6 razões para perder peso - Melhor com Saúde

6 razões para perder peso

Mesmo que atualmente a perda de peso tenha se tornado um ponto essencialmente estético, é fato que este é um dos motivos menos importantes para começar essa empreitada. Do contrário, existem muitas razões das quais muitas vezes não temos consciência ou não damos a devida importância. É por isso que, a seguir, te oferecemos seis razões fundamentais para começar a perder peso, se você se encontra acima do ideal (claro).

1. É bom para a saúde

Sem dúvida, uma das razões mais importantes para emagrecer é que isso é bom para a saúde. Como sabemos, a obesidade e o sobrepeso podem ter efeitos muito sérios em nosso organismo, provocando diferentes doenças, como o diabetes ou problemas cardiovasculares.

De fato, em casos graves a obesidade pode levar à morte. É por isso que, pessoas muito acima de seu peso precisam tomar providências para fazerem o melhor por sua saúde, que é adequar seu peso.

Claro que, para conseguir isso é preciso seguir uma dieta alimentar séria associada a uma rotina de exercícios adequados. Para isso é recomendável buscar um especialista que indique os melhores caminhos para cada caso.

2. Aumenta nossa autoestima

Autoestima

Quando sofremos com sobrepeso ou obesidade, perder peso pode ter efeitos muito positivos em nosso humor. Isso acontece porque nosso visual é importante em várias ocasiões, e ter um bom visual pode aumentar nossa autoestima. Claro que isso não quer dizer que apenas nosso aspecto visual seja determinante em nossa vida. Porém, exibir um corpo mais esbelto nos fará sentir melhor.

3. Nos ativa

Outro dos motivos parar perder peso é que isso pode nos ajudar a ser mais ativos e praticar atividades que antes eram mais trabalhosas. Principalmente, isso acontece porque temos uma condição física melhor, o que nos facilita fazer mais coisas. Dessa forma, nos sentiremos mais leves e nos fatigaremos menos.

4. Cumprir metas

autoconfianca

Para muitas pessoas, perder peso é um objetivo ou ainda, uma meta. Portanto, chegar a esse objetivo proporciona um efeito nas pessoas, já que essa sensação é importante em um momento determinado, quando precisamos de incentivo para manter ou perder mais peso.

É mais do que evidente que perder peso implica em esforço e compromisso. É por isso que entrar em uma rotina própria para atingir esse objetivo é ótimo para conhecer a sensação de alcançar suas metas.

5. Eliminar o estresse

Perder peso também pode nos ajudar a diminuir nosso nível de estresse e a relaxar. Isso acontece principalmente porque quando praticamos exercícios, nosso corpo produz substâncias que nos fazem sentir bem e relaxados. Por isso é muito recomendável praticar exercícios para perder peso para que nosso organismo sintas os benefícios.

6. Poder usar a roupa que quiser

Quando perdemos peso é claro que, é mais fácil usar qualquer tipo de roupa que quisermos. Sem dúvida, isso é muito importante para muitas pessoas, afinal algumas roupas que gostamos são impossível de usar quando engordamos por não existirem numerações adequadas.

Mesmo que esse seja um ponto que tenha mais a ver com a estética, ter a possibilidade de escolher qualquer tipo de roupa sem nenhum problema será benéfico para nosso estado de ânimo, para nos sentirmos estimulados. Além disso, precisamos nos lembrar de que perder peso será primeiramente importante para a saúde.