Como combater a azia estomacal - Melhor Com Saúde

Como combater a azia estomacal

A obesidade pode favorecer a pressão abdominal e o surgimento da acidez. O recomendado é comer devagar, mastigar bem os alimentos e não beber água durante as refeições.
azia estomacal

A azia estomacal é algo que praticamente todo indivíduo já sentiu e provavelmente ainda irá sentir algumas vezes na vida. Ela é caracterizada por uma sensação incômoda de queimação no estômago, que muitas vezes pode até subir para a garganta.

Ela não é uma doença, mas sim um sintoma causado pelo refluxo gastroesofágico, que ocorre quando um anel de músculos presentes no esôfago, que permite que os alimentos passem para o estômago, relaxa em momentos em que não deveria. Com isso, ácidos presentes no estômago conseguem subir para o esôfago.

O estômago foi desenhado para lidar com a presença destes ácidos, mas o esôfago não, por isso sentimos aquela conhecida e desconfortável sensação de queimação. É possível ter refluxo sem sentir azia, mas não é possível sentir azia sem que ocorra o refluxo.

Quais são as causas da azia estomacal?

Alguns comportamentos e tipos de alimentos podem contribuir para a ocorrência do refluxo e, consequentemente, da azia. Fique atento às seguintes causas:

  • Fazer refeições com quantidades abundantes de comida
  • Exagerar na quantidade de álcool
  • Manter o estômago vazio por muito tempo
  • Fazer refeições com alimentos muito apimentados
  • Ingerir em excesso alimentos ricos em gorduras
  • Fazer uso de alguns medicamentos específicos

Como tratar a azia estomacal naturalmente?

A maioria de nós já passou por algumas destas situações, inclusive mais de uma vez, e portanto estamos acostumados com os sintomas da azia. Mas como devemos tratá-los?

Há uma infinidade de remédios que podem ser facilmente comprados em qualquer farmácia, mas também existem formas naturais de lidar com a azia e inclusive prevenir que ela ocorra novamente.

Aloe vera

aloe vera

A aloe vera é conhecida por suas propriedades curativas, destinadas principalmente a tratamentos relacionados à pele. Ela costuma ser usada para acalmar e aliviar queimaduras, e pode fazer o mesmo pelo nosso estômago.

Suas propriedades anti-inflamatórias são capazes de reduzir inflamações que possam ocorrer tanto no estômago quanto no esôfago, reduzindo os sintomas da azia.

A recomendação é tomar meia xícara de suco de aloe vera antes das refeições, mas cuidado com a quantidade, já que, em excesso, ela pode atuar como um laxante.

Chiclete

Além de melhorar o hálito após a refeição, mascar chiclete pode ser uma alternativa interessante para combater a azia. Ele estimula o fluxo salivar e alivia os sintomas do refluxo gastroesofágico, já que o constante fluxo de saliva impede que os ácidos se acumulem no esôfago. Opte sempre pela versão sem açúcar.

Bicarbonato de sódio

Um dos antiácidos mais conhecidos e popularmente utilizados, o bicarbonato de sódio neutraliza os ácidos e regula o pH do estômago, ajudando a reduzir a azia estomacal. O ideal é diluir uma colher de bicarbonato em um copo de água e tomar após as refeições, quando sentir os sintomas de queimação.

Casca de olmo

Esta planta medicinal é amplamente conhecida e utilizada por suas propriedades anti-inflamatórias. Ela pode ser uma grande aliada no tratamento da azia, já que é capaz de fortalecer a camada de muco que reveste as paredes do estômago, criando uma barreira mais eficaz contra o ácido.

Você pode tomar duas colheres de sopa de extrato natural de casca de olmo dissolvida em água após as refeições. Outra opção é ferver uma colher de sopa da sua casca e fazer um chá.

Mamão papaia

mamao

O mamão papaia é um ótimo remédio natural para a azia principalmente devido às suas propriedades digestivas. Ele estimula a digestão, contribuindo para prevenir o refluxo gastroesofágico e seus sintomas.

Para a sobremesa, em vez de comer um doce rico em açúcar refinado, aposte no mamão. Além de ter menos calorias e ser muito mais saudável, a ação da fruta será muito melhor também para cuidar do seu estômago.

Alcaçuz

O alcaçuz, também conhecido como regaliz, é outra planta medicinal que pode aliviar a azia e chegar à fonte do problema. Ele possui propriedades naturais que são capazes de acalmar o estômago, mantendo a acidez em níveis normais.

Para fazer o chá, é utilizada a raiz de alcaçuz. Basta ferver 10g em um litro de água por cerca de 10 minutos. Você pode tomar o chá após as refeições ou ao longo do dia. Outra opção é procurar tabletes de alcaçuz em lojas de produtos naturais e ingeri-los antes das refeições.