Como preparar uma bebida anti-inflamatória de açafrão e leite de amêndoas

Como preparar uma bebida anti-inflamatória de açafrão e leite de amêndoas

Graças às propriedades de seus ingredientes, esta bebida anti-inflamatória ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Também podemos usá-la para obter uma dose extra de energia.
Como preparar uma bebida anti-inflamatória de açafrão e leite de amêndoas

Os problemas inflamatórios que afetam a saúde são o resultado de um desequilíbrio causado por uma infecção ou tecido lesionado.

Esta é uma resposta defensiva do organismo que geralmente se manifesta com:

  • Episódios de dor
  • Peso nas articulações
  • Uma ou outra limitação ao cumprir as tarefas diárias.

Muitas vezes tende a afetar as articulações, mas também tem um impacto negativo sobre a saúde muscular e sistema circulatório.

Na verdade, está provado que retenção de líquidos tem muito a ver com sua ocorrência em várias áreas do corpo.

Enquanto a maioria dos casos desaparece após alguns dias, algumas doenças podem provocá-la de forma recorrente ao ponto de comprometer a qualidade de vida.

Felizmente, existem métodos 100% naturais cuja composição ajuda a controlar os sintomas antes de mais complicações.

Entre essas opções, temos uma bebida de açafrão e leite de amêndoas conhecida por seu valor nutricional e seu efeito anti-inflamatório potente.

A seguir, este artigo lhe dirá do que se trata e como prepará-la em casa com alguns passos simples.

Bebida anti-inflamatória de açafrão e leite de amêndoas

A bebida anti-inflamatória de açafrão e leite de amêndoas, também conhecida como “leite dourado”, é um remédio antigo usado para controlar as doenças que afetam as articulações e músculos.

Rica em substâncias ativas como a curcumina, proveniente do açafrão, ela tem propriedades antioxidantes, calmantes e diuréticas, todas estas necessárias para controlar os processos inflamatórios do corpo.

Também é uma fonte natural de vitaminas, minerais e fibras, ideais para melhorar a digestão, a circulação, e outros processos importantes com o objetivo de manter um perfeito funcionamento do organismo.

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Benefícios da cúrcuma (açafrão)

curcuma

A cúrcuma é uma das raízes medicinais mais valorizadas no catálogo de soluções alternativas e naturais.

Desde centenas de anos atrás é usada por suas propriedades nutricionais que a tornam um potente antioxidante e anti-inflamatório.

Embora seja mais conhecida por suas aplicações culinárias, também é um ingrediente ativo na preparação de centenas de remédios para muitas doenças.

Sua elevada concentração de curcumina proporciona efeitos analgésicos que são benéficos para aliviar os sintomas de lesões musculares e artrite.

É também muito eficiente no combate aos efeitos provocados por radicais livres, pois atua inibindo a sua ação e evita danos celulares.

Também é válido destacar seu aporte de:

  • Proteínas
  • Fibra dietética
  • Vitaminas (A, B, C, E)
  • Minerais (cálcio, potássio, sódio, ferro, magnésio, zinco)

Benefícios do leite de amêndoas

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O leite de amêndoas ganhou fama em todo o mundo como uma alternativa ao leite de vaca, livre de lactose.

É um leite vegetal de baixa caloria cuja composição é livre de conservantes, glúten e colesterol.

Fornece grandes quantidades de vitaminas, minerais e fibras, recomendados para proteger o coração, a saúde circulatória e a articular.

Seu consumo regular reduz os níveis de colesterol, melhora o fluxo sanguíneo para as células, e ajuda a eliminar líquidos retidos evitando desequilíbrios inflamatórios.

Como preparar a bebida anti-inflamatória de açafrão e leite de amêndoas?

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Esta deliciosa bebida anti-inflamatória não é apenas um remédio para a dor associada às doenças inflamatórias, é também um complemento para “recarregar” a energia de todo o corpo.

Contém carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis que ajudam a aumentar os gastos energéticos para uma melhor produtividade física e mental.

É também um excelente suporte para o sistema imunológico, uma vez que evita seu enfraquecimento diante do ataque de vários tipos de micro-organismos.

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Ingredientes

  • 3 xícaras de leite de amêndoas (600 ml)
  • 3 colheres de sopa de açafrão em pó (30 g)
  • Uma colher de chá de canela (5 g)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Modo de preparo

  • Prepare o leite de amêndoas, coe, e em seguida adicione a canela e o açafrão em pó.
  • Misture até obter uma bebida homogênea, adoce com um pouco de mel.
  • Sirva em um copo e beba pela manhã.
  • Opcionalmente, você pode repetir a dose no período da tarde.

Consumir sempre que apresentar sintomas de inflamação ou como um suplemento nutricional em sua dieta.

Sua ingestão regular é um bom hábito para proteger o corpo contra o desenvolvimento de muitas doenças.