Benefícios de comer chocolate - Melhor Com Saude

Benefícios de comer chocolate: a melhor desculpa para consumir esse delicioso doce

Para todos aquele viciados em chocolate e que algumas vezes resistem em comê-lo, por medo de engordar entre outras coisas, estes importantes benefícios que esclareceremos agora são a desculpa perfeita  para consumi-lo com mais frequência. Assim, continue a ler e se informe porque comer chocolate pode ajudar a melhorar nosso organismo!

Cuide do coração

O chocolate diminui a pressão sanguínea, o colesterol mal, e o risco de doenças cardíacas (reduz as possibilidades de sofrer uma parada cardíaca em um terço). O chocolate negro é o melhor para o coração, uma pequena barra todos os dias pode ajudar a manter o coração e o sistema cardiovascular em bom funcionamento.

Perda de peso

Surpreendentemente, quando você come chocolate negro, sente-se mais saciado, logo, reduz o desejo de comer outro tipo de alimento gorduroso, salgados e até doces que não inserem nada positivo ao teu organismo. Assim, comer chocolate ao invés de alimentos não saudáveis pode ser igual para perder peso.

Previne à diabetes

Soa estranho que um doce ajude a prevenir diabetes, não é? Mas o chocolate não é um simples doce. Um estudo realizado na Itália apontou que comer uma barra de chocolate diária por pelo menos 15 dias, diminui a resistência à insulina quase pela metade, graças a um componente do chocolate chamado flavonoide.

Menos estres

Cientistas suíços descobriram que ingerir 1 grama e meia de chocolate negro todos os dias, durante 2 semanas, ajuda a reduzir o estres, diminuindo consideravelmente o nível dos hormônios responsáveis pelo mesmo.

Proteção contra o sol

Uma vez mais o flavonoide faz sua aparição. Desta vez para te ajudar a proteger a pele do sol. Um estudo em Londres demonstrou que depois de consumir durante 3 meses chocolate com altas doses de flavonoide (cacau, que tende a ser mais escuro e amargo que outros chocolates), a pele leva o dobro de tempo para enrubescer.

Cérebro mais potente

Estudos realizados em Oxford e Noruega, concluíram que o chocolate pode te deixar mais inteligente. Nesse estudo, as pessoas que consumiram chocolate com grande teor de flavonoide a largo prazo obtiveram classificações mais altas nas avaliações cognitivas que aquelas que não o consumiram. Em outro estudo, da Universidade de Nottingham, foi visto que o cacau, rico em flavonoide, aumenta o fluxo sanguíneo em partes chave do cérebro de 2 a 3 horas, o que poderia melhorar o rendimento e o estado de alerta em curto prazo.

Alivia a tosse

Segundo outro estudo, o chocolate pode ajudar a acalmar os ataques de tosse melhor que a codeína. Isso devido a um produto químico contido no chocolate, chamado teobromina, que pode inibir a atividade em uma parte do cérebro chamada de nervo vago. Além do mais, o chocolate não tem efeitos negativos como a codeína, que causa sonolência e tédio, muito pelo contrário, consumir chocolate ajuda a sentir-se um pouco mais FELIZ!

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Depois de ler essas importantes e valiosas informações, pensou em passar a consumir chocolate diariamente? Lembre-se de que as chaves para obter os benefícios desse doce são a moderação e a coerência.

Imagens oferecidas por nickwheeleroz e patrizia_ferri