Pernas inchadas: os 6 melhores remédios caseiros para aliviá-las

Os 6 melhores remédios caseiros para aliviar as pernas inchadas

Dado que o inchaço nas pernas pode afetar a nossa qualidade de vida, é conveniente recorrer a diferentes remédios para melhorar esta condição e evitar problemas maiores.
Pernas inchadas

A maioria das pessoas já experimentou, pelo menos uma vez, a sensação de peso das pernas inchadas.

Trata-se de um sintoma muito comum que afeta principalmente as mulheres, e cujo surgimento está relacionado a transtornos como a retenção de líquidos, o estresse e os problemas circulatórios.

Em algumas ocasiões ele vem acompanhado de uma forte sensação de formigamento, dormência e dificuldades para caminhar.

Além disso, pode ser um sinal de alerta para condições de saúde mais graves como a artrite, o edema e a trombose.

Dado que sua falta de controle pode afetar a qualidade de vida, é primordial dar atenção ao problema e procurar o tratamento correto.

Felizmente existem alguns remédios naturais cuja composição reduz a inflamação e os demais sintomas associados às pernas inchadas.

Hoje queremos compartilhar os seis melhores para que você não hesite em experimentá-los caso seja afetado por este problema.

Soluções naturais contra as pernas inchadas

1. Vinagre de cidra de maçã

Vinagre de cidra de maçã para pernas inchadas

O vinagre de cidra de maçã tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes que contribuem para reduzir a dor causada pelas pernas inchadas.

Ingredientes

  • ½ xícara de vinagre de maçã (125 ml)
  • 6 fatias de maçã

Como fazer?

  • Mergulhe um pano limpo no vinagre de maçã e aplique-o sobre as áreas doloridas.
  • Coloque por cima algumas fatias de maçã e deixe agir por 20 minutos.
  • Passado este tempo, retire o tratamento e enxágue com bastante água morna.
  • Repita todas as noites até controlar a inflamação.

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2. Hortelã

As propriedades calmantes da hortelã são um grande apoio no tratamento dos problemas que afetam as pernas.

Seu uso direto favorece a circulação, controla a retenção de líquidos e evita a formação de varizes.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de hortelã (20 g)
  • 1 litro de água

Como fazer?

  • Adicione as duas colheres de hortelã em um litro de água e coloque para ferver durante 10 minutos.
  • Passado este tempo, aplique sobre as pernas com a ajuda de um pano suave.
  • Use todas as noites antes de ir dormir.

3. Água da Jamaica

Água de Jamaica para tratar pernas inchadas

O consumo diário de água da Jamaica é uma das formas mais eficazes de prevenir e combater as pernas inchadas.

Trata-se de uma bebida com propriedades diuréticas cuja ingestão reduz os edemas, a má circulação e o acúmulo de toxinas.

Ingredientes

  • 6 flores da Jamaica
  • 1 litro de água

Como fazer?

  • Incorpore as flores da Jamaica em um litro de água e ferva durante 10 minutos.
  • Passado o tempo indicado, retire do fogo e espere que alcance uma temperatura suportável para o consumo.
  • Beba até 3 copos por dia.

4. Sais de Epsom

Os banhos com sais de Epsom são um dos remédios clássicos para desinchar as pernas, os pés e os tornozelos.

Este produto relaxa as extremidades, acalma a tensão muscular e estimula a circulação sanguínea para equilibrar os processos inflamatórios.

Ingredientes

  • ½ xícara de sais de Epsom (100 g)
  • Água morna (quantidade necessária)

Como fazer?

  • Acrescente os sais de Epsom em bastante água morna e mergulhe as pernas durante 15 minutos.
  • Repita o tratamento todas as noites, especialmente depois de um dia exaustivo.

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5. Aloe vera

Aloe vera para tratar pernas inchadas

Os cristais presentes na planta de aloe vera têm diversos benefícios medicinais tanto a nível interno quanto externo.

Entre suas propriedades destaca-se sua poderosa ação anti-inflamatória que, após a aplicação, diminui a dor e a tensão.

Contém substâncias diuréticas que minimizam a retenção de líquidos e outros transtornos que afetam as extremidades inferiores.

Também é um excelente estimulante sanguíneo, o que faz com que seja bom para diminuir as varizes.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de aloe vera (30 g)
  • 1 colher de sopa de óleo de coco (15 g)

Como fazer?

  • Misture os cristais de aloe vera com o óleo de coco e use a mistura para massagear as pernas durante 10 minutos.
  • De forma opcional, acrescente duas colheres de sopa da polpa em seu suco ou copo de água para aproveitar suas propriedades também a nível interno.
  • Repita seu uso até aliviar as pernas inchadas.

6. Castanha da Índia

A castanha da Índia é um dos tratamentos alternativos mais eficazes para reduzir a inflamação nas extremidades inferiores do corpo.

Seus extratos são anti-inflamatórios, protegem as paredes arteriais e facilitam a eliminação de líquidos retidos nos tecidos.

Ingredientes

  • 1 colher de casca de castanha da Índia (10 g)
  • ½ xícara de óleo de lavanda (100 g)

Como fazer?

  • Coloque o óleo de lavanda em banho-maria, acrescente a castanha da Índia e aqueça por 20 minutos em fogo lento para que se concentre bem.
  • Em seguida, quando estiver pronto e em uma temperatura suportável, aplique-o sobre as áreas desejadas com massagens circulares.
  • Repita seu uso todos os dias.

Como você pode ver, há muitos ingredientes naturais que podem servir para relaxar as pernas e combater os problemas de inchaço.

No entanto, leve em conta que o alívio nem sempre é imediato e são necessárias várias aplicações para consegui-lo.