Bebida à base de alcachofras e toranja para emagrecer

Bebida à base de alcachofras e toranja para emagrecer

Graças à água de alcachofra conseguimos manter os níveis de glicose equilibrados e evitamos os taques de fome. Combinada com a toranja, ela nos ajuda a acelerar o metabolismo e a depurar toxinas.
Bebida à base de alcachofras e toranja para emagrecer

Na hora de seguir uma dieta de emagrecimento, devemos ter um ponto muito claro: é preciso emagrecer sem perder saúde.

São muitas as pessoas que se submetem a dietas restritas, onde o que fazem, na realidade, é perder quilos de forma rápida, porém deixando a pele flácida e sem massa muscular.

Depois de algumas semanas essas pessoas experimentam o temido “efeito rebote” e voltam a ganhar peso. Não é o adequado. Nunca devemos cair nestes extremos.

Na hora de emagrecer sempre é conveniente procurar um médico para que, tendo em conta nossas particularidades e necessidades, ele nos ofereça um plano de emagrecimento personalizado.

Todos temos claro que não existem milagres e que para conseguir um corpo mais leve precisamos de vontade, uma dieta variada e equilibrada, complementada com algum remédio natural que nos sirva de ajuda.

Hoje, em nosso espaço, queremos falar sobre este último item, que consiste em uma bebida à base de água de alcachofras e toranja, como simples complemento para adicionar à sua dieta. Você se anima a provar? Então confira!

Benefícios da água de alcachofra e da toranja para emagrecer

Tanto a alcachofra quanto a toranja são dois alimentos que, separadamente, surgem como fontes naturais de vitaminas e minerais.

Porém, um dos remédios mais clássicos para acelerar o metabolismo e nos ajudar a depurar gorduras é, sem dúvidas, a água que resulta do cozimento das alcachofras junto com algum cítrico.

Neste caso podemos optar pelo limão, assim como pela toranja.

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Vejamos com mais detalhes de que maneira esses dois ingredientes podem nos ajudar com o objetivo de emagrecer com saúde.

  • A água de alcachofra nos oferece inulina, um tipo de carboidrato que permite manter os níveis de glicose em um equilíbrio adequado.
  • Combinar água de alcachofra com toranja nos ajuda a reduzir o colesterol que tende a se acumular no organismo.
  • Tanto a toranja quanto a água da alcachofra são duas formas de depurar nosso organismo e de eliminar as toxinas.
  • Este remédio natural contém poucas gorduras e é rico em múltiplos nutrientes:
    • Vitaminas do complexo B
    • Vitamina C
    • Vitamina D
    • Cálcio
    • Potássio
    • Sódio
    • Magnésio
    • Zinco
    • Esteróis que regulam o colesterol.
  • A água de alcachofra junto com o suco de toranja é um remédio diurético que nos permite combater a retenção de líquidos.
  • Favorecem a função hepática e renal. Um fígado que trabalha de forma adequada nos ajuda a depurar melhor as gorduras.

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Como preparar minha água de alcachofra e toranja para emagrecer

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1ª Opção

Ingredientes

  • 2 alcachofras
  • 2 toranjas
  • 1 litro de água

Preparo

  • A primeira coisa a fazer é cozinhar a alcachofra. Encha uma panela com 1 litro de água e deixe que as alcachofras cozinhe ali até que fiquem bem moles. Fique com a água resultante do cozimento e reserve as alcachofras, as quais podem ser usadas para fazer um jantar.
  • Agora, obtenha o suco das duas toranjas, para depois, combiná-lo com a água de alcachofras.
  • Coloque tudo em uma garrafa de vidro e reserve em um lugar fresco e longe do sol. Você pode colocar na geladeira ou deixar do lado de fora para consumir à temperatura ambiente.

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2ª Opção

Ingredientes

  • 2 alcachofras
  • 2 toranjas
  • 1 litro de água

Preparo

  • Neste caso o preparo será muito similar ao anterior, com a única diferença de que, aqui vamos adicionar ao cozimento as cascas das toranjas. É muito simples, e com isso incrementaremos ainda mais o valor vitamínico de nossa água medicinal.
  • Mais uma vez, e assim como fizemos no caso anterior, encha uma panela com um litro de água e adicione as duas alcachofras. Enquanto isso, obtenha o suco das toranjas e inclua também a casca destes cítricos junto com o cozimento das alcachofras.
  • Depois, basta adicionar o suco da toranja que foi obtido no inicio.

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Como tomar?

Assim como indicamos no início, tome essa água de alcachofra e toranja por 10 dias em um mês.

  • Começaremos o dia com um copo desta água em jejum.
  • Depois, 20 minutos antes da refeição principal do dia (almoço).
  • À tarde, tomaremos uma xícara.
  • O último copo deverá ser tomado 20 minutos antes do jantar.

Saiba quais são as melhores bebidas para perder peso

Graças a esse remédio natural, desfrutaremos de uma digestão melhor e vamos depurar o organismo pouco a pouco, liberando a carga de lipídios e gorduras que sempre tendem a se acumular e que nos fazem ganhar peso.

Se além disso seguirmos uma dieta variada e equilibrada e evitarmos o sedentarismo, conseguiremos perder peso de forma saudável. Você se anima a colocar esta ideia em prática?