Como aliviar enxaquecas com 5 remédios naturais

Se temos uma tendência a sofrer de enxaquecas, incluir essas soluções naturais em nossa vida cotidiana pode nos ajudar a preveni-las e a aliviá-las uma vez que apareçam

Aliviar enxaquecas soa como algo divino pra quem sofre deste mal. Elas são um tipo de dor de cabeça severa, que pode interferir nas atividades diárias.

São descritas como uma dor pulsante e intensa, geralmente em um único lado da cabeça, que pode ser acompanhada por dificuldades visuais e problemas neurológicos e gastrointestinais.

Além disso, sua causa é a dilatação das artérias localizadas no crânio, que geram uma reação inflamatória que desencadeia os sintomas.

Estas, por conseguinte, estão relacionadas à exposição a ambientes poluídos, ao estresse e ao consumo excessivo de alimentos irritantes.

Um ataque crônico pode durar entre 4 e 72 horas, causando incapacidade na pessoa afetada.

Entretanto, em muitos casos pode ser controlada, uma vez que analgésicos e anti-inflamatórios aceleram o processo de recuperação.

Além disso, existem também alguns remédios de origem natural que, devido às suas propriedades, atuam como relaxantes diante da tensão e da dor.

Assim, nesta oportunidade, queremos compartilhar 5 boas opções para que você não hesite em prepará-las quando enfrentar essa condição.

1. Azeite de oliva com limão ajuda a aliviar enxaquecas

Os ácidos graxos contidos no azeite atuam como anti-inflamatórios naturais, adequados para aliviar enxaquecas.

Neste caso, potencializaremos seus efeitos com um pouco de suco de limão, obtendo um remédio antioxidante que, além disso, reduz os efeitos do estresse oxidativo.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de aceite de oliva (32 g)
• 1 colher de sopa de suco de limão (10 ml)

Modo de preparo

• Junte o azeite com o suco de limão até que estejam bem misturados.

Modo de consumo

• Beba o remédio ao primeiro sinal de dor.
• Além disso, tome-o como um preventivo em jejum, pelo menos 3 vezes por semana.

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2. Infusão de gengibre e limão

O gengibre contém uma substância ativa conhecida como gingerol, que lhe confere propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.

Assim, juntamente com os nutrientes do limão, ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, o que funciona para controlar e aliviar enxaquecas severas.

Ingredientes

• 1 copo de água (250 ml)
• 1 colher de chá de raiz de gengibre ralado (5 g)
• Suco de ½ limão

Modo de preparo

• Primeiramente, ferva um copo de água e adicione o gengibre ralado e o suco de limão.
• Em seguida, deixe descansar por 5 minutos e coe.

Modo de consumo

• Tome a bebida em goles, 2 ou 3 vezes ao dia.

3. Infusão de camomila e mel

Os efeitos relaxantes e anti-inflamatórios das flores de camomila podem aliviar enxaquecas.

Esta restaura a circulação sanguínea e, assim, ao melhorar o processo de oxigenação celular, reduz a inflamação que gera dores de cabeça.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de flores de camomila (10 g)
• 1 copo de água (250 ml)
• 1 colher de sopa de mel (25 g)

Modo de preparo

• Primeiramente, adicione as flores de camomila em um copo de água fervente e, em seguida, deixe descansar por 5 minutos.
• Passado este tempo, filtre a bebida com um coador e adoce com mel.

Modo de consumo

• Tome a bebida morna, até 3 vezes ao dia.

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4. Infusão de erva de Santa Maria

A erva de Santa Maria não é tão popular quanto outras plantas, no entanto é um ingrediente analgésico e sedativo que pode diminuir a dor severa causada por esta condição.

Pode ser comprada em lojas de ervas e, além disso, o melhor é que pode ser ingerida ocasionalmente como um método preventivo.

Ingredientes

• 1 copo de água (250 ml)
• 1 colher de sopa de erva Santa Maria (10 g)

Modo de preparo

• Primeiramente, ferva o copo de água e, quando atingir o seu ponto de ebulição, adicione a planta.
• Em seguida, deixe descansar em temperatura ambiente por 5 ou 10 minutos.

Modo de consumo

• Tome a infusão ao primeiro sintoma e, se desejar, repita seu consumo duas vezes ao dia.

5. Água de alcachofras

Ricas em fibras, antioxidantes, e minerais essenciais, as alcachofras são um excelente suplemento nutricional para aliviar enxaquecas.

Elas têm efeitos diuréticos que promovem a eliminação de líquidos retidos, evitando a inflamação.

Os seus recursos naturais melhoram a circulação sanguínea e atenuam a ação negativa do estresse oxidativo.

Ingredientes

• 1 alcachofra pequena
• 2 copos de água (500 ml)
• Suco de ½ limão (opcional)

Modo de preparo

• Primeiramente, corte a alcachofra e, em seguida, coloque-a para ferver com os copos de água.
• Quando elas amolecerem, retire-as do fogo e deixe descansar por 20 minutos.
• Por fim, sirva um copo da infusão e, se desejar, adicione o suco de meio limão.

Modo de consumo

• Tome a bebida ao primeiro sintoma e repita seu uso 3 horas depois.

Você sofre dessa doença? Experimente estes remédios e reduza seus sintomas, antes que interfira em suas tarefas do dia-a-dia.

Em suma, se isso não for o suficiente, consulte o médico para conhecer outros tratamentos.