As causas da insônia - Melhor com saúde

As causas da insônia

A insônia é um problema de saúde mais comum do que se imagina, afinal pode acometer qualquer um, em qualquer situação de estresse ou de abuso no consumo de diversas drogas.

A insônia impede as boas noites de sono, o descanso tão necessário da mente e do corpo após um dia atarefado.

Nem todas as pessoas conseguem dormir por 8 horas diariamente, e tal condição é tratada como um problema de saúde pública, coletiva, abrangendo milhares de pessoas ao redor do país e do mundo.

Por que a insônia ocorre?

Existem vários fatores que podem ser responsáveis, tais como os biológicos, genéticos, ambientais e psíquicos. O curioso também é que algumas pessoas, desde que nascem, sentem dificuldade para dormir bem, ou seja, acordam várias vezes no meio da noite, logo, o sono delas é interrompido; e algumas dormem menos de 8 horas, chegando até a dormir somente 5 horas por dia.

Consequências da insônia

  • Cansaço físico e mental;

  • Mau-humor;

  • Sono durante o dia;

  • Distúrbios da memória;

  • Estresse
  • Mau rendimento nas atividades pessoais e profissionais;
  • Acidentes, etc.

Como tratar a insônia?

A insônia deve ser tratada com o apoio de um especialista, mas a maioria das pessoas a tratam com médicos de diferentes campos da medicina. No entanto, o importante é leva-la a sério para não agravar a situação e a saúde.

Antes de qualquer coisa, é preciso fazer um diagnóstico e descobrir o que ocasionou a insônia e em qual nível ela se encontra. Muitas vezes, o médico solicita um exame clínico detalhado para não haver enganos, já que a insônia pode estar relacionada a fatores genéticos.

Existe um exame no qual se analisa o distúrbio da insônia. Este exame é chamado de polissonografia, que consiste em monitorar os parâmetros do sono, a quantidade de horas dormidas, a eficiência do sono, se há sinais de por que a pessoa não dorme direito, ou seja, por qual razão ela acorda durante o seu sono.

A insônia é corretamente tratada através de medicamentos específicos, de uma alimentação saudável e de terapia.

O que acontece se a insônia não for tratada?

Para começo de história, se a insônia não for tratada, ela vai durar a vida toda. Atrapalhando o rendimento do indivíduo no seu dia a dia, influenciando nas relações interpessoais de forma negativa, gerando uma série de problemas.

Se alguém não dorme o suficiente para ter uma vida de qualidade, todos os campos da vida desse indivíduo serão prejudicados, e, consequentemente a insatisfação acontece. Horas perdidas de sono, ou rotina de sono inadequada podem acarretar surtos psicológicos e doenças psíquicas graves.

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Horas perdidas de sono, ou rotina de sono inadequada podem acarretar surtos psicológicos e doenças psíquicas graves.