Tendinite: 7 remédios para aliviá-la de forma natural

Alivie a tendinite de forma natural com estes 7 remédios

Para aliviar a tendinite podemos combinar remédios orais com outros de aplicação tópica para conseguir melhores resultados e reduzir os incômodos e ter uma recuperação mais rápida.
Tendinite: 7 remédios para aliviá-la de forma natural

A tendinite é uma condição que ocorre pela inflamação de um tendão, ou seja, aquela estrutura fibrosa que une o músculo ao osso.

É uma patologia crônica que, a longo prazo, pode causar a degeneração dos tecidos e provoca fortes dores e dificuldades no movimento.

Em geral vem acompanhada por sensibilidade nas áreas próximas às articulaçõesalém de rigidez e dores que se intensificam à noite.

Seu desenvolvimento ocorre por uma sobrecarga muscular, mas também pelas mudanças próprias do envelhecimento e o desenvolvimento de certas doenças.

Ainda que seu tratamento costume ser feito com a administração de fármacos analgésicos e anti-inflamatórios, também há soluções de origem natural que ajudam a controlar seus sintomas.

Hoje queremos compartilhar as 7 melhores para que as utilize como complemento para acelerar sua recuperação. Descubra-as!

1. Gelo contra a tendinite

gelo

A aplicação de compressas de gelo é um remédio efetivo para aliviar a inflamação e a dor causada pela tendinite.

Esta terapia estimula a circulação na região afetada e, por sua vez, alivia a tensão e rigidez no tendão.

O que fazer?

  • Envolva vários cubos de gelo em uma toalha ou bolsa térmica e, a seguir, aplique sobre a região do corpo afetada.
  • Faça massagens suaves durante 10 ou 15 minutos e repita o uso até 3 vezes por dia.

Leia também: 7 sinais de advertência de uma má circulação

2. Banho de água morna

Os banhos com água morna são uma terapia relaxante que ajuda a aumentar a temperatura corporal para aumentar o fluxo sanguíneo para a região afetada por esta condição.

Sua aplicação uma vez por dia pode aliviar a dor e as dificuldades para mover a articulação.

O que fazer?

  • Prepare a bacia com água morna o suficiente e mergulhe o corpo durante 20 minutos.
  • Se quiser, adicione óleos essenciais ou sais de Epsom para conseguir um efeito mais relaxante.

3. Infusão de salgueiro-branco

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As propriedades anti-inflamatórias e sedativas da infusão de salgueiro-branco podem ser usadas para controlar os sintomas da tendinite.

Esta planta atua sobre a região afetada aliviando o inchaço e a rigidez.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de salgueiro-branco (10 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

O que fazer?

  • Adicione uma colher de sopa de salgueiro-branco em uma xícara de água fervente e deixe repousar por 10 minutos.
  • Passe por um coador e consuma diante do primeiro sinal de dor.
  • Repita a dose até três vezes por dia, até controlar por completo o problema.

4. Cúrcuma

A curcumina, o composto ativo da cúrcuma, exerce um poderoso efeito anti-inflamatório e calmante que controla de forma eficaz a tendinite.

Apesar disso poder ser conseguido com o consumo da especiaria, também é conveniente usá-la por meio de compressas.

O que fazer?

  • Adicione uma ou duas colheres de sopa de cúrcuma em pó em meio litro de água quente e, quando estiver a uma temperatura suportável, aplique-a na região afetada com a ajuda de um pano.
  • Deixe que atue durante 15 ou 20 minutos e retire-a.
  • Use-a duas vezes ao dia.

5. Arnica

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A arnica é uma das plantas mais populares dentro dos tratamentos alternativos para o alívio desta condição.

Isto se deve aos seus poderosos agentes anti-inflamatórios e analgésicos que aplicados de forma local, controlam o inchaço e a dor.

O que fazer?

  • Aplique compressas com a infusão da planta, ou adquira uma loção ou unguento.
  • Use-a até controlar a inflamação.

6. Vinagre de maçã

As propriedades anti-inflamatórias do vinagre de maçã podem ser aproveitadas de forma tópica para o alívio da tendinite.

Este produto orgânico, conhecido por seus usos medicinaispromove a circulação e alivia a irritação dos tendões.

O que fazer?

  • Combine partes iguais de vinagre de maçã com água morna e aplique por meio de compressas sobre a região dolorida.
  • Espere que atue 20 minutos e retire.
  • Repita a aplicação até 3 vezes por dia.

Visite este artigo: Os 7 melhores usos domésticos que você pode dar ao vinagre de maçã

7. Aloe vera

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O efeito calmante e refrescante dos cristais de babosa podem ser um complemento do tratamento da tendinite.

Este produto natural é absorvido com facilidade através da pele e, graças aos seus ativos, desinflama as áreas afetadas.

O que fazer?

  • Pegue uma quantidade abundante de polpa de babosa e aplique com massagens suaves sobre as articulações doloridas.
  • Espere que atue 30 minutos e enxágue com água fria.
  • Aplique 2 ou 3 vezes por dia.

Pronto para experimentar estes remédios naturais? Se está se queixando deste problemaescolha alguma das soluções mencionadas e aplique-a para diminuir a dor.

Se a condição persistir, consulte o médico para receber outro tipo de tratamento.