Como preparar um xarope de cenoura e mel para expelir catarro
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Graças ao aporte de vitaminas tanto da cenoura como do mel, a combinação de ambos é uma escolha ideal para a prevenção e tratamento de infecções respiratórias.
Revisado e aprovado por a pedagoga em educação física e nutricionista Elisa Morales Lupayante.
As expectorações são um sintoma comum dos resfriados e outras doenças que afetam regularmente o sistema respiratório. Portanto, neste artigo, vamos aprender a como preparar um xarope de cenoura e mel para expelir catarro.
O muco é um fluido corporal secretado pelas membranas mucosas que podem conter glicoproteínas, anticorpos e outras substâncias.
Embora a sua principal função seja manter as vias respiratórias lubrificadas e protegidas de agentes externos, quando produzido em quantidades excessivas, é bastante desagradável.
Isto porque a sua viscosidade aumenta e o corpo procura eliminá-lo através da tosse e expectoração.
Felizmente, há uma grande variedade de remédios cuja composição ajuda a reduzir a sua produção para não interferir na sua saúde.
Entre as opções para expelir catarro, encontramos um xarope natural de cenoura e mel, conhecido por seus efeitos positivos para controlar este problema.
Hoje queremos compartilhar em detalhe as suas propriedades e uma receita simples para fazer em casa.
Xarope caseiro de cenoura e mel para expelir catarro
Desde os tempos antigos, os xaropes caseiros são uma das alternativas naturais para controlar os sintomas da gripe, resfriados e outras doenças respiratórias.
Estes combinam ingredientes anti-inflamatórios e propriedades expectorantes, ideais para aliviar a irritação na garganta, o excesso de expectorações e a obstrução das vias respiratórias.
A combinação de cenoura e mel de abelhas é uma das opções mais eficazes e saudáveis, não só porque controla os sintomas como a tosse, mas também porque fortalece o sistema imunológico para combater a doença desde a sua origem.
As cenouras são uma fonte natural de vitaminas A, C e B, conhecidas por suas propriedades antioxidantes e efeitos protetores sobre o corpo.
Elas fornecem o betacaroteno, um composto que, além de beneficiar a saúde visual, ajuda a melhorar a resposta imunológica contra vírus e bactérias que afetam a saúde.
São úteis pararegular os níveis de colesterol no sangue e promover a eliminação das toxinas retidas.
Fornecem uma quantidade significativa de fibras necessárias para um bom processo de digestão.
Possuem substâncias anti-inflamatórias que ajudam a limpar as vias respiratórias para o alívio rápido dos sintomas.
Isto, combinado com o poder antibiótico do mel, permite obter um bom tratamento para acelerar a recuperaçãoda tosse, catarro e outros sintomas comuns que vêm com a gripe e os resfriados.
Como preparar este xarope caseiro de cenoura e mel para expelir catarro?
A preparação do xarope caseiro de cenoura e mel para expelir catarro não demanda muito tempo e tampouco gera muitos gastos.
Ambos estão normalmente disponíveis no mercado em todas as estações e a preços bastante acessíveis.
É importante verificar a qualidade do mel, pois há algumas apresentações industriais que contêm açúcares refinados e xaropes.
A textura pode ser parecida, mas a qualidade de nutrientes é muito pobre e raramente traz benefícios significativos.
Portanto, mesmo que custe um pouco mais, é melhor escolher um mel 100% orgânico.
Este remédio natural não deve ser ingerido por pessoas com descontroles em seus níveis de açúcar no sangue, pois o mel tende a piorar a situação.
Também não é recomendado para pacientes em tratamentos diuréticos, pois pode aumentar a sua ação e causar efeitos indesejados.
Em geral, é uma boa opção para aumentar as defesas em crianças e adultos, pois proporciona muitos nutrientes e propriedades, além de ter um sabor agradável.
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Cohen H, Rozen J., Kristal H., Laks Y., et al. Effect of Honey on Nocturnal Cough and Sleep Quality: A Double-blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. (2012).
