5 sucos naturais para regular os níveis de açúcar no sangue - Melhor com Saúde

5 sucos naturais para regular os níveis de açúcar no sangue

Estes sucos naturais podem ser um grande complemento para controlar os níveis de açúcar no sangue, mas nunca poderão substituir o tratamento receitado pelo seu médico.
Sucos para regular o açúcar no sangue

O pâncreas secreta um hormônio chamado insulina, cuja função é a de regular os níveis de açúcar no sangue para evitar o desenvolvimento de doenças como a diabetes.

Este transtorno, muito comum na população atual, surge quando os níveis de insulina diminuem, quando há uma resistência à mesma, ou quando as duas coisas acontecem.

O surgimento da diabetes está relacionado principalmente à má alimentação, à obesidade e aos fatores genéticos.

No entanto, também foi comprovado que ela tem vínculos com o estresse, as infecções e o consumo de certos medicamentos.

Em suas etapas iniciais ela não se manifesta com sintomas contundentes, e isso explica por que muitos só a detectam quando já está muito avançada.

O mais preocupante é que, à medida que progride, pode levar à hipertensão, à deterioração da circulação, a problemas nos rins e a doenças oculares.

Devido a isso é primordial fazer exames médicos regulares e, sobretudo, melhorar os hábitos de vida.

Além disso, é conveniente consumir alguns suplementos naturais cujas propriedades ajudem a regular a glicose para prevenir descontroles.

Nesta oportunidade queremos compartilhar 5 deliciosos sucos que você pode preparar em casa para afastar este problema.

Receitas de sucos para controlar o açúcar no sangue

1. Suco de mirtilos e tofu

Suco de morango para regular o açúcar

Este delicioso suco natural se caracteriza por seu alto teor de substâncias antioxidantes que, além de lutarem contra os radicais livres, contribuem para controlar a glicose no sangue.

Ingredientes

  • ½ xícara de mirtilos (100 g)
  • 4 colheres de sopa de tofu suave (48 g)
  • O suco de 2 laranjas sem caroços
  • 1 colher de sopa de raiz de gengibre ralada (10 g)

Como prepará-lo?

  • Extraia o suco das duas laranjas e, em seguida, coloque-o no liquidificador com os mirtilos, o tofu e o gengibre.
  • Bata tudo por uns instantes até obter uma bebida homogênea.
  • Beba pela manhã.

2. Suco de morangos e abacaxi

Os antioxidantes e as enzimas digestivas que este suco proporciona são úteis para estimular o ritmo do metabolismo e o funcionamento do pâncreas.

Sua ingestão regular diminui os altos níveis de açúcar no sangue, e como se fosse pouco, apoia os processos de desintoxicação.

Ingredientes

  • ½ xícara de morangos congelados (100 g)
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 colheres de iogurte natural (60 g)
  • ½ copo de água (100 ml)

Como prepará-lo?

  • Incorpore todos os ingredientes no liquidificador e processe-os até obter uma bebia homogênea.
  • Consuma em jejum ou como parte do café da manhã.

3. Suco de espinafre e aipo

Suco de maçã para regular o açúcar

Com um alto teor de potássio, betacaroteno e fibras, esta deliciosa bebida se transforma em um grande apoio para as pessoas com hipertensão e problemas de níveis altos de açúcar.

Ingredientes

  • 2 xícaras de espinafre (60 g)
  • 2 talos de aipo
  • 1 cenoura
  • 1 maçã verde
  • 1 pepino
  • ½ copo de água (100 ml)

Como prepará-lo?

  • Lave e pique todos os ingredientes para facilitar o processamento.
  • Se você tiver um extrator de sucos, extraia o da cenoura, da maçã e do pepino.
  • Coloque tudo no liquidificador até obter uma bebida sem grânulos.
  • Beba em jejum, pelo menos três vezes por semana.

4. Suco de agrião, tomate e salsinha

Embora esta bebida não tenha um sabor tão agradável como as opções anteriores, suas propriedades a convertem em uma das melhores alternativas para lutar contra a diabetes e os descontroles de açúcar.

Ingredientes

  • 6 ramos de alecrim
  • 1 punhado de salsinha
  • 2 tomates
  • 2 maçãs verdes
  • ½ copo de água (100 ml)

Como prepará-lo?

  • Lave bem os ingredientes, corte as maçãs em pedaços e retire as sementes.
  • Coloque tudo no liquidificador e bata por alguns instantes.
  • Após obter uma bebida homogênea, beba aos poucos, preferencialmente em jejum.

5. Suco de banana, maçã e repolho

Suco de banana para regular o açúcar

Esta deliciosa bebida de frutas e verduras diminui os níveis altos de glicose para prevenir o desenvolvimento de diabetes.

Sua ingestão regular favorece a depuração do organismo, controla a inflamação e ajuda a ativar o metabolismo para perder peso com mais facilidade.

Ingredientes

  • 2 bananas
  • 2 maçãs verdes
  • 5 kiwis
  • 2 xícaras de repolho roxo (60 g)
  • ½ litro de água

Como prepará-lo?

  • Descasque as bananas e lave e pique as maçãs verdes.
  • Retire a casca dos kiwis e coloque-os no liquidificador com os ingredientes anteriores.
  • Acrescente o repolho, previamente lavado, e meio litro de água.
  • Processe todos os ingredientes por alguns minutos ou até que fiquem bem integrados.
  • Beba um ou dois copos de suco por dia.

Anime-se a preparar qualquer um dos sucos mencionados e comprove por si mesmo todos os benefícios que eles oferecem para a sua saúde.

Lembre-se de que estes são um simples complemento, e não substituem os medicamentos receitados pelo seu médico para o controle do açúcar no sangue.