível não só a todos os fatores externos e de poluição, como também a nossa saúde. E sofrer em algum momento de um sistema imune debilitado pode determinar a aparição do problema.

Por isso, hoje neste artigo queremos apresentar 5 remédios simples para tratar a síndrome do olho seco.

Síndrome do olho seco: causas e sintomas

Olho

Uma das principais origens da síndrome do olho seco são as mudanças hormonais. O caimento ou as variações que experimentamos à medida que envelhecemos fazem com que, por exemplo, este problema seja um dos mais comuns entre os idosos.

Agora veja bem, gente jovem também sofre com a síndrome, e estas seriam as causas:

  • O lúpus ou a artrite reumatoide são duas doenças que alteram nosso sistema imune e que trazem, entre outras consequências, essa queda na secreção lacrimal.
  • Quando sofremos alergias também é comum sofrer com a síndrome do olho seco.
  • Os medicamentos para tratar resfriados são outro aspecto determinante.
  • Passar muitas horas no sol causa sequidão nos olhos.
  • Estar em locais onde outras pessoas estejam fumando.
  • O vento e o ar-condicionado também causam a síndrome do olho seco. 

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Veja agora os sintomas que podem aparecer. É importante saber diferenciá-los, por exemplo, de uma reação alérgica ou de uma infecção ocular.

  • Visão embaçada.
  • Coceira e a sensação de ter areia nos olhos é algo muito característico na síndrome.
  • Sentir incômodo pela luz do sol.
  • Dor de cabeça.

5 remédios para tratar a síndrome do olho seco

Mulher tratando a síndrome do olho seco

Saquinhos de chá preto

O chá preto possui propriedades antioxidantes que ajudam a hidratar os olhos de um modo bastante efetivo. Para isso, basta realizar uma simples infusão, e assim que a temperatura do chá abaixar, aplique o saquinho sobre os olhos fechados.

Procure ficar desse jeito por uns 20 minutos.

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Camomila

A camomila é outro remédio natural muito efetivo para resolver problemas oculares, seja inflamação ou sequidão. Para isso, basta fazer o mesmo que o caso anterior:

  • Coloque para ferver duas colheres de camomila (20 g) com um copo de água (200 ml).
  • Assim que a infusão estiver pronta e a água morna, use um pedaço de algodão para aplicar o chá sobre os olhos.
  • Feche as pálpebras e relaxe com os algodões empapados em infusão de camomila.

Suplementos vitamínicos

Suplementos para tratar a síndrome dos olhos secos

Além dos remédios naturais tópicos, é ideal complementar a dieta com alimentos adequados.

Assim como indicamos no início, a síndrome do olho seco também tem sua origem em um sistema imune debilitado, ou em problemas associados com a artrite. 

Consumir alimentos ricos em óleos essenciais ômega 3 é, sem dúvidas, realmente muito medicinal. Explicamos o porquê:

  • O óleo de linhaça e o óleo de peixe contêm ácidos graxos que ajudam a tratar a disfunção nas Glândulas de Meibomius e a rápida evaporação lacrimal.
  • Além disso, estes ácidos graxos ajudam a reduzir o risco de degeneração macular e cataratas.
  • O valor nutritivo do óleo de linhaça caracteriza-se por um alto conteúdo de ômega 3 (ácido alfa-linoleico), e outros ácidos graxos o EPA e o DHA, encarregados de fortalecer as membranas celulares.
  • Não pense duas vezes e consuma todos os dias uma colher (14 g) de óleo de linhaça. Você também pode adicionar sementes de linhaça em suas saladas.

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Descanse os olhos

É importante complementar o tratamento médico com estratégias caseiras adequadas. Por isso, além de fazer uso de lágrimas artificiais, siga os seguintes conselhos:

  • Reduza o uso de aparelhos eletrônicos como o computador ou o celular.
  • Descanse adequadamente.
  • Lembre-se de piscar de forma frequente.
  • Umedeça suas pálpebras de tempos em tempos. Você pode aplicar compressas com camomila ou fazer uso dos saquinhos de chá negro.

Pepino para lubrificar e refrescar

Você não precisará de mais de 20 minutos. Um pequeno intervalo de tempo no qual, para tratar a síndrome dos olhos seco, cairá muito bem colocar em prática o remédio mais efetivo e simples: uma rodela de pepino sobre os olhos.

  • Em certos casos, a natureza coloca em nosso alcance grandes soluções para problemas cotidianos como a síndrome do olho seco. E o pepino é sem dúvidas muito útil por suas propriedades relaxantes, hidratantes e anti-inflamatórias.
  • Você pode repetir a aplicação de rodelas de pepino sobre os olhos duas vezes por dia. Verá como o resultado será excelente. 

Contudo, e para concluir, lembre-se de que é sempre importante contar com a supervisão de um especialista nestes casos.