Cuide da sua tireoide com este suco multivitamínico delicioso
A glândula da tireoide fica localizada na parte frontal do pescoço e é caracterizada por sua forma peculiar de borboleta. Neste artigo, apresentamos um suco multivitamínico delicioso para cuidar da sua tireoide.
A importância da tireoide está no papel que desempenha na saúde de todos os sistemas do corpo. Ela participa do metabolismo, da liberação de hormônios, e de outros processos vitais.
Além disso, conta com uma proteção chamada tiroglobulina que, ao unir-se ao iodo, produz uma série de substâncias químicas que regulam o trabalho dos órgãos, tecidos e células.
Os distúrbios acontecem quando esta proteína não consegue se unir ao iodo, o que acarreta então uma série de desequilíbrios que afetam de forma significativa a qualidade de vida.
O distúrbio mais comum é conhecido como hipotireoidismo e, de fato, estima-se que corresponda a 80% dos problemas da tireoide.
Esta é uma condição que é causada pela diminuição na liberação de hormônios da tireoide, que se traduz em uma série de mudanças negativas que afetam a saúde.
Além disso, pode surgir uma doença conhecida como hipertireoidismo que, ao contrário da anterior, causa dificuldades por uma atividade excessiva da glândula.
A tireoide é responsável por diversas funções em nosso organismo, por isso esse suco multivitamínico é uma ótima opção para a mantermos saudável.
Existem outras doenças que, em casos menos comuns, alteram sua função e provocam efeitos indesejáveis em todo o organismo.
A boa notícia é que existem hábitos que ajudam a proteger a sua saúde para reduzir o risco destes distúrbios.
Queremos recomendar um delicioso suco multivitamínico que, devido às suas propriedades nutricionais, fornece benefícios interessantes.
Não deixe de experimentar!
Suco multivitamínico para proteger a saúde da tireoide
O suco multivitamínico que propomos aqui é recomendado para cuidar e estimular as funções da glândula tireoide.
Rico em vitaminas A e B, antioxidantes e minerais como o iodo, é um complemento natural para regular algumas das funções que podem ser alteradas pelos transtornos da atividade hormonal.
Contém alimentos como cenoura, rica em betacaroteno (provitamina A), cujos efeitos no corpo são essenciais para um equilíbrio dos hormônios da tireoide.
Além disso, oferece quantidades significativas de vitaminas do complexo B, graças a alimentos como os vegetais verdes, que são necessários para o bom funcionamento desta glândula.
Sem estes nutrientes, a capacidade de utilizar de forma eficiente o iodo fica reduzida. Esta substância é imprescindível para a liberação de hormônios, tanto na glândula tireoide quanto nas adrenais.
Por sua vez, o suco é concentrado em quantidades importantes deste mineral, já que combina alimentos como a espirulina, espinafre e o pepino.
Também é uma bebida com mínimo teor calórico e um alto valor energético. Isso indica que sua ingestão não afeta o peso do corpo e, pelo contrário, ajuda a estabilizá-lo.
Leia também: 8 sinais precoces para reconhecer o hipotireoidismo
Como fazer este suco multivitamínico para a tireoide?
O suco multivitamínico é preparado com uma série de alimentos que são muito fáceis de se encontrar no mercado, em qualquer época do ano.
São frutas e vegetais que normalmente estão na despensa, pois podem ser adicionados de muitas formas aos planos de alimentação.
Neste caso, os combinamos em uma bebida saudável que protegem a tireoide. Além disso, ajudam a regular a pressão arterial, o colesterol e outros transtornos associados aos problemas do metabolismo.
Seu consumo pode ser adotado como medida preventiva, pois não é necessário ter qualquer distúrbio para obter seus maravilhosos benefícios.
Veja este artigo: Talvez você não saiba tudo sobre o colesterol: 5 aspectos importantes
Ingredientes
- 1 pepino
- 5 talos de aipo
- 6 folhas de espinafre
- 1 maçã
- 5 cenouras
- 1 xícara de água de coco (250 ml)
- O suco de 1 limão
- Uma colher de espirulina em pó (10 g)
Preparo
- Primeiramente, lave bem os ingredientes e corte-os em várias partes para facilitar o processamento.
- Coloque tudo no liquidificador, inclusive a água de coco e o suco de limão, e bata por uns instantes até obter uma bebida homogênea.
- Sirva a bebida recém-preparada e consuma até duas vezes ao dia.
- Repita a ingestão duas ou três vezes por semana.
Lembre-se que este suco é um complemento de dieta, mas não um remédio para aliviar os distúrbios da tireoide.
Seus efeitos podem variar em cada caso, quase sempre em função dos demais hábitos de vida.
Caso suspeite de alguma anormalidade, é muito importante consultar um médico para receber o diagnóstico e tratamento adequado.
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