Celulite nas coxas: como combatê-la de forma natural

Como combater a celulite nas coxas de forma natural

Para melhorar o aspecto de nossas coxas e minimizar a celulite devemos nos cuidar por dentro e por fora, cuidar de nossa alimentação e nos manter hidratados para eliminar as toxinas.
Como combater a celulite nas coxas de forma natural

A celulite é um problema estético muito comum que afeta mais de 90% das mulheres em todo o mundo. Ela frequentemente se forma nas coxas, mas também pode ocorrer nos glúteos, no abdômen e nos braços.

É composta por células de gordura que se depositam debaixo da pele formando pequenas depressões como as que existem na casca da laranja.

Costuma ocorrer com mais facilidade em pessoas com sobrepeso e obesidade, ainda que também se apresente em pessoas magras.

Suas principais causas incluem as mudanças hormonais, a genética e o estilo de vida pouco saudável.

Por sorte, atualmente existem muitos métodos e conselhos que podem minimizar seu desenvolvimento para que a coxa pareça uniforme e tonificada.

Hoje queremos compartilhar algumas chaves para diminuí-la de forma natural com alguns hábitos que podem ser praticados em casa todos os dias.

Estratégias para reduzir a celulite nas coxas

Reduza o consumo de sal

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O consumo excessivo de sal causa retenção de líquidos nos tecidos do corpo e piora o grau da celulite nas coxas.

É importante revisar os rótulos dos alimentos que são vendidos nos supermercados, já que a maioria contém mais porções do que as devidas.

Uma boa solução é substituir o sal refinado pelo sal marinho ou especiarias naturais como a pimenta, o orégano ou a cúrcuma, entre outras.

Aumente o consumo de água

Consumir pelo menos dois litros de água por dia contribui para manter a pele saudável e com menos celulite e estrias.

Este líquido vital para a vida facilita a eliminação das toxinas do corpo e impulsiona a circulação do sangue para uma oxigenação correta das células.

De forma opcional, é possível tomar água morna com limão em jejum e bebidas refrescantes com frutas e vegetais naturais.

Faça exercícios

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A prática regular de exercício físico não só traz benefícios para a saúde, como também a nível estético.

Este hábito natural apoia a eliminação de líquidos retidos e ativa o metabolismo para aumentar a perda de gordura.

Graças a isso diminui-se de forma notável a celulite e aumenta-se a elasticidade da pele.

Alguns dos recomendados são:

  • Andar de bicicleta
  • Correr
  • Natação e qualquer exercício aquático
  • Spinning
  • Ioga
  • Step
  • Alongamento das pernas

Escovação a seco

A técnica da escovação a seco é uma das formas mais interessantes de combater este problema estético nas coxas.

Com ela promove-se a circulação do sangue e a drenagem linfática, e diminui-se a presença de toxinas e líquidos.

Como fazer?

  • Encontre uma escova de fibras naturais e esfregue suavemente desde os pés até os ombros.
  • Concentre-se nas coxas e outras áreas tomadas pela celulite.
  • Escove da esquerda para a direita, mantendo os movimentos concentrados até o coração.
  • Esta terapia deve durar entre 5 e 8 minutos.
  • Para finalizar, enxágue com um sabonete neutro para tirar as células mortas.
  • Repita pelo menos três vezes na semana.

Bebida de pimenta caiena

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A pimenta caiena faz parte do grupo de alimentos “queima-gordura” que têm a capacidade de esquentar o corpo de forma natural para aumentar a circulação e o metabolismo.

Seu consumo regular nos ajuda a nos desfazermos das células daninhas da pele e substitui-las por células saudáveis.

Somado a isso, é um potente desintoxicante natural que combate a acumulação de rejeitos e a formação de depósitos de gordura.

Neste caso especial potencializamos suas propriedades com um pouco de gengibre e limão para obter um poderoso remédio natural anticelulite.

Veja também: Como combater o hipotireoidismo com alimentos que aceleram o metabolismo

Ingredientes

  • 1 colher de chá de pimenta caiena em pó (5 g)
  • 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
  • O suco de 1 limão
  • 1 copo de água morna (200 ml)

O que fazer?

  • Combine todos os ingredientes no copo de água morna e consuma uma vez por dia durante duas semanas seguidas.

Creme esfoliante de café moído

Os restos de café moído são úteis para preparar um esfoliante natural contra as células mortas da pele e a acumulação de gorduras.

Seus antioxidantes promovem o fluxo sanguíneo da parte inferior do corpo até o coração e apoiam a eliminação de resíduos retidos.

Ingredientes

  • 1/4 de xícara de café moído (50 g)
  • 3 colheres de sopa de açúcar (30 g)
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco (30 g)

O que fazer?

  • Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture-os até obter uma pasta espessa.
  • Pegue a quantidade necessária e massageie as coxas.
  • Faça uma pressão firme e deixe que o produto atue por 20 minutos.
  • Enxágue com água fria e repita duas vezes por semana.

Siga todos estes conselhos e em pouco tempo você notará uma melhora no aspecto da pele de suas coxas.

Lembre-se de complementá-los com uma alimentação controlada em gorduras e calorias.