Como prevenir a queda do cabelo - Melhor Com Saúde

Como prevenir a queda do cabelo

Uma alimentação deficiente pode fazer com que a estrutura capilar se debilite. O cansaço e a falta de sono são outros fatores que podem causar a queda de cabelo.

A queda de cabelo é um problema cada vez mais comum em homens e mulheres e pode estar relacionado com fatores diários que muitas vezes passam despercebidos no dia a dia. Geralmente, considera-se normal a queda de até 100 fios de cabelos por dia. Por esse motivo, a preocupação costuma aparecer somente quando percebemos que nosso cabelo cai com muita frequência e em grandes quantidades. 

Quando notamos a queda de cabelo, o primeiro passo é identificar a razão desse problema capilar. Essa informação vai ser importante para que possamos tomar as medidas necessárias ao iniciar um tratamento adequado. As razões pelas quais os fios caem são fatores como o clima, o estresse, a anemia, alimentação inadequada, problemas genéticos, entre outros. Saiba como prevenir e tratar esse problema

Conselhos para manter o cabelo saudável e prevenir a queda

Se você notar que seu cabelo está  perdendo vitalidade e caindo com muita frequência, é importante suspender imediatamente o uso de pranchas , secadores e qualquer outro tipo de tratamento que submeta o cabelo ao calor excessivo. Esses elementos podem debilitar ainda mais a queda do cabelo, assim é altamente recomendável evitá-los.

Manter uma dieta equilibrada é muito importante para a saúde do seu cabelo. As deficiências nutritivas estão diretamente associadas à queda de cabelo, debilitando a estrutura e causando rompimento dos fios. Recomenda-se uma dieta rica em vitamina A, vitamina B, biotina, vitamina C, cobre, ferro, zinco, proteínas e água.

Os penteados apertados nas mulheres também causam a queda de cabelo. Esse tipo de penteado produz um efeito secundário chamado tração que, como consequência, provoca a perda de cabelo.

Há dois fatores importantes para um cabelo saudável: descansar e dormir bem. Estudos comprovaram que as pessoas que dormem bem tendem a ter menor perda de cabelo. A fadiga e o cansaço são outros outros dois fatores que podem produzir a queda.

O uso de produtos químicos fortes pode debilitar muito o cabelo e o couro cabeludo, sendo essa outra grande causa da perda de cabelo. O uso frequente de tintas e xampus quimicamente fortes também faz o cabelo perder a vitalidade. Nesse caso, recomenda-se  evitar seu uso e optar por produtos mais naturais.

Algumas pessoas têm por hábito lavar os cabelos todos os dias. Com o cabelo em estado de queda, evite lavá-los diariamente, assim você deixará que ele ” descanse da umidade e dos produtos utilizados.

Antes de pentear o cabelo ou realizar qualquer penteado, certifique-se de que ele esteja totalmente seco. O cabelo úmido provoca a abertura dos poros capilares e, como consequência, haverá mais queda.

A atividade física também auxilia na saúde do cabelo. A prática regular de exercícios físicos estimula a circulação do couro cabeludo. 

Evite todo o tipo de situação estressante e preocupações: esses fatores influenciam na queda do cabelo e podem, inclusive, se converter na principal causa

Quando notar que seu cabelo começou a cair fora da normalidade dos 100 fios diários, procure um dermatologista, pois ele identificará  com precisão a causa do problema e recomendará o tratamento mais adequado.

Remédios naturais contra a queda de cabelo

Babosa

Babosa interna

Recomenda-se massagear o couro cabeludo com a polpa da babosa para deter a queda do cabelo.

Cebola e limão

Para prevenir a queda de cabelo, misture o suco de um limão com o suco de uma cebola, em seguida massageie o couro cabeludo. Deixe atuar por 15 minutos e enxágue.

Leite de coco

óleo de coco

Massagear a raiz do cabelo com leite de coco  vai fortalecê-lo, evitar a queda e estimular o crescimento e o brilho

Óleo de fígado de peixe

O óleo de fígado de peixe previne e diminui notavelmente a queda do cabelo. Basta aplicar o óleo diretamente no couro cabeludo pela noite, deixar atuar e enxaguar pela manhã;

Tomate

Tomate

O tomate vai ajudar a combater a queda do cabelo e a reduzir notavelmente o problema.Para isso, basta triturar um tomate com cravo e, em seguida, aplique no couro cabeludo, deixando atuar por 10 minutos