Fígado: Alimentos ideais para desintoxicá-lo

Alimentos ideais para limpar o fígado

Comece o seu dia com um copo de água com suco de limão em jejum. Ele ajudará a limpar o fígado e irá promover a desintoxicação.

A forma mais eficiente e adequada de desintoxicar todo o organismo é, sem dúvidas, pelo do fígado. Isso se deve ao fato de que o este orgão é o encarregado de filtrar do sangue todas as substâncias tóxicas que entram no organismo através da pele, do sistema respiratório e digestivo.

O fígado trabalha incansavelmente para realizar suas funções, mas quando se ele se cansa, seja por estresse ou pela constante exposição a diferentes toxinas, pode chegar a perder grande parte de suas funções e prejudicar a saúde.

Temos que lembrar que a saúde de todos os órgãos depende do fígado, por isso que limpá-lo das toxinas que podem afetá-lo é muito importante para a saúde. Por esse motivo, mostraremos alguns alimentos que ajudarão na desintoxicação.

O alho

Alho para limpar o fígado

O alho é um alimento que contém um grande número de compostos de enxofre, os quais ativam as enzimas hepáticas responsáveis de “lavar” as toxinas orgânicas, também devemos levar em conta que o bulbo da cebola contém alicina e selênio, dois nutrientes que foram comprovados ter grandes poderes benéficos para proteger o fígado.

A toranja

toranja para limpar o fígado

A toranja é uma das frutas mais ricas em vitamina C e antioxidantes, os quais são dois grandes componentes que ajudam a limpar este órgão de maneira natural.

Tais substâncias ajudam a estimular a produção de enzimas desintoxicantes no fígado, entre os quais se encontra um flavonoide conhecido como naringenina, que estimula o órgão a queimar gorduras em vez de armazená-las.

O chá verde

chá verde par limpar o fígado

O chá verde contém grande quantidade de catequinas, um antioxidante vegetal muito estudado e que já foi comprovada sua grande capacidade de eliminar a acumulação de gorduras no fígado e de estimular seu correto funcionamento.

As uvas

uvas ajudam a limpar o fígado

As uvas apresentam um grande efeito depurativo no organismo, que foi demonstrado mediante diversos estudos, por esse motivo, foi criada uma terapia ou tratamento natural chamado a cura das uvas.

Essa terapia é utilizada para tratar diversas doenças especialmente pelos seus grandes e poderosos efeitos depurativos a nível hepático, como também pelos poderes que protegem e fortalecem o sangue.

Os vegetais verdes ajudam a limpar o fígado

Vegetais verdes para limpar o fígado

Os vegetais de folhas verdes como o espinafre ou as folhas de mostarda contêm inumeros compostos que ajudam a limpar o fígado, pois eles neutralizam os metais pesados que possam se acumular no fígado.

Como você pode perceber, esses alimentos podem ser encontrados com grande facilidade e que, além de ser uma boa terapia para desintoxicação, possuem um excelente sabor. Dessa maneira, será muito simples manter o fígado muito saudável e funcionando de maneira adequada.