6 deliciosas formas de preparar água para desintoxicar seu corpo

6 deliciosas formas de preparar água para desintoxicar seu corpo

Podemos adicionar diferentes ingredientes à água para facilitar seu consumo, e assim conseguiremos um extra de nutrientes e vitaminas ao mesmo tempo em que hidratamos o organismo.
Água desintoxicante

O consumo diário de água é essencial para que cada um dos órgãos do corpo funcione em perfeito estado. Ela é a encarregada de nos manter hidratados para que as células desempenhem suas tarefas enquanto se renovam.

Desde sempre ouvimos a recomendação de tomar cerca de dois litros de água por dia para apoiar o metabolismo e o processo pelo qual o corpo elimina as toxinas.

Porém, a maioria das pessoas tem dificuldade de tomar a quantidade de água recomendada porque para alguns não é agradável a ausência de sabor do líquido.

Por sorte, graças ao delicioso sabor de algumas frutas e ervas podemos dar à água um toque muito especial para que seja muito fácil consumi-la todos os dias.

Hoje queremos compartilhar 6 interessantes receitas para que você aproveite deliciosas águas refrescantes com um extra de nutrientes. Aproveite!

1. Água com limão

Agua-com-limão-500x334

A combinação de água com limão cria uma bebida ácida hidratante e rica em vitamina C. É recomendada para a primeira hora do dia porque apoia a digestão, reforça as defesas e contribui para manter a pele bonita.

Ingredientes

  • O suco de 1/2 limão
  • 1 copo de água (200 ml)

Como preparar?

  • Esprema o suco de meio limão e dilua em um copo de água morna.
  • Se quiser torná-la mais refrescante, uma opção é adicionar alguns cubos de gelo.

2. Água de pepino e menta

Agua-de-pepino-e-menta-500x334

O pepino é uma hortaliça muito pobre em calorias e rica em nutrientes. Seu consumo favorece a limpeza do organismo e promove a perda de peso.

Podemos combinar esta bebida saudável com ingredientes como a menta e o limão, que complementam suas qualidades desintoxicantes.

 Ingredientes

  • 4 rodelas de pepino
  • 4 rodelas de limão
  • 3 folhas de menta
  • 1 copo de água (200 ml)

Como preparar?

  • Coloque todos os ingredientes no copo de água e deixe-o na geladeira durante duas horas para que suas propriedades se concentrem.
  • Você pode tomá-la em jejum ou todas as vezes que sentir sede.

3. Água de sementes de chia

Agua-de-sementes-de-chia-500x334

As sementes de chia se tornaram populares por sua capacidade de apoiar dietas de emagrecimento. Isso se deve ao fato de que prolongam a sensação de saciedade e melhoram o processo digestivo.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de sementes de chia (10 g)
  • 1 colher de sopa de suco de limão (10 ml)
  • 1 copo de água (200 ml)

Como preparar?

  • Adicione as sementes de chia e o suco de limão ao copo de água.
  • Deixe repousar por uma hora e depois tome.

4. Água de coco e babosa

coco-aloe-500x752

A água de coco é um dos líquidos mais saudáveis que podemos consumir. É muito hidratante e ajuda a repor os sais minerais que se perdem devido a processos de desidratação.

Combinaremos sua ação desintoxicante com as incríveis propriedades do limão e da babosa, dois ingredientes muito conhecidos em tudo o que se relaciona com a digestão e a limpeza do organismo.

A bebida que obteremos como resultado nos ajudará a eliminar as toxinas e reduzir a inflamação abdominal.

Ingredientes

  • 1/2 xícara de água de coco (125 ml)
  • 2 colheres de sopa de gel de babosa (30 g)
  • 2 colheres de sopa de suco de limão (10 ml)
  • 1 copo de água (200 ml)

Como preparar?

  • Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata-os por alguns instantes para que se misturem bem.
  • Adicione gelo a gosto e tome.

5. Água de toranja

Agua-de-toranja-500x346

A toranja (também conhecida como pomelo) é um dos cítricos mais usados nas dietas para emagrecer. Seu baixo teor de calorias e alto teor nutricional faz com que seja uma das melhores aliadas para perder medidas.

Nesta receita potencializamos seus efeitos com algumas rodelas de pepino e limão, dois alimentos cujos efeitos depurativos são amplamente conhecidos.

Recomendamos também: 12 razões pelas quais o pepino não deveria faltar em sua dieta

Ingredientes

  • 4 rodelas de toranja
  • 3 rodelas de pepino
  • 3 rodelas de limão
  • 6 folhas de menta
  • 1 copo de água (200 ml)

Como preparar?

  • Coloque todos os ingredientes no copo de água e deixe em repouso durante duas horas.
  • Adicione gelo a gosto e beba.

6. Água de maçã e canela

água-desintoxicante-de-maçã-e-canela

A maçã e a canela dão a essa água um sabor delicioso para desfrutar a qualquer hora do dia. Ambos os ingredientes servem para desintoxicarcontam com propriedades que regulam os níveis de açúcar no sangue.

Ingredientes

  • 1/2 maçã
  • 3 raminhos de canela
  • 1 copo de água (200 ml)

Como preparar?

  • Corte a maçã em pequenos pedaços e coloque-os em um copo de água junto com a canela.
  • Deixe repousar por uma ou duas horas e aproveite!

Lembre-se de que todas estas opções são saudáveis, sempre que não houver a adição de açúcar ou outros adoçantes artificiais.

Prepare-as todos os dias e comprove que são excelentes formas de aproveitar os benefícios deste apreciado líquido.