Frutas exóticas capazes de turbinar sua saúde - Melhor com saúde

10 frutas exóticas capazes de turbinar sua saúde

Ricas em antioxidantes, excelentes para pele, cérebro e sistema imunológico. As frutas são excelentes para a saúde do nosso corpo, além de ajudarem a dar aquela turbinada e a repor as energias.

Agora apresentaremos 10 frutas exóticas e excelentes para a saúde. Confira a relação e os seus benefícios:

1. Pitaia é uma das frutas exóticas que traz mais benefícios a saúde

Pitaia é uma das frutas exóticas que traz mais benefícios a saúde

Também conhecida como fruta-do-dragão na América do Sul, de onde é nativa. É rica em vitaminas A e C.

Sua polpa tem a capacidade de proteger a mucosa gástrica. Apesar de seus grandes benefícios, não se deve consumir em grandes quantidades devido a suas sementes. Elas não podem ser removidas e possuem poder laxativo.

2. Kino

Kino é umas das frutas que mais ajuda sua saúde

Por fora, tem aspecto espinhoso. Por dentro, textura que lembra o maracujá tradicional. É rico em vitamina C, importante para o sistema imunológico, mas o ponto alto está relacionado à obesidade: por conter muita fibra, há estudos que indicam o uso para redução de apetite. O sabor é agridoce.

3. Cherimoia

Parecida com a fruta-do-conde, tem polpa cremosa e doce e sementes escuras, que não devem ser ingeridas. O sabor lembra uma mistura de banana, abacaxi, mamão, pêssego e morango – o tutti frutti clássico. Essa fruta encontrada em países sul-americanos nos fornece vitamina A e muitas fibras.

4. Granadilho

Fruta típica da América do Sul, equivale a um coquetel do bem: contém vitamina A; fitoquímicos, que agem na redução do colesterol; e uma quantidade significativa de fibras solúveis, importantes no controle do diabetes. Embora tenha pouca polpa, as sementes são comestíveis.

5. Abiu

Abiu é uma das frutas que traz mais benefícios a saúde

Originária da região amazônica, ela é rica em vitamina A, cálcio e fósforo. A polpa, bem carnuda, tem sabor doce com um fundo azedinho. É consumida somente in natura. Vale observar que, entre a casca e a polpa, há um látex que não deve ser ingerido. Do caroço, extrai-se um óleo com poder anti-inflamatório.

6. Longan

Longan está entre as frutas mais benéficas a saúde

Lembra muito a conhecida pitomba da região do nordeste. Rica em ferro e vitamina C. Uma combinação perfeita de nutrientes que a torna eficaz contra a anemia,  já que a vitamina C ajuda na absorção do ferro pelo organismo.

7. Tamarillo

Tamarillo está entre as melhores frutas para sua dieta

Lembra muito um tomate, sendo também conhecida como tomate japonês ou tomate de árvore. Rica em vitamina A e contém fitosteróis, poderosos no controle do colesterol.

8. Cambuci

Mas comum de ser encontrada no sudeste do Brasil, principalmente no estado de São Paulo. Rica em vitaminas A e C.

9. Buriti-miriti

Buriti-miriti entre as frutas com mais vitaminas para sua saúde

É rica em vitamina A, cálcio, fósforo e ácidos graxos que combatem o envelhecimento.

10. Camu-camu

O camu-camu se parece com bolinhas de gude vermelhas. É considerado um dos mais poderosos dentre os frutos pouco conhecidos. Típico da Amazônia, ele tem o maior teor de vitamina C do mundo se comparado ao restante das frutas conhecidas.

NOTA: Por serem exóticas, essas frutas geralmente são encontradas em mercados centrais e locais específicos de venda de produtos exóticos.