Arteriosclerose: causas e tratamento - Melhor Com Saúde

Arteriosclerose: causas e tratamento

Hoje vamos falar do tipo de arteriosclerose que se produz nos vasos sanguíneos das pernas e dos pés. Trata-se de uma doença muito comum que recebe o nome de arteriosclerose obliterante e que se deve, principalmente, a um endurecimento das artérias causado pela presença de placas de gordura.

Tudo isso resulta em complicações, como os problemas circulatórios, as varizes, o inchaço nas pernas e pés, o formigamento, as cãibras noturnas e a fadiga muscular.

É possível prevenir essa doença? Sim, a partir de agora. Com hábitos de vida mais saudáveis, evita-se a arteriosclerose obliterante. Mas, se esta for uma doença com a qual você já convive no seu dia a dia, tome nota destes simples conselhos que, certamente, serão de grande ajuda.

Arteriosclerose das extremidades: quais são os sintomas?

veias varizes

Em primeiro lugar, vale a pena saber que a arteriosclerose das extremidades é uma das doenças mais comuns entre as mulheres e que, por sua vez, está relacionada com outras doenças coronárias, carotídeas e com arteriopatias das extremidades inferiores.

Ou seja, não é um problema isolado que aparece de repente, mas sim, em sua maioria, são doenças associadas à hipertensão, ao colesterol elevado, à obesidade e também pela herança genética.

Vamos conferir quais são os sintomas da doença:

  • O acúmulo de gordura nas paredes interiores das artérias ocasiona, como já é sabido, o endurecimento das mesmas, mas, além disso, devemos saber que ao circular menos sangue pelas pernas e pelos pés, recebemos também menos oxigênio. Isso se traduz em cansaço e sentir, de imediato, cãibras e um ardor muito intenso nas pernas.
  • Ao não receber a quantidade suficiente de oxigênio nos tecidos de nossos músculos, estes se inflamam e o organismo reage acumulando líquidos. O que fará com que os sapatos comecem a ficar apertados e nossas pernas fiquem com maior volume.
  • A arteriosclerose nas extremidades costuma aparecer, sobretudo entre os 50 e os 55 anos e podemos começar a percebê-lo ao notar “queimação” nas pernas quando estamos em repouso, especialmente à noite, na cama, o que impede que descansemos adequadamente. É algo que incomoda, é dolorido, e que diminui a qualidade de vida.
  • As dores se concentram com maior frequência na panturrilha, assim como nos pés, no quadril e nas nádegas.
  • A arteriosclerose das extremidades aparece sempre em forma de varizes, flebite e inclusive artrite.

Tratamento paliativo para a arteriosclerose das extremidades

O tratamento da arteriosclerose das extremidades se baseia, principalmente, em mudar nossos hábitos de vida. Será o médico quem vai oferecer o tratamento mais adequado, segundo seu caso e suas particularidades. No entanto, ao tratamento com fármacos, podemos acrescentar esses simples conselhos.

Vamos conhecer?

1. Atividade física moderada

caminhar

A atividade física moderada é essencial para favorecer a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos. O exercício mais recomendado que podemos praticar, sempre com moderação, é o aeróbico, ou seja, o que coloca em marcha nosso coração. Quer alguns exemplos?

  • Caminhe meia hora por dia.
  • Pratique natação durante 20 minutos.
  • Ande de bicicleta por 15 minutos (sempre e quando não estiver com problemas nos joelhos ou artrite).

2. Chá de alho e limão para começar o dia

alho

Este remédio é muito adequado para reduzir o colesterol ruim de nossas artérias, diminuir a inflamação e favorecer a circulação sanguínea. A seguir, indicamos como prepará-lo:

Ingredientes

  • Um dente de alho
  • Um copo de água (200 ml)
  • Um pouco de gengibre ralado (3 g)
  • 1 colher de suco de limão (15 ml)
  • 1 colher de mel (25 g)

Preparo

É muito simples. Pique o dente de alho e depois ponha para ferver o copo de água. Quando chegar à ebulição, acrescente o gengibre, o mel e o alho. Deixe cozinhar por 20 minutos e depois repousar outros dez. É quando deverá acrescentar o suco de limão. Beba durante 10 dias e descanse 5.

3. Os benefícios do suco de romã

suco de romã

Se existir uma fruta adequada para favorecer a saúde e a flexibilidade de nossas artérias, essa é a romã. Rica em antioxidantes, fibras e vitaminas, a romã consegue eliminar as placas de gordura que originam a arteriosclerose.

4. Infusão de chá branco e menta

chá branco

Esta infusão à base de menta e de chá branco é deliciosa, medicinal e muito eficiente para favorecer a circulação sanguínea, diminuir a dor muscular e reduzir o colesterol ruim que endurece nossas artérias. É interessante saber que o chá branco é o remédio natural mais rico em antioxidantes, sendo assim, é quase imprescindível para este tipo de doença.

Saiba como preparar e desfrutar deste chá durante as tardes.

Ingredientes

  • 20 gramas de chá branco
  • 20 gramas de menta
  • Uma colher de mel (25 g)
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparo

O primeiro que vamos fazer será colocar para ferver o copo de água. Assim que ferver, acrescente o chá branco e a menta. O cheiro é muito agradável. Agora só será preciso deixar que se faça a infusão por 20 minutos e depois adoçar com o mel. Vai ficar uma delícia!

5. Alimentos que não devem faltar em sua dieta

aveia e maçã

Uma alimentação saudável, onde prescindimos das gorduras animais, das farinhas refinadas e dos doces, é fundamental para prevenir a arteriosclerose das extremidades. Leve em consideração estes alimentos que, a partir de hoje, não devem faltar em sua dieta:

  • Aveia
  • Maçã verde
  • Peixe azul
  • Frutas ricas em antioxidantes como limões, laranjas, abacaxis, kiwis
  • Abacate
  • Alho
  • Cúrcuma
  • Azeite de oliva
  • Espinafre
  • Tomate