Alergias sazonais: 8 remédios naturais para combatê-las

Alergias sazonais: 8 remédios naturais para combatê-las

Dado que há determinados alimentos que podem piorar as alergias, é fundamental saber identificá-los e retirá-los da nossa dieta para conseguir uma melhora considerável.
Alergias sazonais

As pessoas que sofrem de alergia sabem bem o quanto ela pode ser incômoda.

Se este é o seu caso, confira estes remédios naturais que irão ajudá-lo a combater as alergias sazonais. São fáceis de seguir e você notará uma grande melhora.

Se para você a mudança de estação é sinônimo de alergia e, junto com a variação do clima, vêm os espirros, a congestão nasal e os olhos vermelhos e irritados, não hesite e preste atenção nestas recomendações.

1. Especiarias para evitar as alergias sazonais

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Especiarias para evitar as alergias sazonais

Se você sente sintomas de alergia, talvez a solução esteja em sua própria despensa.

Basta experimentar temperar suas refeições com especiarias picantes para notar uma leve melhora nos sintomas.

Embora muitos não acreditem, elas podem ser de grande ajuda para conseguir diminuir as secreções mucosas, o que permite desobstruir as vias nasais.

Algumas opções são:

  • Pimenta caiena
  • Gengibre
  • Mostarda
  • Pimentão
  • Alho e cebola

2. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã também pode ajudar a aliviar os incômodos típicos que as alergias sazonais podem causar, graças a sua capacidade de reduzir a secreção de muco.

Como fazer?

  • Coloque uma colher de chá de vinagre em um copo de água e beba a mistura três vezes por dia.
  • Você também pode misturar uma colher de sopa de vinagre de maçã com uma colher de sopa de suco de limão recém-espremido e meia colher de sopa de mel.
  • Beba três vezes ao dia e você notará a diferença.

3. Urtiga

A urtiga tem propriedades anti-histamínicas, por isso pode ser muito eficaz para combater as alergias sazonais.

Prepare uma infusão com suas folhas e beba ao longo do dia. Você notará a diferença e verá que era disso que você precisava.

4. Mel

Mel para evitar as alergias sazonais

Ainda que não pareça, a verdade é que consumir mel produzido localmente pode ajudar o seu organismo a se adaptar aos alérgenos do ambiente.

  • Basta tomar uma colher de sopa, uma ou mais vezes ao dia.
  • Comece a fazer isso um mês antes da época das alergias e você notará como seu corpo vai se acostumando.

5. Cítricos

Os cítricos são ricos em vitamina C, e isso é exatamente o que seu corpo precisa para combater possíveis alergias.

Além de ser um excelente antioxidante, a vitamina C funciona como um anti-histamínico natural.

Além dos cítricos, também podemos encontrá-la nos seguintes alimentos:

  • Brócolis e outros vegetais crucíferos
  • Pimentão
  • Morango
  • Abacaxi
  • Kiwi

6. Cúrcuma

Chá de cúrcuma para evitar as alergias sazonais

A cúrcuma também é outro dos grandes produtos que não podem faltar se você quer aliviar os sintomas das alergias sazonais.

  • A curcumina, substância presente na cúrcuma, age como um descongestionante natural.
  • Para aproveitar seus benefícios, basta incorporar esta especiaria às suas refeições.

7. Óleos essenciais

Os óleos essenciais de lavanda, eucalipto, rosa ou menta podem ajudar a desobstruir as vias respiratórias.

Como fazer?

  • Para usar o óleo essencial de lavanda ou de menta, dissolva entre uma e três gotas de qualquer um deles em uma colher de sopa de óleo de amêndoas ou azeite de oliva.
  • Aplique-o nas têmporas e nas plantas dos pés.
  • Se preferir o de rosa ou de eucalipto, coloque algumas gotas em um pano de algodão e inale seu aroma. Isso será suficiente.

8. Mude sua dieta

Alimentos para evitar as alergias sazonais

Talvez as suas alergias sazonais estejam vinculadas à intolerância a certos alimentos.

Por este motivo, é importante parar de consumir qualquer ingrediente que cause sintomas como erupções ou mal-estar estomacal, ainda que os incômodos não sejam muito intensos.

Alguns dos alimentos que costumam piorar as alergias são:

  • Laticínios
  • Grãos ricos em glúten
  • Ovos
  • Açúcar
  • Batatas e outros vegetais com muito amido
  • Comidas fritas e processadas

Observe o que pode estar lhe caindo mal e evite consumi-lo.

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Alguns alimentos que devemos evitar

No caso de ser alérgico ao pólen, é preciso saber que há determinados alimentos que podem piorar os sintomas:

  • Melão
  • Banana
  • Pepino
  • Sementes de girassol
  • Camomila

Seguir estas recomendações simples fará com que a sua alergia melhore de maneira considerável.

Imagem principal cortesia de © wikiHow.com