5 bebidas naturais para desinflamar o abdômen

Graças às propriedades de seus ingredientes naturais, conseguiremos eliminar as toxinas que nos deixam inchados e desinflamar a região do abdômen sem muito esforço.

Um de seus objetivos é ter a tão sonhada barriga chapada e se livrar do inchaço de uma vez por todas? Estas bebidas naturais para desinflamar o abdômen podem te ajudar!

Para ter o abdômen plano e magro é fundamental manter um estilo de vida saudável no qual sejam combinados bons hábitos alimentares e uma rotina de exercício regular.

Mesmo que existam muitas formas de evitar o acúmulo de gordura, temos que levar em consideração que o ventre pode estar inchado por diversos fatores.

O consumo de alimentos inflamatórios, as mudanças hormonais e a retenção de líquidos são só uma mínima parte das causas de inflamação abdominal. 

Por esta razão, mesmo que se controle o consumo de calorias, muitas vezes não conseguimos as medidas desejadas nesta área do corpo.

Por isso, é bom complementar os hábitos alimentares com bebidas anti-inflamatórias.

Neste artigo queremos compartilhar cinco bebidas naturais para desinflamar o abdômen. Se você sofre com este problema com frequência, não deixe de conferir!

Bebidas naturais para desinflamar o abdômen

1. Suco de cenoura, aipo e alfafa

Suco de cenoura para desinflamar o abdômen

Este suco pobre em calorias é obtido da combinação de ingredientes ricos em fibras, antioxidantes e outros nutrientes que estimulam a depuração do organismo para desinflamar o abdômen.

Sua ingestão regular apoia o processo de digestão e reduz o acúmulo de gases no intestino.

Ingredientes

  • 3 cenouras
  • 1 ramo de aipo
  • 1 punhado de alfafa
  • 1 dente de alho cru
  • 1/2 copo de água (100 mL)

Modo de preparo

  • Passe as cenouras através de um extrator de sucos e, depois de obtê-lo, adicione ao resto dos ingredientes, previamente lavados, no liquidificador.
  • Bata durante uns dois minutos ou até obter uma bebida homogênea.

Modo de consumo

  • Consuma a bebida em jejum e espere pelo menos trinta minutos para tomar o café da manhã.

2. Suco de maçã, erva-doce e linhaça

Este suco se destaca por seu significativo teor de fibras dietéticas e compostos anti-inflamatórios que, depois de serem assimilados, contribuem para a depuração do cólon e para controlar a inflamação abdominal.

Seu leve efeito laxante impulsiona a eliminação dos resíduos e, ainda, ajuda a regular as funções estomacais em caso de prisão de ventre.

Ingredientes

  • 2 maçãs
  • 1 copo de infusão de erva-doce (200 mL)
  • 1 colher de sementes de linhaça (10 g)

Modo de preparo

  • Corte as maçãs em vários pedaços e, depois, bata-as no liquidificador com a infusão de erva-doce e as sementes de linhaça.
  • Depois de obter uma bebida homogênea, sirva sem coar.

Modo de consumo

  • Consuma o suco no meio da manhã, ou mesmo depois de comer pratos muito pesados.

3. Suco de mamão, manga e linhaça

Suco de mamão para desinflamar o abdômen

Os ingredientes que misturamos neste suco saudável tem propriedades que ajudam a restabelecer as funções digestivas para evitar a inflamação e a dor.

Suas enzimas naturais, além de fibras e antioxidantes, ajudam a decompor os resíduos que são retidos no cólon e, depois de facilitar sua eliminação, reduzem o inchaço.

Ingredientes

  • 2 fatias de mamão
  • 1 manga madura
  • 1 colher de sementes de linhaça (10 g)
  • 1 copo de água (200 mL)

Modo de preparo

  • Adicione o mamão no liquidificador e, depois de cortar a manga, bata todos os ingredientes na velocidade máxima.
  • Assegure-se de obter uma bebida sem grumos e sirva sem coar.

Modo de consumo

  • Consuma o suco em jejum, no mínimo 3 vezes por semana.

4. Suco de aloe vera, maçã e limão

Este suco caseiro é ideal para desinflamar o abdômen, já que ajuda a remover os resíduos do cólon e, por outro lado, alimenta a flora microbiana do intestino.

Seu alto teor de fibras favorece a digestão dos alimentos e reduz o acúmulo de gases e toxinas.

Ingredientes

  • 4 colheres de gel de aloe vera (60 mL)
  • 1 maçã verde
  • O suco de 1 limão
  • 1 colher de clorofila líquida (10 mL)
  • 1 copo de água (200 mL)

Modo de preparo

  • Introduza todos os ingredientes no liquidificador e bata-os até obter uma bebida homogênea.

Modo de consumo

  • Tome o suco em jejum, no mínimo por 30 minutos antes de tomar o café da manhã.
  • Repita seu consumo três vezes por semana.

5. Suco de abacaxi, morango e pepino

Suco de abacaxi e morango para desinflamar o abdômen

As propriedades diuréticas e depurativas deste suco natural ajudam a desintoxicar o organismo para regular seus processos inflamatórios.

Seu teor de fibras e compostos antioxidantes apoia a digestão e ajuda a manter o ventre plano.

Ingredientes

  • 3 rodelas de abacaxi
  • 4 morangos
  • 1/2 pepino
  • 1 copo de água (200 mL)

Modo de preparo

  • Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata-os com um copo de água.
  • Sirva fresco, sem coar.

Modo de consumo

  • Consuma o suco em jejum, 3 vezes por semana.

Sua barriga parece inchada e com mais volume do que o normal? Prepare qualquer uma destas bebidas naturais para desinflamar o abdômen e aproveite seus benefícios!

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