Cura filtrante de chá verde, limão e erva-doce

Cura filtrante de chá verde, limão e erva-doce

As estações da primavera e do outono são o momento ideal do ano para fazer uma cura filtrante. Pelo menos uma vez por ano, deveríamos ajudar o nosso organismo a eliminar as toxinas que acumulamos por uma alimentação inadequada, os maus hábitos, o sedentarismo, a contaminação que nos rodeia, as emoções negativas, etc.

Tudo isso afeta a nossa saúde, a não ser que potencializemos as vias naturais de limpeza do nosso corpo. Neste artigo revelaremos uma cura simples,  mas efetiva mediante três alimentos medicinais, que são quase milagrosos: o chá verde, o limão e a erva-doce.

Por que uma cura filtrante?

As toxinas que se acumulam no nosso organismo e não são eliminadas são a causa, a longo prazo, de doenças crônicas e degenerativas. Nosso corpo é encarregado de ir eliminando as substâncias tóxicas através dos sedimentos, a urina, o suor, as impurezas da pele, a respiração, a menstruação, etc.

Não obstante, frequentemente ocorre que a quantidade de toxinas é muito alta, de tal maneira que o corpo se satura e não pode eliminá-las corretamente.

As curas filtrantes, limpezas ou dietas detox nos permitem potencializar a eliminação dessas substâncias, assim como notar benefícios inclusive logo depois da cura. Vamos nos sentir com mais vitalidade, de bom humor e, certamente, com um melhor aspecto físico.

É importante destacar que essas curas não são principalmente para perder peso, o que teria que vir acompanhado de uma alimentação específica. Entretanto, sim, elas  nos podem ajudar a controlar alguns quilos a mais se as realizarmos, por exemplo, uma vez cada dois meses.

O chá verde

O chá verde tem importantes efeitos antioxidantes, retrasando o envelhecimento celular. Ele também combate a retenção de líquidos, limpa a pele de impurezas e acalma os efeitos das alergias.

É um anticancerígeno natural, por isso muitos nutricionistas recomendam seu consumo habitual.  Você deve saber que, apesar de que ele pode reduzir o estresse, também tem efeitos ligeiramente estimulantes.

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O limão

Alimento medicinal e filtrante por excelência, o limão é um grande limpador do organismo. Apesar de ser um ácido, ele tem efeitos alcalinizantes e ajuda a digerir e dissolver as gorduras. O limão é ideal para tratar os transtornos cardiovasculares.

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A erva-doce

O  adoçante mais natural e saudável que podemos encontrar hoje em dia, com a vantagem de que ela não tem nenhuma caloria. A erva-doce reduz ligeiramente a hipertensão e aumenta as defesas naturais do organismo.

Seu sabor é parecido ao do alcaçuz e com pouca quantidade podemos adoçar muito qualquer prato. Ela também se comercializa de maneira refinada, mas nesse caso ela não tem os benefícios medicinais que citamos, mas também não tem os efeitos prejudiciais do açúcar branco ou dos adoçantes artificiais.

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Como realizamos a cura?

Diariamente prepararemos dois litros de infusão de chá verde. Usaremos 5 bolsinhas, ou, 5 colherinhas de chá verde para dois litros de água.

  1. Não vamos deixar a água ferver (só que chegue até os 80° C) e vamos deixar o chá durante um máximo de 4 minutos em infusão.
  2. Depois, vamos retirar as bolsinhas ou os sedimentos e vamos acrescentar o suco fresco de dois limões.
  3. Podemos adoçar a infusão com umas gotas de extrato puro de erva-doce, de acordo com o nosso gosto.

Se em lugar de extrato, temos a erva-doce em forma de folha seca, vamos acrescentá-la quando prepararmos a infusão de chá verde.

Essa bebida, que rende 8 copos, aproximadamente, é para ser tomada em três momentos do dia:

  • Em jejum: 2 copos.
  • Ao longo da manhã: 4 copos.
  • Ao longo da tarde: 4 copos.

Devemos bebê-la sempre separada das refeições. Meia hora antes de comer, ou, uma hora e meia depois da refeição.

Para considerar

Essa cura vai durar entre duas e quatro semanas, segundo os resultados que vamos obtendo enquanto ela é realizada.

Durante esse tempo, não estamos obrigados a fazer dieta, mas sim devemos escolher alimentos saudáveis e prescindir ou limitar aqueles mais prejudiciais como, por exemplo, os seguintes:

  • Açúcares e doces.
  • Farinhas refinadas.
  • Alimentos fritos e gorduras hidrogenadas.
  • Comida pré-cozida.
  • Embutidos e queijos muito gordurosos.
  • Alimentos estimulantes: álcool, café torrado, chá preto ou bebidas de tipo cola.

Imagens por cortesia de Neil Gorman, DorteF e Hebam3000.