Como saber se estou vivendo um relacionamento tóxico? - Melhor Com Saúde

Como saber se estou vivendo um relacionamento tóxico?

Pode ser que você siga amando seu par; no entanto, nas relações tóxicas ocorre algo curioso: você só consegue relaxar quando está sem ele. Você encontra "ar" e se relaxa.
relacionamento tóxico

Sabemos que o amor é cego, por isso, quando estamos apaixonados, é difícil ser racional e enxergar algumas coisas que parecem óbvias para quem está vendo de fora. Certamente conhecemos pessoas que estão “presas” em relações que fazem mais mal do que bem, mas cada um de nós deve perceber por si só se estamos na verdade vivendo um relacionamento tóxico.

Sinais de um relacionamento tóxico

Se não estamos felizes com o nosso parceiro na maior parte do tempo em que estamos juntos, há algo errado, por isso fique atento a estes sinais característicos das relações tóxicas para identificar se o seu relacionamento é saudável ou não. Em caso negativo precisamos entender e aceitar que, provavelmente, estaríamos nos sentindo muito melhor se estivéssemos sozinhos.

  1. Comportamento hostil

Se o seu parceiro apresenta um comportamento hostil e parece bravo o tempo todo, saiba que este não é um bom sinal. Se você está vivendo com muita tensão, se sentindo estressada e sem conseguir se expressar por ter medo da reação dele, este relacionamento não é saudável. Uma relação feliz transmite proteção e segurança, e não o oposto.

  1. Críticas exageradas

Fique atento se seu parceiro a critica exageradamente e se você fica sempre “pisando em ovos” por pensar que nunca poderá agradá-lo totalmente. Se ele faz piadas ou critica suas características e capacidades na frente de amigos e família, além de agir sempre como se fosse superior, saiba que se trata de uma relação claramente infeliz e disfuncional.

  1. Falta de demonstrações de afeto

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Algumas pessoas têm mais facilidade em demonstrar afeto do que outras, mas para tudo há um limite. Se o seu parceiro nunca demonstra que a ama, seja com palavras, com um carinho ou com um beijo e, além disso, reclama que você é carente demais quando fala sobre o assunto, pode ser um sinal de alerta.

  1. Não conversar sobre os problemas

O seu parceiro divide os problemas dele com você e escuta os seus? Se você expressar como se sente e pedir algo, ele irá se esforçar para ajudá-la a conseguir o que você precisa? Se ele não ouve o que você diz e se recusa a dar a importância que os seus sentimentos merecem, você pode estar em um relacionamento tóxico.

  1. Desrespeito

Discussões eventuais são normais na vida de todos os casais, mas se elas são constantes e seu parceiro costuma perder o respeito, sendo grosseiro ao extremo e fazendo uso de palavrões e xingamentos, saiba que este é um claro sinal de toxicidade da relação. O desrespeito magoa profundamente e nunca é totalmente esquecido, tornando difícil criar intimidade e uma conexão verdadeira entre ambos.

  1. Você não pode ser você mesma

Você muda as suas opiniões e altera o que gosta ou não gosta quando está junto com o seu parceiro? Se você tem medo de ser você mesma por temer retaliações ou por não saber como ele pode reagir, saiba que este é um indicador importante de relações tóxicas. Para que o amor autêntico surja, evolua e cresça com o tempo, precisamos nos sentir confortáveis para sermos nós mesmos no relacionamento.

  1. Ele toma decisões por você

Ele quer decidir o que você deve fazer nos estudos, na carreira, com quais amigos você deve conviver e quais roupas você pode usar? Se ele é autoritário e não se importa com as suas opiniões, seu relacionamento provavelmente não é saudável. Em uma relação amorosa, o parceiro deve entender e respeitar as escolhas do outro, apoiando ou discutindo de forma construtiva, quando necessário.

  1. Sentimento de culpa

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Ele faz você se sentir culpada o tempo todo? Ele dá um jeito de fazer com que todas as situações que ocorrem pareçam ser sua responsabilidade e resultado dos seus comportamentos e decisões? Ninguém pode se sentir continuamente culpado em um relacionamento saudável, portanto fique atento a este importante sinal de alerta.

  1. Você se sente exausta

Um relacionamento amoroso não pode drenar sua alegria e suas energias até fazê-la chegar à exaustão. Muito pelo contrário! Uma relação saudável faz com que nos sintamos revigorados, enérgicos, dispostos e confiantes, e costuma ter uma influência muito positiva em nosso estado de ânimo, causando bom humor e sensação de felicidade. Se o que você sente é exatamente o oposto disso, há grandes chances de que você esteja em um relacionamento tóxico.