6 dicas para ter satisfação sexual
Muitas pessoas acreditam que para alcançar uma experiência ‘completa’ e ‘positiva’ em um encontro íntimo, elas devem não apenas aproveitar o momento, mas também tentar satisfazer o seu parceiro na cama. Mas, satisfação sexual é mais do que apenas ter relações sexuais.
Para esclarecer um pouco sobre o assunto, a seguir comentaremos com mais detalhes como a “satisfação sexual” é definida e por que é fundamental entendê-la para poder satisfazer o seu parceiro na cama.
A comunicação é a chave para a satisfação sexual
Em linhas gerais, a satisfação sexual é definida como a percepção e avaliação que uma pessoa faz de sua vida sexual. Para isso, vários aspectos devem ser levados em consideração, como a frequência com que o ato sexual é realizado e se isso inclui as práticas preferidas. É por isso que a comunicação entre o casal é tão importante.
Portanto, para satisfazer o seu parceiro na cama, além de ter as suas ideias claras, você deve tentar conhecer as dele ou dela. Fale com o parceiro e pergunte o que ele gosta, o que não, quais são as suas expectativas… Quanto mais detalhes vocês aprenderem um sobre o outro, tudo ficará mais claro e mais facilmente vocês poderão explorar novos ‘territórios’ juntos.
A satisfação sexual do casal contribui muito para fortalecer o vínculo e alcançar experiências positivas na cama. Embora seja verdade que a relação não depende apenas disso, é um fator a ser considerado.
Dicas para satisfazer o seu parceiro (a) na cama
Para desfrutar de um encontro íntimo agradável e satisfatório, é necessário considerar as dicas a seguir.
1. Jogos preliminares facilitam a satisfação sexual
Para satisfazer o parceiro e desfrutar de uma boa experiência em conjunto, é necessário dedicar algum tempo para se excitar através dos jogos preliminares. E, no caso das mulheres, essa questão é fundamental, pois contribui para a lubrificação.
A omissão desta fase inicial é um erro comum cometido por muitas pessoas, na ânsia da penetração e sentir prazer. No entanto, quando se gasta tempo acariciando as zonas erógenas e prolongando a fricção pele com pele, a interação é maior e a experiência muito mais agradável para ambos.
E por quanto tempo os jogos preliminares devem ser estendidos? Não há tempo regulamentar. De fato, isso varia dependendo do desejo sexual, da cumplicidade entre os membros do casal e, também, das preferências.
Os jogos preliminares não têm uma duração determinada, pois o importante é que ambos estejam empolgados e possam aproveitar o encontro.
2. A ejaculação não é obrigatória
A ideia de que um relacionamento sexual bem-sucedido deve necessariamente culminar com a ejaculação é geral. Isso é pensado não apenas pelos homens, mas também pelas mulheres.
Certamente, é normal que as mulheres liberem algumas gotas desse líquido semelhante ao sêmen. No entanto, há muitas mulheres que sentem prazer e não ejaculam. Em outras ocasiões, embora o façam, nem é perceptível. Isso significa que elas não desfrutaram o suficiente? Nada mais longe da realidade.
Portanto, pressionar para que a ejaculação ocorra é contraproducente quando se trata de conseguir um bom encontro sexual. Liberte-se dessa pressão. Que o seu parceiro ejacule nem sempre dependerá de você e isso não significa não ter prazer.
O momento do ciclo menstrual em que a mulher se encontra, o erotismo, a excitação, o tipo de conexão que é gerada no momento do encontro sexual e outras variáveis influenciam a ejaculação feminina.
3. Nem sempre é possível ou necessário atingir o clímax ao mesmo tempo
Acredita-se, frequentemente, que atingir o orgasmo simultaneamente é essencial para satisfazer o casal ou encerrar um encontro com “chave de ouro”. No entanto, isso não é verdade. Cada um pode atingir o orgasmo em momentos diferentes e sentir que tiveram um bom encontro sexual.
Atingir o orgasmo juntos não é uma obrigação. Se isso acontecer, perfeito, e se não, também. Lembre-se de que o objetivo não é que ambos cheguem ao mesmo tempo, mas que aproveitem o momento.
4. As pausas podem alimentar ainda mais a paixão
Embora muitas mulheres tenham a capacidade de continuar mesmo depois de experimentar um orgasmo, é conveniente fazer uma pausa para deixar esse encontro mais prazeroso e satisfatório para ambos.
Recomenda-se que durante os ‘intervalos’ haja a estimulação da parceira, não só fisicamente, mas também ‘mentalmente’. Acaricie-a, sussurre como ela está linda, coloque todo o seu erotismo em prática e seduza o seu corpo e a sua mente. Você pode fazer isso olhando nos olhos dela ou com os olhos fechados, como preferir.
Se, após o intervalo, você quiser continuar, lembre-se de que o próximo clímax poderá chegar mais rapidamente. Obviamente, não há número limite de orgasmos. Também é possível, embora nem sempre tenha que acontecer, ter orgasmos múltiplos (um após o outro).
5. Não há gestos obrigatórios
Para satisfazer o seu parceiro na cama, você não precisa forçá-lo a dar certos tipos de respostas ou gestos para anunciar que sente prazer. Portanto, tenha em mente que não é obrigatório (para ninguém) gemer, suspirar ou gritar para expressar prazer.
Há pessoas que, embora sintam muito prazer, quase não emitem som, enquanto outras o fazem. Além disso, isso pode variar de encontro para encontro.
Leia também: 5 tipos de orgasmos e como alcançá-los
6. Não é preciso competir para satisfazer o parceiro
Não queira monopolizar a atenção do seu parceiro, seja o seu companheiro (a). Pense que se o outro escolheu você como par, é porque encontra em você aquelas coisas que o satisfazem. Existem, portanto, muitos fatores que levam uma pessoa a escolher o seu parceiro. Entre eles, há aspectos de caráter afetivo, emocional e social.
A existência de uma boa sintonia nas outras demandas da vida de casal terá um impacto favorável no seu desempenho sexual. Sem dúvida, isso também fará você feliz na cama.
Para satisfazer a sua parceira na cama, é preciso conhecê-la
Satisfazer uma pessoa na cama é uma questão de boa comunicação. Portanto, preocupe-se em conhecer o seu parceiro e alcançar pontos comuns.
As dicas que discutimos acima são um guia que pode ajudá-lo a ter uma ideia de como alcançar a satisfação sexual juntos, mas lembre-se, não são regras que devam ser seguidas à risca.
Caso você tenha alguma dúvida ou sinta que a sua vida sexual precisa melhorar, consulte um sexólogo.
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Brody S, Weiss P. Simultaneous penile-vaginal intercourse orgasm is associated with satisfaction (sexual, life, partnership, and mental health). J Sex Med. 2011 Mar;8(3):734-41.
- Estupinyá P. Una aventura de sexo y ciencia: Una mirada a la investigación científica de la sexualidad humana y sus sorprendentes resultados. ¿Cómo ves?. 2013;15(180): 10-14.
- Mallory AB. Dimensions of couples’ sexual communication, relationship satisfaction, and sexual satisfaction: A meta-analysis. J Fam Psychol. 2022 Apr;36(3):358-371.
- Pujols Y, Seal BN, Meston CM. The association between sexual satisfaction and body image in women. J Sex Med. 2010 Feb;7(2 Pt 2):905-16.
- Rausch D, Rettenberger M. Predictors of Sexual Satisfaction in Women: A Systematic Review. Sex Med Rev. 2021 Jul;9(3):365-380.
- Shahhosseini Z, Gardeshi ZH, Pourasghar M, Salehi F. A review of affecting factors on sexual satisfaction in women. Mater Sociomed. 2014 Dec;26(6):378-81.
- Wongsomboon V, Burleson MH, Webster GD. Women’s Orgasm and Sexual Satisfaction in Committed Sex and Casual Sex: Relationship Between Sociosexuality and Sexual Outcomes in Different Sexual Contexts. J Sex Res. 2020 Mar-Apr;57(3):285-295.