Controle os níveis altos de açúcar no sangue com 5 vitaminas caseiras

Controle os níveis altos de açúcar no sangue com estas 5 vitaminas caseiras

Ao incluir estas vitaminas ricas em fibra, antioxidantes e ácidos graxos em nossa alimentação, conseguiremos manter os níveis de açúcar no sangue sob controle e dar um extra de energia ao nosso organismo.
Controle os níveis altos de açúcar no sangue com estas 5 vitaminas caseiras

Os níveis altos de açúcar no sangue são uma reação do organismo quando não são produzidas quantidades suficientes de insulina, ou quando há uma resistência à mesma.

O pâncreas é o órgão que se encarrega de secretar este hormônio, e ainda que o faça de forma natural, em algumas ocasiões requer apoio externo para compensar algumas dificuldades que ocorrem em seu funcionamento.

Isto pode ocorrer devido a questões genéticas, mas também por hábitos alimentares ruins, obesidade e sedentarismo.

O problema é que muitos ignoram seus efeitos no organismo, principalmente porque não costumam apresentar sintomas contundentes em suas etapas iniciais.

O mais grave é que, com o passar do tempo, pode afetar outros sistemas do corpo e levar a problemas cardiovasculares, cognitivos e renais.

Felizmente, é uma condição que pode ser tratada de forma natural, se hábitos saudáveis forem adotados e se forem consumidas algumas fontes de nutrientes que ajudam a regulá-lo.

Em nosso espaço queremos propor 5 vitaminas caseiras que, por sua combinação de ingredientes, são um grande apoio para regular o açúcar no sangue.

Não deixe de experimentá-las!

Receitas para regular o nível de açúcar no sangue

1. Vitamina de laranja, mirtilo e gengibre

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Esta deliciosa vitamina natural é uma fonte de compostos antioxidantes que contribuem para restabelecer os níveis de glicose no sangue.

Seus nutrientes essenciais otimizam as funções do pâncreas e, por sua vez, ajudam o organismo a utilizar a insulina de forma adequada.

Ingredientes

  • O suco de 2 laranjas
  • ½ xícara de mirtilos (75 g)
  • 1 colher de sopa de raiz de gengibre ralada (10 g)
  • ½ xícara de leite de soja (125 ml)

Preparo

  • Extraia o suco das duas laranjas e, em seguida, misture-o no liquidificador com os mirtilos, o gengibre e o leite de soja.
  • Bata tudo até conseguir uma bebida homogênea e sem pedaços.
  • Consuma em jejum e no meio da tarde.

Veja também: 7 alimentos para desinflamar o pâncreas e o fígado

2. Vitamina de mamão e morango

As enzimas que esta deliciosa vitamina contém são um grande apoio para melhorar a atividade do metabolismo e as tarefas que o pâncreas desempenha no controle deste problema.

Suas vitaminas e minerais melhoram os processos que regulam a glicose do sangue e, de quebra, estimulam a eliminação das toxinas.

Ingredientes

  • 3 fatias de mamão
  • 6 morangos maduros
  • 5 colheres de sopa de iogurte natural (62 g)
  • ½ xícara de água (125 ml)

Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata-os durante dois minutos até que fiquem bem misturados.
  • Consuma a vitamina em jejum ou como parte do café da manhã.
  • Tome, pelo menos, 3 vezes na semana.

3. Vitamina verde de espinafre e pepino

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Os antioxidantes e fibras desta vitamina verde são excelentes aliados para reduzir os níveis de açúcar altos e combater os problemas como colesterol e hipertensão.

Seu consumo estimula a eliminação das toxinas e, de quebra, controla a inflamação.

Ingredientes

  • 6 folhas de espinafre
  • ½ pepino
  • 1 maçã verde
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparo

  • Lave todos os ingredientes e despedace-os para facilitar o processamento.
  • Quando estiverem prontos, coloque-os no liquidificador e processe-os junto com o copo de água.
  • Bata até obter uma bebida homogênea e consuma-a em jejum.
  • Repita o consumo 2 ou 3 vezes por semana.

4. Vitamina de tomate, salsa e azeite de oliva

Esta bebida rica em antioxidantes, fibras e ácidos graxos essenciais é um grande complemento para enfrentar os descontroles da glicose no sangue.

Seu consumo regular diminui o risco de diabetes e, de quebra, controla os problemas de circulação.

Ingredientes

  • 3 tomates maduros
  • 3 ramos de salsa
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva (16 g)
  • 1 maçã verde
  • ½ copo de água (200 ml)

Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador, previamente lavados e cortados, e bata-os até conseguir uma bebida uniforme.
  • Sirva de imediato e consuma no menor tempo possível.
  • Tome em jejum, 3 vezes por semana.

Recomendamos também o artigo: 6 aspectos da diabetes que você deve conhecer

5. Vitamina de kiwi, maçã e espinafre

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Esta vitamina combina ingredientes ricos em fibra, antioxidantes e vitaminas essenciais que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.

Sua absorção melhora a digestão, alivia a inflamação e ajuda a ativar as funções metabólicas para prevenir a diabetes.

Ingredientes

  • 4 kiwis maduros
  • 2 maçãs verdes
  • 6 folhas de espinafre
  • 3 xícaras de água (750 ml)

Preparo

  • Descasque os kiwis e bata-os no liquidificador com as maçãs verdes (previamente lavadas), as folhas de espinafre e três xícaras de água.
  • Assegure-se de obter uma bebida homogênea e sirva-a.
  • Distribua a vitamina em 3 doses ao dia.
  • Repita o consumo 2 ou 3 vezes por semana.

Você sofreu ou sofre com descontroles de açúcar no organismo? Se este for o caso, prepare qualquer uma destas bebidas mencionadas e inclua-as em sua dieta regular como tratamento preventivo.