Consequências do consumo de Redbull e outras bebidas energéticas

Além de poder se tornar um vício, o consumo de bebidas energéticas acelera o ritmo cardíaco. Uma única lata tem uma quantidade de cafeína equivalente a seis xícaras de chá.

Revisado e aprovado por a médica Maricela Jiménez López.

Escrito por Carolina Betancourth

Última atualização: 20 dezembro, 2022

As bebidas energéticas, como o Redbull, por exemplo, se tornaram muito populares há algumas décadas. Por isso, desde então, a ciência tem investigado os efeitos colaterais que elas podem causar na saúde.

O Redbull é, provavelmente, uma das bebidas mais famosas e consumidas em todo o mundo. Isso porque representa um estímulo para pessoas que precisam se submeter a um intenso esforço físico, ou a situações estressantes.

Com o slogan “Redbull te dá asas”, a empresa convenceu milhares de consumidores de todo o mundo a ingerir esta bebida como uma forma de recarregar as baterias nos momentos de alta exigência física e mental como, por exemplo, em longos dias de trabalho, ao estudar para provas, etc.

De fato, a bebida funciona e serve para prolongar a energia quando o corpo precisa. No entanto, nos últimos anos, vários estudos demonstraram que uma única lata ingerida causa alterações em várias funções do corpo.

Sendo assim, seu consumo diário poderia levar ao desenvolvimento de vários problemas cardiovasculares.

Por que beber energéticos é prejudicial à saúde?

Os energéticos são bebidas comerciais que combinam substâncias como a cafeína, os aminoácidos (como a taurina), carboidratos (como derivados da glicose), vitaminas e, em alguns casos, extratos de plantas medicinais, como o ginseng e o guaraná.

Uma única lata contém quantidades elevadas de cafeína equivalentes a:

quatro xícaras de café filtrado, dois espressos, quatro latas de coca-cola ou seis xícaras de chá: uns 300 mg, aproximadamente.

Uma pessoa saudável pode ingerir de forma moderada entre 100 e 300 mg de cafeína por dia, e no máximo 400 mg. Especialistas concordam que esta alta dose não causa riscos para a saúde, sempre que os energéticos não forem combinados com outras substâncias, como o álcool, por exemplo.

Essa combinação e o consumo exagerado podem causar efeitos secundários perigosos como:

• Taquicardia;
• Palpitações ou aumento da pressão arterial;
• Insônia;
• Nervosismo;
• Falta de coordenação motora.

Além disso, um dos principais problemas está na combinação de cafeína com outras substâncias que podem ser bastante perigosas, como por exemplo o aspartame, composto que estudos demonstraram ser neurótico, metabólico, fatal, hipoalergênico e cancerígeno.

Ele também tende a causar um vício, fazendo com que o consumidor não se sinta satisfeito com apenas uma lata.

Alguns países proibiram a venda de Redbull e bebidas energéticas

Estima-se que, no último ano, foram distribuídas cerca de 3,5 milhões de latas de Redbull nos 143 países do mundo que permitem a sua comercialização.

No entanto, testes que confirmam seus efeitos negativos na saúde preocuparam as autoridades de vários países e, hoje a venda de energéticos está proibida na Noruega, Dinamarca e Uruguai.

No Kuwait, as bebidas energéticas são proibidas para menores de 16 anos, após o escândalo que ocorreu quando dois membros da seleção nacional de squash morreram por causa de um ataque cardíaco, resultado do consumo dessas bebidas.

Quais são os principais perigos das bebidas energéticas?

Os riscos relacionados a essa bebida surgem, então, quando tomadas em excesso ou combinadas com substâncias como o álcool.

Embora ainda faltem provas científicas para determinar seu perigo, existem algumas advertências sobre seus possíveis efeitos:

• Não devem ser ingeridas depois de exercícios físicos intensos, já que acelera o ritmo cardíaco e pode causar um infarto;
• Não funcionam para substituir líquidos, pois a cafeína tem efeitos diuréticos que, nestes casos, poderiam aumentar o risco de desidratação;
• Devido ao seu alto teor de compostos que diluem o sangue, seu consumo excessivo pode provocar uma hemorragia cerebral, pois o coração tem menos trabalho para bombear o sangue mas, ao mesmo tempo, aumenta o esforço físico;
• A mistura de Redbull e outros energéticos com bebidas alcoólicas pode ser mortal, pois ataca o fígado de maneira direta;
• Tomar todos os dias uma lata dessa bebida aumenta o risco de desenvolver doenças nervosas e neuronais irreversíveis;
• Pessoas com problemas cardiovasculares, grávidas, síndrome de fadiga crônica, sensibilidade à cafeína e transtorno de coagulação do sangue devem evitá-las.