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Autoajuda emocional: saúde interior

As feridas emocionais são um obstáculo ao progresso. E não há ninguém melhor do que nós mesmos para curá-las, começar a cicatrizá-las e aprender com as circunstâncias que as causaram.

Em algum momento de nossas vidas nós sofremos, alguém nos tem causado um dano e, possivelmente, nos arrependemos de algumas coisas que não deveríamos ter feito.

O grande problema que temos é que olhamos para trás e vemos que não resolvemos tudo o que nos prejudicou. Ainda hoje, a nossa vida é temperada pela dor. Tudo porque não temos sido capazes de usar a autoajuda emocional que está dentro de nós.

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Autoajuda para feridas emocionais que me impedem de avançar

Quando nós não resolvemos nossos problemas, as nossas feridas são instaladas dentro de nós, fazendo-nos construir uma barreira para nos protegermos de tudo o que não queremos sofrer novamente. Mas, por que você deveria sofrer de novo? Não deveria estar tudo resolvido?Mulher precisando de autoajuda

As feridas emocionais como as feridas físicas precisam ser curadas. Se não forem curadas podem continuar doendo a vida toda, lembrando-nos tudo aquilo que nos causou dor.

A autoajuda emocional é, então, muito necessária para você começar a se curar. Somente você poderá, porque, embora os outros o orientem e digam como deve superar as experiências que viveu, só você pode curar suas próprias feridas.

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 Todos nós temos a capacidade de nos curar emocionalmente. Não é fácil, a autoajuda emocional é uma coisa da qual devemos ter consciência e, depois, colocar em prática da forma correta. Hoje o ajudaremos nisso, porque você tem o direito de ser feliz e curar as feridas que só lhe tem feito sofrer. É o momento de cicatrizá-las.

Não há quem o conheça melhor do que você mesmoMulher precisando de autoajuda

Como alguém poderia ajudá-lo se você for o seu melhor aliado? Não há ninguém melhor do que você mesmo para ajudá-lo; você sabe melhor do que ninguém por onde começar, onde buscar  e de onde obter a força que existe em você para realizar o que quer.

Por tudo isso, há uma série de dicas que deve ter em mente para que a autoajuda emocional encontre o melhor caminho. Vamos começar!

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1. Não fuja de seus sentimentos

Nós sabemos que os sentimentos às vezes são muito dolorosos e, quando nós sentimos medo, nossa primeira reação é fugir. Mas fugir deles não irá resolver o problema. Em alguns casos, pode até piorá-lo. Reconheça e aceite sua dor, sofra-a, sinta-a e logo a superará. Acredite ou não, enfrentar o problema, mesmo que isso doa muito, fará você mais forte.

2. Não se julgue

Você não pode julgar suas emoções porque, simplesmente, não pode controlá-las. Sentir raiva, tristeza ou ódio não é algo que você pode decidir quando sentir ou não. É por isso que não podemos julgar tais emoções como “emoções negativas”. Elas são reações naturais a uma circunstância.

Além do mais, você não entende suas emoções? Busque a origem delas. Por que você sente ressentimento? Por que você odeia? Algo causou essas emoções e você deve aprender a entender o porquê delas, para começar a aceitá-las. Isso permitirá compreender, aceitar e será um passo importante para começar a se curar.

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3. Abrace os sentimentos contraditóriosMulher triste precisando de autoajuda

Todos nós temos uma mistura de sentimentos, especialmente quando nos sentimos magoados. Mas, você vai negá-los ou deixá-los de lado? Esta reação não vai ajudá-lo em sua autoajuda emocional, muito pelo contrário. Portanto, você deve aceitar e abraçar esses sentimentos. Só então poderá começar a ver alguma luz entre todo o desconforto que eles estão criando.

4. Elimine crenças irracionais

Por que aconteceu isso comigo? O que eu fiz para merecer isso? Estas são perguntas que às vezes vêm à nossa mente confundindo-nos e impedindo-nos de superar o que tanto nos tem ferido. Para isso, o primeiro passo é perdoar. Mas não perdoar os outros, devemos começar por perdoar a nós mesmos.

Você não é o culpado por ter passado por essa circunstância negativa em sua vida, como também outra pessoa não tem que ser culpada, elas simplesmente aconteceram, em circunstâncias e horas erradas. Perdoar libertará você e será um bálsamo que lhe permitirá a cicatrização.

5. Aprenda e cresça!

Todas as experiências, positivas ou negativas serão uma grande oportunidade para continuar aprendendo e crescendo. Só porque sejam negativas não têm que nos bloquear ou paralisar. Se você conseguiu colocar em prática as dicas acima sobre autoajuda emocional, saberá que pode obter algo muito bom de tudo o que é mau.  Você aprenderá e crescerá!

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Mulher depressiva  precisando de autoajuda

Se você não praticar a autoajuda emocional continuará caindo e cometendo sempre os mesmos erros. Isto irá mergulhá-lo em uma profunda tristeza e decepção que o impedirá de seguir em frente. É por isso que você deve tentar sarar e cicatrizar as feridas o  quanto possível. O tempo passa muito rápido, por isso… Aprenda logo!