Alivie a síndrome do intestino irritável com estas 5 ervas curativas - Melhor com Saúde

Alivie a síndrome do intestino irritável com estas 5 ervas curativas

Além de incluir estas ervas em nossa rotina, para aliviar a síndrome do intestino irritável devemos seguir uma dieta equilibrada e evitar todos os alimentos que podem nos prejudicar.
Alivie a síndrome do intestino irritável com estas 5 ervas curativas

A síndrome do intestino irritável (SII), também conhecida como cólon irritável, é um transtorno crônico que conduz a fortes episódios de dor abdominal e mudanças notórias no ritmo intestinal.

Sua aparição é comum na população adolescente, ainda que também pode se manifestar em algumas pessoas que estão iniciando sua idade adulta.

Diferente de outros transtornos do sistema, não demonstra alterações na morfologia ou metabolismo intestinal, nem agentes infecciosos que o justifiquem.

Ainda que não haja uma causa exata estabelecida, seu desenvolvimento está vinculado aos maus hábitos alimentares, o estresse e o estilo de vida sedentário.

Em geral, os pacientes afetados experimentam contínuas dispepsias, sensação de estômago cheio e acumulação excessiva de gases.

Porém, esta sintomatologia pode se manter sob controle, principalmente quando os hábitos diários são melhorados, incluindo a alimentação.

Somado a isso, podemos incluir algumas ervas curativas que, por suas propriedades, enfrentam a esta doença para promover a saúde intestinal.

Nesta oportunidade queremos compartilhar as 5 melhores para que não deixe de usá-las quando este problema o incomodar.

1. Tomilho

Tomilho para tratar intestino irritável

O tomilho é uma erva medicinal utilizada desde a antiguidade como complemento natural para aliviar os problemas do cólon.

Tem propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas que ajudam a controlar a dor e o inchaço causados pelo intestino irritável.

Suas propriedades depurativas estimulam a eliminação das toxinas retidas no sistema digestivo e, de quebra, oferece uma ação protetora contra as infecções bacterianas.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de tomilho (5 g);
  • 1 xícara de água (250 ml).

Preparo

  • Coloque a xícara de água para ferver e, quando entrar em ebulição, adicione a colher de chá de tomilho.
  • Cubra, deixe repousar em fogo baixo durante 2 minutos e retire-o.
  • Quando estiver em uma temperatura apta, filtre-a com um coador e tome.
  • Repita o consumo duas vezes por dia, todos os dias.

Quer saber mais? Leia: 9 sinais de um acúmulo de toxinas no fígado

2. Valeriana

Ainda que a valeriana tenha se tornado famosa por seus efeitos sedativos e anti-estresse, trata-se de uma planta medicinal com muitas bondades para o alívio deste transtorno digestivo.

Tem propriedades antiespasmódicas, digestivas e anti-inflamatórias que controlam a dor, as dificuldades para processar os alimentos e os desequilíbrios no intestino.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de raiz de valeriana (5 g);
  • 1 xícara de água (250 ml).

Preparo

  • À noite, adicione a raiz de valeriana em uma xícara de água fervendo e cubra.
  • No dia seguinte, passe o líquido por um coador e consuma.
  • Repita o mesmo tratamento até frear os sintomas do cólon irritável.

3. Tanchagem

Tanchagem para tratar intestino irritável

A infusão de tanchagem é um bom remédio alternativo para os pacientes com intestino irritável, já que combate a prisão de ventre e alivia a dor.

Seus anti-inflamatórios melhoram a atividade no intestino e, de quebra, controlam a produção excessiva de gases.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml);
  • 2 colheres de sopa de folhas de tanchagem (20 g).

Preparo

  • Esquente a xícara de água e adicione as folhas de tanchagem.
  • Deixe repousar durante 10 minutos, coe e consuma.
  • Tome 2 xícaras por dia, no mínimo, durante uma semana.

4. Menta

As folhas de menta são uma das ervas curativas que mais são utilizadas para as condições que afetam a saúde gastrointestinal.

Esta planta tem propriedades antiespasmódicas, carminativas e sedativas que, depois de assimiladas no corpo, controlam a dor e o excesso de gases.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de menta seca (10 g).
  • 1 xícara de água (250 ml).

Preparo

  • Adicione em uma panela uma xícara de água junto com a menta e esquete até que entre em ebulição.
  • Deixe que cozinhe durante 5 minutos.
  • Depois disso, deixe repousar e consuma.
  • Repita a dose 2 ou 3 vezes durante o dia.

Visite este artigo: Propriedades do chá de menta

5. Anis

Anis para tratar intestino irritável

O anis é uma das ervas mais usada contra esta doença, já que proporciona sensação de alívio diante da inflamação e da dor.

Seus compostos ativos controlam o inchaço do intestino e estimulam seu movimento para conseguir uma correta eliminação dos rejeitos.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de semente de anis (10 g).
  • 1 xícara de água (250 m).

Preparo

  • Adicione a colher de sopa de sementes de anis em uma xícara de água e coloque para ferver durante 5 minutos.
  • Espere que a bebida repouse um pouco e consuma diante do primeiro incômodo.
  • Tome 2 ou 3 xícaras por dia.

Ao usar qualquer uma dessas ervas você poderá favorecer o funcionamento do cólon para manter esta doença incômoda sob controle.

Seu consumo deve ser apoiado por uma alimentação saudável, já que os resultados dependem disso.