Dicas para prevenir e detectar a tempo os cistos nos seios

Dicas para prevenir e detectar a tempo os cistos nos seios

Devemos realizar um autoexame frequente para comprovar se existe algum tipo de anomalia nos seios para relatar ao médico. Isso não significa que essas anomalias serão sempre tumores, mas é conveniente estar sempre atenta.

Para muitas mulheres o termo “cisto” pode ser muito alarmante, ainda mais quando se examinam e detectam cistos nos seios.

Ainda que isso deva ser motivo para uma consulta ao médico, o fato é que na maioria dos casos trata-se de um tumor benigno que não representa maiores riscos para a saúde. Os cistos são sentidos como pequenos “nós” que, a princípio, podem ser confundidos com aqueles causados por um câncer de mama; por isso é muito importante saber do que se trata e consultar ao médico para receber o tratamento mais adequado.

O que são os cistos mamários?

São como sacos de tamanho pequeno a médio, cheios de líquido, que crescem no interior das mamas quando as glândulas mamárias são bloqueadas ou aumentam de tamanho.

Quem tem cistos pode apresentar um ou vários ao mesmo tempo, visto que podem ser de diferentes tamanhos (pequenos como uma ervilha ou tão grandes como uma bola de ping pong).

Na maioria dos casos eles afetam as mulheres entre 30 e 60 anos e, como já mencionamos, costumam ser tumores benignos que podem ser tratados com facilidade.

Como detectar os cistos nos seios?

Quando o cisto tem um tamanho considerável é comum detectá-lo apalpando o seio, ou seja, fazendo o autoexame.

Ao tocar um dos seios é possível sentir algo como uma bolinha firme ou suave por dentro, que é o principal sinal de alerta. Quando não é tratado imediatamente, seu tamanho aumenta com o passar do tempo e pode chegar a causar dor poucos dias antes da menstruação, durante a TPM, sendo este o momento mais adequado para detectá-lo.

mamografia

Porém, existem alguns cistos muito pequenos que só podem ser detectados por meio de mamografia ou ecografia. Quando a presença de cistos é evidenciada na mamografia, realiza-se uma ecografia mamária para determinar se o nódulo está preenchido por líquido ou se é sólido, se é simples ou complexo.

Este último exame é a melhor forma de detectar o problema, já que a probabilidade de identificá-los e diagnosticá-los é de 95% a 100%.

Os cistos nos seios causam câncer?

Esta é uma das perguntas e preocupações mais frequentes das mulheres, já que se sabe que os nódulos nos seios são um sinal de câncer. Porém, a maioria dos diagnósticos são de “cistos simples” e nunca se tornam cancerígenos.

Calcula-se que apenas 1 em cada 1000 cistos contenham um tumor e, na maioria dos casos, pode-se detectá-lo de forma oportuna para evitar o risco de câncer de mama.

Por isso, assim como para prevenir ao câncer, é recomendável fazer um autoexame nos seios mensalmente, com a finalidade de detectar qualquer mudança estranha a tempo.

Dicas de prevenção

De acordo com as causas dos cistos nas mamas, existem alguns alimentos e hábitos que podem contribuir para que os mesmos sejam evitados:

Fibras

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Os alimentos ricos em fibras não devem faltar em nenhum plano de alimentação, já que têm muitos benefícios para o corpo. Dentre os recomendados para prevenir o desenvolvimento de cistos nos seios estão:

  • Aveia
  • Leguminosas
  • Abacate
  • Pera
  • Maçã
  • Brócolis
  • Arroz integral

Vegetais crucíferos

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Esse tipo de verdura contém um composto chamado indol 3-carbinol, que pode contribuir para reduzir a capacidade dos estrogênios de se colar ao tecido mamário. Você pode escolher as seguintes:

  • Couve
  • Couve-de-bruxelas
  • Brócolis
  • Couve-flor
  • Nabo
  • Rabanete
  • Extrato de chá verde

Seu alto teor de antioxidantes contribui para combater a ação dos radicais livres que se acumulam no corpo e que estão associados ao desenvolvimento de tumores benignos e malignos.

É recomendável tomar uma xícara de chá verde por dia como um remédio natural para prevenir o câncer de mama.

Diminuir o consumo de carboidratos

Os tecidos mamários são sensíveis aos alimentos ricos em gordura e carboidratos refinados, já que os mesmos aumentam o estrogênio.

Ao produzir esses hormônios em excesso o tecido mamário se estimula e aumenta o risco de sentirmos dor, sofrermos de inflamações, cistos ou tumores.

Os alimentos que devemos evitar são:

  • Carnes processadas
  • Carnes vermelhas
  • Laticínios
  • Frituras e doces
  • Pão branco
  • Xarope de bordo
  • Bolos
  • Comidas rápidas e pré-cozidas
  • Molhos industrializados

Por último, vale lembrar que a partir dos 40 anos o melhor é fazer um exame médico regular para se assegurar de que não existem anormalidades nos seios.