Prisão de ventre: 5 sucos laxantes naturais para combatê-la

5 sucos laxantes naturais para tratar a prisão de ventre

Graças às propriedades de seus ingredientes estes sucos favorecem os movimentos do intestino e nos ajudam a combater a prisão de ventre, evitando o acúmulo de toxinas.
5 sucos laxantes naturais para tratar a prisão de ventre

A prisão de ventre é um problema digestivo. Ela acontece quando o intestino apresenta alterações em seu funcionamento que impedem que as evacuações sejam realizadas de forma ótima.

É um dos problemas mais comuns na população atual e acredita-se que os casos aumentarão devido aos maus hábitos alimentares.

Seu principal sintoma é a dificuldade para expulsar as fezes, mesmo que também seja acompanhada de gases, inflamação e dor abdominal. 

A princípio não se considera um problema grave, mas sempre é necessário corrigi-lo a tempo para evitar que sejam geradas complicações ou problemas crônicos.

Por sorte, nem sempre é preciso usar laxantes sintéticos, já que existem ingredientes de origem natural que ajudam a restabelecer a saúde intestinal.

Neste artigo, propomos combiná-los em deliciosos sucos laxantes que, se ingeridos de forma moderada, contribuem para aliviar este problema.

Não deixe de experimentá-los!

1. Suco de aloe vera e maçã verde contra a prisão de ventre

Suco de aloe vera e maçã contra a prisão de ventre

As propriedades laxantes do gel de aloe vera combinadas com a fibra da maçã verde são uma solução eficaz contra a prisão de ventre e o inchaço.

Seus nutrientes alimentam a flora microbiana e restabelecem o ritmo do intestino para uma correta eliminação dos resíduos.

Ingredientes

  • 5 colheres de gel de aloe vera (75 g)
  • 1 maçã verde
  • 1/2 pepino
  • 1 copo de água (200 mL)

Modo de preparo

  • Extraia as colheres de gel de aloe vera e bata-as no liquidificador com a maçã e o pepino picados.
  • Adicione o copo de água e bata tudo até conseguir um suco homogêneo.
  • Consuma sem coar, duas vezes por dia.

2. Suco de banana e aveia

A fibra dietética que tanto as bananas como a aveia trazem são excelentes apoios para os processos digestivos que se encarregam de remover os resíduos.

Graças a suas propriedades melhoram o movimento intestinal e evitam a formação excessiva de gases.

Além disso, ambos ingredientes protegem o revestimento estomacal e reduzem o risco de problemas como a gastrite.

Ingredientes

  • 2 bananas maduras
  • 3 colheres de aveia (30 g)
  • 1 copo de água (200 mL)

Modo de preparo

  • Pique as bananas e bata-as no liquidificador junto com a aveia e o copo de água.
  • Assegure-se de obter uma bebida homogênea e consuma-a recém preparada.
  • Tome em jejum, no mínimo durante duas semanas.

3. Suco de mamão, maçã e sementes de linhaça

Suco de mamão contra a prisão de ventre

As enzimas digestivas que o mamão contém podem ser combinadas com a fibra da maçã e o efeito laxante das sementes de linhaça para obter um tratamento natural contra a prisão de ventre.

Estas propriedades ajudam a melhorar a saúde digestiva e aumentam o nível de energia física e mental.

Ingredientes

  • 3 fatias de mamão
  • 1 maçã verde
  • 1 colher de sementes de linhaça (10 g)
  • 1 copo de água (200 mL)

Modo de preparo

  • Corte as fatias de mamão e a maçã em vários pedaços pequenos e coloque-os no copo do liquidificador junto com as sementes de linhaça e a água.
  • Bata tudo durante alguns minutos, até conseguir uma bebida homogênea e espessa.
  • Consuma 30 minutos antes do café da manhã, durante uma semana seguida.

4. Suco de abacaxi, banana e leite de amêndoas

Este suco natural contém enzimas digestivas, fibras e ácidos graxos essenciais que ajudam a melhorar a saúde intestinal.

Seus nutrientes melhoram o ritmo do intestino e estimulam a eliminação das toxinas retidas no seu interior. 

Ingredientes

  • 3 rodelas de abacaxi
  • 1 banana madura
  • 1 copo de leite de amêndoas (200 mL)

Modo de preparo

  • Corte as rodelas de abacaxi em vários pedaços e misture-as no liquidificador com a banana madura e o leite de amêndoas.
  • Depois de obter uma bebida cremosa, consuma-a no menor tempo possível.
  • Tome-a em jejum ou durante o café da manhã, pelo menos 3 vezes por semana.

5. Suco de kiwi, espinafre e laranja

Suco de espinafre e kiwi contra a prisão de ventre

Este delicioso suco concentra poderosos antioxidantes e enzimas digestivas que ajudam a restabelecer a motilidade intestinal.

Seus compostos probióticos alimentam a flora microbiana do intestino e, ainda, impulsionam a eliminação dos resíduos.

Ingredientes

  • 3 kiwis maduros
  • 6 folhas de espinafre
  • O suco de 5 laranjas
  • 1/2 copo de água (100 mL)

Modo de preparo

  • Descasque e corte os kiwis maduros em vários pedaços e leve-os ao copo do liquidificador junto com as folhas de espinafre.
  • Extraia o suco das cinco laranjas, misture-o com os demais ingredientes e bata-os a velocidade máxima até conseguir um suco sem grumos.
  • Se quiser, adicione meio copo de água para que não fique muito espesso.
  • Sirva-o sem coar e consuma em jejum.
  • Tome 3 vezes por semana.

Você continua sofrendo devido à prisão de ventre? Anime-se a experimentar estes sucos naturais e descubra uma forma natural e eficaz de dizer adeus a este problema.