6 usos da casca da melancia
A melancia é uma fonte de propriedades inimagináveis. Com um grande valor diurético, ela é perfeita para manter o organismo hidratado e eliminar as toxinas ao mesmo tempo. No entanto, na maioria das vezes não aproveitamos um de seus componentes: a casca da melancia.
Ela geralmente acaba no lixo, apesar de seus benefícios impressionantes.
Você quer conhecê-los?
Benefícios e utilidades da casca da melancia
Como mencionado, as suas propriedades são incontáveis. Vamos explicar aqui as mais relevantes:
1. Atrasa o envelhecimento
O aparecimento de rugas e a deterioração do organismo são causados pelos radicais livres. As melhores armas para combatê-los são a vitamina A, vitamina C e o licopeno.
Eles estão presentes na casca da melancia. Portanto, ela também funciona como um antioxidante.
Para conseguir esse efeito, você tem duas opções: a aplicação direta na pele ou a ingestão da mesma. Embora ambas sejam eficazes, a segunda é a mais poderosa.
Você pode incluir a parte branca em uma batida ou suco de frutas.
2. Loção de limpeza ideal para o rosto
Estamos falando de um alimento adstringente, por isso é ideal para a limpeza da pele. Ela vai acabar com todas as impurezas da sua pele sem precisar recorrer a produtos de farmácia.
Assim, você economizará dinheiro e investirá em sua saúde. Além disso, evitará os efeitos colaterais temidos que alguns destes produtos químicos causam a longo prazo.
A forma mais simples é massagear o seu rosto com a casca de melancia. No entanto, você também pode adicionar mel. Ele tem propriedades antibióticas e anti-inflamatórias que são sempre bem-vindas nesta área delicada do corpo.
3. Melhora a circulação
Na sua composição, destaca-se a citrulina, que promove níveis ideais de arginina.
Graças a ela, as artérias permanecem em boa forma e conservam a sua elasticidade, o que significa que podem transportar o sangue adequadamente.
Neste sentido, recomendamos a utilização da casca de melancia para evitar acidentes cardiovasculares. Basta fazer um delicioso suco dessa fruta como protagonista.
4. A casca da melancia ajuda a dormir
Para dormir, você precisa que os seus níveis de serotonina estejam estáveis no cérebro. No entanto, o estresse e a vida acelerada que temos impede que tenhamos a quantidade que deveria ser produzida.
A casca da melancia é rica em carboidratos e em polissacarídeos, o que ajuda na liberação dessa substância.
Além disso, melhora a qualidade do sono , pois você vai dormir mais horas seguidas. O descanso será garantido.
5. Fonte de energia
Este alimento é tão completo que ajuda a dormir e a encarar o dia com energia ao mesmo tempo. Isto se deve à vitamina B6, essencial para sintetizar o magnésio e a dopamina. Ambos são ideais para começar o dia com energia.
Diante disso, sugerimos que você incorpore a casca de melancia em seu café da manhã com frequência.
6. Redução de gordura
A arginina favorece o funcionamento de certos processos que impedem a formação de gordura. Além disso, as suas propriedades diuréticas promovem a eliminação da mesma.
Isso a torna o complemento ideal para você que quer manter um corpo em forma.
Receita para aproveitar os benefícios da casca da melancia
1. Suco de melancia
Ingredientes
- Pelo menos duas fatias de melancia
- Uma folhinha de hortelã
Leia também: Propriedades medicinais da hortelã
Elaboração
- Corte duas fatias de melancia e adicione-as em um liquidificador.
- Bata até conseguir uma textura homogênea.
- Se preferir uma textura mais líquida, coe o líquido. No entanto, o suco será mais nutritivo se não for coado.
- Coloque algumas folhas de hortelã para adicionar frescor à bebida.
- Se você quiser favorecer a perda de peso, adicione gelo picado.
2. Salada de melancia
- Combine pedaços de melancia com a parte branca e cebola
- Tempere com pimenta-do-reino
Pode parecer uma mistura estranha, mas sugerimos que você experimente e depois nos conte. Você se anima a experimentar?
3. Sopa fria
- Há muitas possibilidades, mas uma das sopas mais deliciosas, refrescantes e vantajosas é a de kiwi, melão e melancia.
- Basta bater tudo no liquidificador até obter a consistência desejada.
Experimente algumas das suas utilidades hoje mesmo. Você conhece alguma outra maneira de utilizar a casca da melancia?
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Al-Sayed, H. M. A., & Ahmed, A. R. (2013). Utilization of watermelon rinds and sharlyn melon peels as a natural source of dietary fiber and antioxidants in cake. Annals of Agricultural Sciences. http://doi.org/10.1016/j.aoas.2013.01.012
- Ibrahim, U. K., Kamarrudin, N., Suzihaque, M. U. H., & Abd Hashib, S. (2017). Local Fruit Wastes as a Potential Source of Natural Antioxidant: An Overview. In IOP Conference Series: Materials Science and Engineering. http://doi.org/10.1088/1757-899X/206/1/012040
- Perkins-Veazie, P., Collins, J. K., Clevidence, B., & Wu, G. (2007). Watermelons and health. In Acta Horticulturae. http://doi.org/10.17660/ActaHortic.2007.731.17