As consequências de pensar demais - Melhor com Saúde

As consequências de pensar demais

Pensar muito pode chegar a nos desequilibrar em algumas situações. Quando você se pegar fazendo isso, é preciso compreender que tudo que o oprime só está em sua mente.
As consequências de pensar demais

Há pessoas que pensam pouco e outras que pensam muito. Nenhum extremo é positivo, por isso pensar demais pode ter consequências prejudiciais para nossas vidas.

Você é uma daquelas pessoas que sempre dá voltas e voltas pensando em tudo o que lhe acontece? Alguma vez não conseguiu dormir porque não conseguia parar de pensar?

Pensar demais pode se tornar seu pior inimigopor isso é importante que, desde hoje, conheçamos este terrível hábito em profundidade.

Pensar demais o impede de experimentar

As pessoas que pensam demais passam muito mais tempo trancadas em sua mente do que vivendo a realidade. Por inércia, passamos muito mais tempo pensando, porque é algo que não podemos evitar.

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Porém, há muitas pessoas que se refugiam em seus pensamentos e vivem verdadeiras aventuras em sua mente. O que acontece na vida real? Por que não colocam o que está em sua mente em prática?

Na realidade, elas levam vidas chatas e faltam experiências, porque não se atrevem a promover seus pensamentos em direção à realidade. Talvez tenham medo. Mas, de quê?

O ato de pensar muito também faz com que evitemos continuamente pensar no aqui e no agora. Sem dúvidas as lembranças do passado surgem e você sonha com um futuro maravilhoso, mas você sabia que isso não faz sentido?

Leia também: Perdoe, solte e feche o passado

Além de tudo isso, pensar tanto não lhe permitirá viver em abundância. A vida será apenas isso, um ato passivo. O importante é saber levar o que ronda sua mente até a vida real, convertendo isso em verdadeiras experiências.

Os pensamentos e as preocupações

As pessoas que pensam demais têm outro dos grandes problemas que nos assolam hoje em dia: as preocupações.

Quando você pensa tanto é porque algo o preocupa, seja seu passado, seu futuro, alguma situação ou as pessoas que estão ao seu redor. Tudo isso o mergulha em um turbilhão do qual é difícil escapar.

Às vezes não nos damos conta, mas nos preocupamos com coisas às quais não deveríamos prestar tanta atenção. Talvez sua insegurança seja o que causa tudo isso.

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De nada serve reviver o passado, pois não podemos modificá-lo. Por isso, preocupar-se com o que fizemos é inútil. O inteligente é olhar para o presente e seguir adiante.

Truques para parar de pensar tanto

Se você sempre está analisando toda a sua vida, todas as suas interações ou todos os passos que dá, é o momento de parar de fazer isso.

Temos alguns truques que podem servir para essas ocasiões nas quais parece impossível frear seus pensamentos:

  • Fale com um amigo: desta maneira você evitará que sua mente divague sem sentido. Comente suas preocupações para tirar as dúvidas e evitar pensar muito em uma situação que, provavelmente, não merece tanto protagonismo.
  • Escreva o que você pensa: escrever diariamente pode ser muito benéfico para desabafar e expressar o que sentimos. Assim, você poderá se livrar de todos esses pensamento que estão te oprimindo, e inclusive poderá vê-los desde outra perspectiva.
  • Encontre uma distração: seja com algo que você gosta de fazer ou com uma atividade do seu interesse. Distrair-se o ajudará a não ficar concentrado em tudo que está apenas bagunçando a sua mente. Às vezes pensamos muito porque temos muito tempo livre.
  • Seja consciente e repita “chega!”: se você é consciente de que não pode parar de pensar no que o preocupa, diga “chega!”. Dessa forma, você se obrigará a focar em outra coisa, a parar esse loop no qual você entrou. Diga isso quantas vezes for necessário.

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Antes de ir, não deixe de ler: Os efeitos das emoções e pensamentos negativos

Alguma vez você se pegou pensando demais? Às vezes damos muito mais importância às coisas do que elas realmente merecem.

Muitos dos pensamentos que rondam a sua mente, especialmente em relação a outras pessoas, podem ser apenas fruto da sua imaginação. Cuide-se para não pensar demais no que não merece sua preocupação.

Às vezes, muitas coisas estão apenas na sua mente.