Como fazer uma loção relaxante para dormir melhor? - Melhor Com Saúde

Como fazer uma loção relaxante para dormir melhor?

Já que o mundo dos aromas é muito subjetivo, para elaborar a loção cada um de nós deve buscar a fragrância que nos agrada e que consiga relaxar-nos.

As brumas de almofada (loção/spray relaxante para dormir melhor) estão na moda. Trata-se de um tipo de água perfumada com um delicado e suave aroma, criado especialmente para os travesseiros e almofadas. Para que impregnemos com este agradável cheiro sua superfície e consigamos, assim, conciliar melhor o sono. São elaboradas com elementos relaxantes que facilitam nosso descanso. Sendo assim, que tal aprendermos a elaborar a nossa própria bruma de almofada? Confira!

Os benefícios das brumas de almofada

brumas-almohada

As brumas de almofada têm relação com a aromoterapia. Também são conhecidas como as “pillow mist”, e estão caindo no gosto daquelas pessoas que precisam relaxar e alcançar um sono reparador. Uma opção a ser considerada, sem dúvida. Acontece que, como você já sabe, existe uma série de essências e odores capazes de nos incitar determinados estímulos e, inclusive, emoções, e é a partir disso, que são elaborados estes produtos por muitas empresas de cosméticos que tantas opções nos oferecem no mercado.

Dispõem de efeitos calmantes, são óleos essenciais 100% extraídos de plantas como a lavanda,os gerânios, a árvore-do-chá, a baunilha etc.; aplicados sobre o travesseiro nos levam a um estado de calma. A realidade é que tudo é bastante subjetivo, é verdade; por isso é importante que você escolha o cheiro de sua preferência e o qual te oferece mais calma. Obviamente, o simples perfume em nosso travesseiro não vai nos induzir imediatamente ao ansiado sono, mas pode nos ajudar a relaxar, dando-nos uma sensação de doce bem-estar que nos envolve e acalma. Assim, poderemos fechar os olhos com comodidade e dormir.

É importante dizer que podemos encontrá-las no mercado, como a famosa marca L´Occitane, mas elas geralmente são caras e sempre é bom elaborar nossos próprios produtos, se isso é possível. Asseguramos que é muito simples e, desse modo, você mesmo(a) pode escolher as fragrâncias que sabe que te relaxam mais ou te trazem mais bem-estar. 

Como preparar uma bruma de almofada?

aceites-esenciales-1

Como já mencionamos, o mundo da aromoterapia é muito subjetivo, sendo assim, você deve explorar entre esse mundo fascinante de óleos essenciais, aquele que mais te agrada, aquele que te ofereça sossego e a sensação de bem-estar. Basta ir a uma loja de produtos naturais ou a uma perfumaria especializada e provar as opções existentes no mercado.

Nós, por nossa parte, utilizamos estas essências por considerá-las como as mais conhecidas na hora de induzir o relaxamento. Esperamos que sejam de seu agrado e que você se anime a provar.

O que é necessário?

  • 1/2 de água destilada
  • 1/2 fava de baunilha (você pode encontrá-las nas feiras, mercadões ou até em supermercados)
  • A casca de meia laranja
  • 5 gotas de óleo essencial de baunilha e azahar
  • Uma garrafa com um borrifador

Como preparar?

almohada1

  • Primeiramente, colocar para ferver em meio litro de água, a meia fava e a casca da laranja. Esperar que chegue em ponto de ebulição, aguardando por alguns minutos quando estiver nesse ponto. O que desejamos é conseguir uma infusão na qual fiquem impregnadas as essências desses dois produtos naturais.
  • Uma vez transcorrido este tempo, deixar esfriar e coar, separando a água que resulta e retirando a baunilha e a casca de laranja. Uma vez frio e coado, será o momento de adicionar os óleos essenciais (5 gotas de cada um, do qual tenhamos escolhido). Vale a pena dizer, que a fava de baunilha você poderá continuar usando para preparar uma sobremesa ou para fazer novas infusões.
  • Utilizamos a baunilha e o azahar para conseguir, assim, uma mistura gostosa entre o cítrico e o floral, que sempre relaxa muito os sentidos e é muito agradável. Além disso, nos serve para potencializar o cheiro da infusão que preparamos com a baunilha e a laranja. Você verá que essa combinação, se prová-la, dará um ótimo resultado.
  • Em seguida, misturar bem tudo e colocar o conteúdo em uma garrafa com borrifador. E já está pronto. Lembre-se que para conservá-lo bastante, você tem que deixar essa preparação na geladeira e ela durará algumas semanas. De todos os modos, se você notar que já não tem o mesmo efeito e cheiro, você pode fazer uma nova preparação.
  • Toda noite, antes de dormir, borrifar um pouco do produto na superfície do travesseiro. Você verá que a sensação é muito agradável ao se deitar. Aguarde alguns minutos depois de borrifar e depois se deite, assim evitará aspirar muito o cheiro, o que pode incomodar.
  • É simples e econômico. Lembre-se que você pode utilizar outras opções também  muito interessantes com o cedro, as rosas, a canela etc. Você também pode usar essa bruma para dar cheiro ao ambiente do seu quarto, é muito natural e não contém nenhum produto que causará problemas.